Psic. Gaby Haro

Psic. Gaby Haro Sanando tu Alma por Gaby Haro
Un espacio creado para quienes están listos para sanar de verdad, comprender sus patrones y dejar de abandonarse emocionalmente.

A través de un enfoque integrativo, te acompaño a trabajar heridas profundas, relaciones y rec

💭 Si pudieras elegir uno…¿qué necesitas hoy?Te leo ✨
02/04/2026

💭 Si pudieras elegir uno…
¿qué necesitas hoy?

Te leo ✨

Hay patrones que no empiezan en tu relación actual…empiezan en una herida que aún no ha sido mirada.A veces no es que “e...
20/03/2026

Hay patrones que no empiezan en tu relación actual…
empiezan en una herida que aún no ha sido mirada.

A veces no es que “eliges mal”, es que una parte de ti sigue buscando
lo que no recibió.

Por eso te enganchas rápido.
Por eso te cuesta soltar.
Por eso te duele más de lo que quisieras.

Pero no es debilidad. Es historia emocional sin sanar.

Y lo más importante: sí se puede trabajar.

💭 Si te identificas con estas opciones (o con varias)…
hay una herida emocional activa en ti.

Y no, no es un defecto.
Es algo que se puede trabajar y sanar.

¿Qué números te identificaron? 👀 Te leo ✨

✨ Escríbeme si quieres entender la tuya y empezar a sanarla.

Muchas personas creen que el amor propio aparece de un día para otro.Pero en realidad se construye poco a poco con peque...
16/03/2026

Muchas personas creen que el amor propio aparece de un día para otro.
Pero en realidad se construye poco a poco con pequeñas decisiones.

A veces empieza con algo tan simple como:
poner un límite, dejar de agradar a todos, o hablarte con un poco más de amabilidad.

El amor propio no significa sentirte bien todo el tiempo.
Significa aprender a no abandonarte cuando las cosas se ponen difíciles.

✨ La buena noticia es que se puede trabajar y fortalecer.

Tómate un momento y pregúntate:

¿Cuáles de estas señales ya están presentes en tu vida?

Te leo en comentarios. 👇

El amor propio no solo se refleja en lo que piensas o sientes sobre ti.También se refleja en cómo decides vivir tu vida....
13/03/2026

El amor propio no solo se refleja en lo que piensas o sientes sobre ti.
También se refleja en cómo decides vivir tu vida.

Vivir en coherencia contigo significa que tus decisiones, tus relaciones y tu forma de vivir están alineadas con lo que realmente es importante para ti.

Cuando empiezas a escucharte más y a respetar lo que necesitas, dejas de vivir solo para cumplir expectativas externas.

Empiezas a construir una vida más auténtica.

✨ Ejercicio de reflexión

Tómate unos minutos y escribe:

1️⃣ Tres cosas que son realmente importantes para ti en esta etapa de tu vida (valores, bienestar, relaciones, paz, crecimiento, etc.).
2️⃣ Pregúntate: ¿mis decisiones actuales están alineadas con eso?
3️⃣ Escribe una pequeña decisión que podrías empezar a tomar para vivir más en coherencia contigo.

El amor propio también se fortalece cuando empiezas a elegir una vida que se sienta verdadera para ti.

💬 Te leo en comentarios:
¿En qué área de tu vida te gustaría vivir más en coherencia contigo?

Si quieres trabajar más profundamente tu amor propio y sanar heridas emocionales, puedes escribirme por mensaje directo para información sobre mis sesiones.

Muchas personas crecen creyendo que su valor depende de ser aceptadas, aprobadas o reconocidas por los demás.Sin darse c...
12/03/2026

Muchas personas crecen creyendo que su valor depende de ser aceptadas, aprobadas o reconocidas por los demás.

Sin darse cuenta, empiezan a tomar decisiones tratando de evitar el rechazo, de agradar o de cumplir expectativas externas.

Pero el amor propio también implica liberarte de la necesidad constante de validación.

Cuando fortaleces tu amor propio, tu valor ya no depende de cuántos te aprueben, te elijan o estén de acuerdo contigo.

Empiezas a escuchar más tu propia voz.

✨ Ejercicio para trabajar el desapego emocional

Tómate unos minutos y escribe:

1️⃣ Tres decisiones importantes de tu vida que hayas tomado pensando más en lo que otros esperaban de ti.
2️⃣ Pregúntate: ¿qué habría elegido si solo hubiera escuchado lo que yo quería o necesitaba?
3️⃣ Reflexiona: ¿qué decisión pequeña puedo empezar a tomar hoy más alineada conmigo?

El amor propio también se fortalece cuando empiezas a confiar en tus propias decisiones.

💬 Te leo en comentarios:
¿Te cuesta tomar decisiones sin buscar aprobación?

Si quieres trabajar más profundamente tu amor propio y sanar heridas emocionales, puedes escribirme por mensaje directo para información sobre mis sesiones.

El autorespeto es una parte esencial del amor propio.No solo se trata de poner límites a los demás,también se trata de c...
11/03/2026

El autorespeto es una parte esencial del amor propio.

No solo se trata de poner límites a los demás,
también se trata de cómo te tratas a ti misma y de lo que decides permitir en tu vida.

Cuando te respetas, empiezas a cuidar tu bienestar, a reconocer tus necesidades y a proteger aquello que es importante para ti.

✨ Ejercicio para trabajar el autorespeto

Hoy pregúntate:

1️⃣ ¿Hay alguna situación donde estoy aceptando algo que me genera malestar?
2️⃣ ¿Qué necesitaría expresar o cambiar para cuidarme más?
3️⃣ ¿Qué límite pequeño podría empezar a poner para respetarme más?

El amor propio también se construye cuando eliges proteger tu bienestar.

💬 Te leo en comentarios:
¿En qué área de tu vida te gustaría empezar a respetarte más?

Si quieres trabajar más profundamente tu amor propio y sanar heridas emocionales, puedes escribirme por mensaje directo para información sobre mis sesiones.

Muchas personas pueden ser comprensivas y amables con otros,pero cuando se trata de ellas mismas, aparece la crítica, la...
10/03/2026

Muchas personas pueden ser comprensivas y amables con otros,
pero cuando se trata de ellas mismas, aparece la crítica, la dureza o la exigencia constante.

La forma en que te hablas internamente también construye tu amor propio.

Aprender a tratarte con más paciencia, comprensión y respeto es una parte esencial del proceso de sanar tu relación contigo.

✨ Ejercicio para trabajar la amabilidad contigo misma

Hoy presta atención a cómo te hablas cuando cometes un error o algo no sale como esperabas.

Pregúntate:

1️⃣ ¿Qué me estoy diciendo en este momento?
2️⃣ ¿Le hablaría así a alguien que quiero?
3️⃣ ¿Cómo podría decirme lo mismo con más comprensión?

Cambiar tu diálogo interno es un paso importante para fortalecer tu amor propio.

💬 Te leo en comentarios:
¿Cómo sueles hablarte cuando algo no sale como esperabas?

Si quieres trabajar más profundamente tu amor propio y sanar heridas emocionales, puedes escribirme por mensaje directo para información sobre mis sesiones.

La autoaceptación es una parte fundamental del amor propio.No significa resignarte ni dejar de crecer.Significa dejar de...
09/03/2026

La autoaceptación es una parte fundamental del amor propio.

No significa resignarte ni dejar de crecer.
Significa dejar de vivir en guerra contigo mientras sigues evolucionando.

Muchas personas pasan años tratando de cambiar lo que no les gusta de sí mismas, criticándose o comparándose.
Pero el cambio real empieza cuando dejas de rechazarte y comienzas a tratarte con más comprensión.

✨ Ejercicio para empezar a trabajar la autoaceptación

Toma unos minutos hoy y escribe:

1️⃣ Una parte de ti que te cuesta aceptar (puede ser física, emocional o de personalidad).
2️⃣ Pregúntate: ¿por qué me cuesta aceptarla?
3️⃣ Escribe una forma más compasiva de mirarte.

Pequeños cambios en cómo te miras pueden transformar la relación contigo misma.

💬 Te leo en comentarios:
¿Qué parte de ti estás aprendiendo a aceptar?

Si quieres trabajar más profundamente tu amor propio y sanar heridas emocionales, puedes escribirme por mensaje directo para información sobre mis sesiones.

La autoimagen es la percepción que tienes de tu apariencia y de tu cuerpo.Muchas veces se ve afectada por comparaciones,...
07/03/2026

La autoimagen es la percepción que tienes de tu apariencia y de tu cuerpo.

Muchas veces se ve afectada por comparaciones, críticas o estándares irreales.
Pero el amor propio también implica aprender a mirarte con más respeto y menos juicio.

Ejercicio breve para trabajarlo:

1️⃣ Piensa en una parte de tu cuerpo que suelas criticar.
2️⃣ Pregúntate: ¿qué función cumple en mi vida?
3️⃣ Intenta agradecerle algo hoy.

Cambiar la forma en que te miras también cambia la forma en que te sientes contigo.

💬 Te pregunto:
¿Sientes que tu autoimagen está influenciada por comparaciones con otros?

El autoconcepto es la forma en que te defines a ti misma:las ideas, etiquetas y creencias que tienes sobre quién eres.Si...
06/03/2026

El autoconcepto es la forma en que te defines a ti misma:
las ideas, etiquetas y creencias que tienes sobre quién eres.

Si te describes desde la crítica o la comparación, es más fácil dudar de ti o aceptar menos de lo que realmente deseas.
Cuando empiezas a reconocerte desde tus capacidades y tu historia, tu relación contigo cambia.

Ejercicio breve para trabajarlo hoy:

1️⃣ Escribe 3 palabras con las que normalmente te describes.
2️⃣ Pregúntate: ¿estas palabras vienen de mi propia experiencia o de lo que otros dijeron de mí?
3️⃣ Ahora escribe 3 cualidades reales que hayas demostrado en tu vida (ej. resiliente, responsable, sensible).

Ese pequeño cambio empieza a transformar la forma en que te ves.

💬 Si quisieras empezar a redefinirte hoy,
¿qué palabra positiva elegirías para describirte?

Se habla mucho de amor propio, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué significa realmente.El amor propio no se trat...
05/03/2026

Se habla mucho de amor propio, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué significa realmente.

El amor propio no se trata de perfección, sino de la relación que construyes contigo misma: cómo te hablas, cómo te cuidas y lo que decides permitir en tu vida.

Cuando esa relación cambia, también cambian las decisiones que tomas y las relaciones que eliges.

En los próximos días estaré compartiendo algunos pilares importantes para fortalecer el amor propio, basados en el trabajo del psicólogo Walter Riso.

💬 Te leo:
Para ti, ¿qué significa tener amor propio?

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