Nutrióloga Lía González

30/10/2025

YO HE SIDO UNA NARCISISTA CON MI CUERPO.

Hoy puedo verlo con una lucidez que antes no tenía.
He puesto luz en la oscuridad, y me he quedado perpleja con todo lo que quise omitir, esconder, negar.
Sin darme cuenta, me convertí en víctima y verdugo al mismo tiempo.

Durante años creí que “cuidaba de mí”, pero ese cuidado estaba lleno de miedo, exigencia y vacío. 💧
Un vacío que intentaba llenar con más control, más disciplina, más perfección.
Y entre más lo intentaba, más lejos estaba de mí.

Aprendí —como tú, como muchas—
a vivir en hipervigilancia constante:
qué comía, cuánto comía, cuánto entrenaba, cuánto descansaba, qué tan productiva era.

Era una narcisista del cuerpo.
Creía que lo amaba, pero en realidad solo quería dominarlo.

Hoy entiendo que eso no era amor propio, era miedo disfrazado de autocuidado.

Te invito a mi revolución SOBERANA 🔥👉🏻

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29/09/2025

25/08/2025

Porque tu cuerpo no florece con castigo,
florece cuando se siente apoyado, escuchado y amado. 🌷

🌿 Comenta “HOY” si estás lista para dejar de luchar con tu cuerpo y empezar a habitarte distinto.

07/08/2025

Imagínate una vida entera conflictuada con la comida y con tu cuerpo.

Una vida pensando qué sí puedes comer y qué no.
Sintiendo culpa por un pan.
Sintiendo miedo de engordar con solo descansar.

Una vida tratando de controlarte todo el tiempo. y aún así, sintiéndote fuera de control.

Ese ciclo, el que juras que ahora sí vas a romper, que ahora si lo lograrás. Pero al mes o incluso días, estás de nuevo en lo mismo.

No se trata de tener más disciplina.

Es que no estás yendo de vuelta a ti.

El problema es cómo aprendiste a sobrevivir en tu propio cuerpo,
usando la comida como castigo, premio, o forma de regular lo que sientes o la forma en que te controlas.

Y cuando lo entiendes, puedes salir del loop.

🌿 No con más lucha,
sino con más presencia.
No con más control,
sino con más conciencia.

✨ Si este post te movió.

Comenta “salir” y te digo cómo puedo acompañarte.

29/07/2025

🍽️ Si cada vez que comes algo “prohibido” te llenas de culpa…
🏋🏼‍♀️ Si sientes que necesitas exigirte más y más para ver resultados…
🧠 Si ya no sabes qué más hacer para sentirte bien contigo…

Lo que necesitas no es una dieta más estricta ni una rutina más pesada.

Lo que necesitas es entender cómo funcionas tú por dentro.

En mi asesoría 1:1, te acompaño a lograr cambios en tu cuerpo con un enfoque basado en neurociencia, nutrición consciente y entrenamiento funcional.

Trabajamos con lo que no se ve:Tu mente.
•Tus emociones.
•Tu cerebro.
•Y cómo todo eso se refleja en tu cuerpo.

Porque tu y tu cuerpo no necesitan más control.

Necesitas sentir SEGURIDAD para poder lograr el cambio.

💌 Si estás lista para hacerlo diferente, escribe “ASESORÍA”.

Este es el lugar donde florecer es posible 🌷

12/07/2025

Ya no estás para seguir peleándote contigo y con tu cuerpo, ya sabes que por ahí no es el camino.

Tu cuerpo te lo ha gritado y tu corazón lo sabe. 💓

¡Llegó tu momento grandiosa! 🙌🏻

Tengo un método en donde trabajo a un nivel potente 🔥 con tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu sistema nervioso.

Tú crees que lo que necesitas es fuerza de voluntad.

Pero lo que te pesa no es comer saludable .

Es todo lo que has tenido que tragarte en emociones en retención.

Las veces que te exigiste, cuando lo que necesitabas era parar y descansar, pero era imposible porque sino te sentías culpable.

Las veces que te comparaste sin entender que estabas sobreviviendo en la mente.

Yo no trabajo solo con tu cuerpo.
Trabajo con tu historia. Con tu mente. Con tu sistema nervioso. 💓

Para que no te sigas saboteando, y logres y puedas habitar tu cuerpo con paz, con libertad y con poder.

Si esto te vibra, agenda tu asesoría 1:1. Escribe “ASESORÍA”. 👇🏼

24/06/2025

Yo soy la nutrióloga que te va a cambiar la vida y te va a mostrar una forma completamente diferente de entenderte y de cuidarte ❤️‍🩹

Una en donde empiezas a descubrirte, en donde comprendes porque todo lo que has hecho antes tal vez no te ha funcionado como lo esperabas. Te mostraré que no es que haya algo malo contigo o con tu cuerpo 🙌🏻 sino en la forma en la que creíste y sentiste que debías de hacer las cosas.

Yo te guiaré, para que brilles y tu cuerpo reflorezca 🍃

19/06/2025

Hola, Soy Lía, nutrióloga deportiva holistica 🍃

A lo largooo de mi historia personal y profesional descubrí que la mayoría allá afuera está muy pendiente de lo que pasa con el cuerpo.

Pero ¿que pasa en la mente, con las emociones, con tu consciencia y si claro también con tu cuerpo?

Somos la unión perfecta de cada una de estas piezas, una cosa no funciona sin la otra. Y es la neta de una realidad que no quieres ver y que llevas años evadiendo y por eso mismo no lo estás logrando.

No es que tu cuerpo esté en tu contra, no es que tu cuerpo no responda, lo que sí es, es que se siente en modo “supervivencia”

Yo te voy a ayudar a que cada pieza esté en equilibrio. ❤️‍🔥

Comenta “ME ELIJO” y comencemos el verdadero cambio. 👇🏼

22/05/2025

Comenta “YO” y te mando una guía sencilla para que empieces a ver cambios reales en tu cuerpo, sin obsesionarte ni matarte de hambre. ❤️‍🩹

🧡

21/05/2025

16/05/2025

Cómo ser una mujer disciplinada y si ver cambios en tu cuerpo y en cómo te sientes. 🍃

12/05/2025

Durante muchos años hice un montón de cosas creyendo que me estaba “cuidando”…
pero en el fondo, lo que tenía era miedo a engordar.

Hasta que un día dije:
“Ya no puedo seguir así.”
No quería seguir contando calorías, sintiéndome mal por comer algo “prohibido”,
ni compensando con más ejercicio al día siguiente.

Decidí hacerlo diferente.
Y sí, fue un camino largo.
Un proceso de casi 10 años…
pero valió cada paso.

¿Qué fue hacerlo diferente?
• Dejar de ponerle etiquetas a la comida (ni buena, ni mala).
• Quitarme la culpa por comer algo que disfruto.
• Romper con las reglas que solo me alejaban de mí.
• Hacer ejercicio desde el deseo, no la obligación.
• Comer con intención, atenta, sin distracciones.
• Aprender a escucharme… de verdad.

¿Y sabes qué pasó?
Mi cuerpo también cambió.
Ya no me sentía atrapada, ni frustrada.

Ver a mi cuerpo fuerte, ganar músculo, ser constante, dejó de sentirse como una guerra interna.

Hoy sé que no era cuestión de hacer más esfuerzo,era cuestión de dejar de exigirme sobrehumanamente. No era control lo que me faltaba, era realmente aprender a conectar más conmigo.

Si tú también estás cansada de intentar todo y seguir en el mismo ciclo…
Mi asesoría 1:1 puede ser ese espacio donde empieces a hacerlo diferente, pero con guía, estructura y acompañamiento real.

Escríbeme “QUIERO” y te cuento cómo podemos trabajar juntas.