31/03/2026
El yoga para adultos mayores ayuda a mejorar la movilidad, el equilibrio y la relajación, además de fortalecer el cuerpo de forma suave y segura.
En esta clase en vivo de Koltin, realizamos yoga suave para personas mayores, guiado paso a paso, pensado especialmente para quienes buscan mantenerse activos, reducir la tensión del cuerpo y mejorar su bienestar desde casa.
Es una sesión tranquila, accesible y adaptable a todos los niveles, ideal incluso si nunca has practicado yoga antes.
Clases en vivo
- Martes y jueves — 10 am
- En vivo por YouTube y Facebook
En esta clase trabajamos:
- Posturas de yoga suaves para adultos mayores
- Ejercicios para mejorar movilidad y equilibrio
- Respiración y relajación consciente
- Estiramientos suaves para reducir tensión
- Movimiento para sentirse mejor día a día
Además, podrás conectar con la comunidad Koltin y acompañarnos en nuestras clases en vivo.
Preguntas frecuentes
¿El yoga es seguro para adultos mayores?
Sí. Todas las posturas y ejercicios están pensados para realizarse de forma segura y adaptarse al ritmo de cada persona.
¿Necesito experiencia previa para practicar yoga?
No. Las clases están diseñadas para principiantes y para quienes nunca han practicado yoga antes.
¿Puedo hacer yoga desde casa?
Sí. Solo necesitas un espacio cómodo y seguir las indicaciones durante la sesión.
Respira, relaja tu cuerpo y muévete con calma.
Suscríbete al canal y acompáñanos en la próxima clase de yoga.
