Equilibryum / Psicología Clínica y de la Salud

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Psicología Clínica y de la Salud

30/12/2025

A veces, cerrar el año es simplemente reconocer que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías 🎄.

Que este fin de año sea un espacio de pausa y calma, no de juicio ❤️‍🩹.

25/12/2025

Si estás atravesando un momento difícil, te mandamos un abrazo muy grande ❤️‍🩹.

No estás solo(a).

18/12/2025

No sabemos la historia, los procesos ni las heridas detrás de cada decisión.

En estas fiestas 🎁 regalemos algo que no tiene precio: el respeto.

09/12/2025

Diciembre 🎄es un mes en el que puede haber mucha presión por asistir a eventos sociales, dar regalos y muchas otras cosas más que pueden afectar nuestra salud mental.

Todo(a)s en algún momento nos hemos sentido estresado(a)s, por lo que es importante tomar medidas conscientes que nos permitan disfrutar de la temporada y evitar un desgaste físico y emocional 🤯.

Aquí temporada dejo algunas recomendaciones 👇🏾:

01/12/2025

Comenzar el mes con afirmaciones positivas 💭puede permitir tener mayor autoconfianza, reducir los niveles de estrés y por tanto, una mayor probabilidad de alcanzar nuestras metas.

25/11/2025

Cada año, el 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

Esta fecha tiene como objetivo prevenir, denunciar y eliminar la violencia que se ejerce contra las mujeres y las niñas, reclamando políticas en todos los países para erradicarla.

11/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental, que cada año se celebra el 10 de octubre, es una oportunidad para crear conciencia sobre los problemas de salud mental, reducir el estigma y fomentar acciones globales que mejoren el acceso a los servicios de salud mental 🧠.

17/09/2025

El entorno que nos rodea tiene un gran impacto en la manera en la que se desenvuelve nuestra vida, rodearte de las personas correctas es clave para desarrollarnos de forma óptima.

Observa tu entorno y crea un espacio seguro en el que puedas crecer 🌱.Para lograr un ambiente óptimo hay que dejar ir lo que no nos hace bien y hacer espacio para que lleguen cosas y personas que realmente te brinden bienestar y te ayuden a acercarte a tus metas.

15/06/2025

Este día no para todo(a)s es de alegría, ya que hay personas que no tienen una relación positiva con su papá, lo que les trae recuerdos y emociones difíciles de sentir o nombrar 🌧️.

En la actualidad la imagen de la figura paterna está cambiando, es importante visibilizar y abrazar una paternidad más consciente y presente, no solo en lo material sino también en lo emocional 🫂.

20/05/2025

Cada 20 de Mayo se conmemora en México “El Día de las y los Psicólogos”, este día tuvo su origen en el año de 1994 cuando varias asociaciones vinculadas con la Psicología se reunieron por primera vez con el objetivo de promover la función de esta profesión.

Hoy más que nunca recordemos la responsabilidad que implica ejercer esta profesión.

11/05/2025

Ser mamá es subirse a una montaña rusa de emociones, en donde si algo no falta es el estrés.

Sentirse estresado es una reacción humana totalmente esperable, de hecho útil en la vida diaria: nos ayuda a la concentración y a ser productiva(o)s. El problema es cuando se torna excesivo o dura demasiado tiempo.

El estrés excesivo puede dificultar el manejo de las demandas diarias de la crianza y afectar incluso las tareas más simples. Por lo tanto, tomarse un tiempo para una misma no es un lujo, es una necesidad. Cuando nos cuidamos a nosotras mismas, también podemos cuidar mejor a nuestros hijos e hijas.

Dedica tiempo para ti, encuentra momentos de calma y tranquilidad en medio de tantas actividades diarias. Permítete descansar y pedir ayuda cuando lo necesites.

31/03/2025

Nos han enseñado que para ser felices tenemos que llegar a algún lugar🏆, pero la realidad es que la felicidad también la podemos encontrar en las pequeñas cosas que hacemos día a día.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525520259865

Página web

https://www.equilibryumpsicologia.com/

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