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• te acompaño en tu proceso psicológico y bienestar emocional. 🦋
• psicóloga clínica.

07/01/2026

Elegirte también es perder vínculos que solo existían cuando te acomodabas.
Sostener límites duele… pero perderte duele más.

01/01/2026

No es el año el que cambia la vida,
son las elecciones que hacemos cada día.

¿Cuál eliges tú para este año? ✨

¡Feliz año nuevo!

#2026

03/12/2025

Último mes del año: recordatorio amable de respirar, poner límites… y reír con memes.🕺🏻🦌🙂‍↕️🎄🙌🏽

Tomados de: .de.perritos

20/11/2025

En un mundo en el que se vende el éxito como perfección, balance como no fallar y relación sana como perfecta. Poco se habla de lo que es la vida real. Del fracaso. De los errores. De la falla.

La vida me ha enseñado —con grandes maestros y lecciones— que errar también es elegir ser mejor. Que detrás de cada tropiezo vienen la frustración, el dolor, el coraje y, a veces, la decepción… pero también la certeza de que todo eso es temporal e inevitable.

El fracaso no es un enemigo; es una puerta.
Negarlo es negarnos a nosotros mismos.
Quien teme caer vive atrapado en la ilusión de controlar lo inevitable, y en esa resistencia se desgasta más que en la caída misma.

Por eso pido más oportunidades para aprender, cuestionarme y transformarme. Porque vivir plenamente implica aceptar todo lo que la vida trae, aprovechar lo que pueda enseñarme y dejar que lo demás simplemente me haga más fuerte.

03/11/2025

Iniciamos mes y semana con una dosis de humor. 😅
Porque también se vale reírnos de lo que estamos aprendiendo a sanar.🌱🧠
¿Con cuál de estos memes te sentiste más identificad@? 👀

Créditos / tomados de: .de.perritos

23/10/2025

Hoy quiero compartirte algunos aprendizajes del primer día del “Curso de Obesidad 2025” con ponentes internacionales y nacionales con amplia experiencia en el manejo integral de la obesidad. 💡

Aprender de expertos actualizados me permite seguir ofreciendo atención basada en evidencia y compasiva a mis pacientes. 🫂

La obesidad es una enfermedad compleja pero con conocimiento y enfoque multidisciplinario podemos mejorar la calidad de vida.

21/10/2025

El miedo o la ansiedad antes de un chequeo ginecológico son reacciones normales del cuerpo y la mente.

Hoy quiero recordarte que no estás sola.
Cuidarte, revisarte y escucharte también es una forma de autocuidado.

Que este video te inspire a agendar tu revisión, tocarte, explorarte y reconectar con tu cuerpo desde la calma y la consciencia porque una detección oportuna salva vidas. 🩷🎗️

10/10/2025

Hablar de salud mental es hablar de humanidad.
De reconocer que todos, en algún momento, necesitamos apoyo, contención o una pausa.

Cuidar no siempre significa poder con todo.
Acompañar no siempre es tener respuestas.
Y pedir ayuda no es debilidad.

Este día nos recuerda que la salud mental no se celebra un día,
se practica todos los días: en la forma en que nos hablamos,
en cómo escuchamos, y en cómo nos acompañamos.

08/10/2025

A veces nuestra mente no se detiene, repite escenarios, preocupaciones o miedos. Sin embargo, no todos los pensamientos necesitan ser analizados y tener una respuesta.

Observa, respira y toma distancia de él.
La práctica hará que puedas verlos pasar sin que te arrastren.

30/09/2025

Hoy cerramos el mes de la Prevención del Suicidio recordando lo más valioso: tu vida importa.

A veces, un gesto de escucha, una palabra de aliento o simplemente acompañar en silencio puede hacer la diferencia.

Si estás atravesando un momento difícil, recuerda: no tienes que cargar solo/a con todo. Llama a la Línea de la Vida para recibir ayuda: 800 822 3737. Disponible 24/7.

Acompañemos con empatía y no olvidemos que estar presentes puede ayudar a salvar una vida. 💛

19/09/2025

💌Con mucho cariño, hoy te comparto que:

La vida me ha regalado personas fundamentales en mi camino profesional. Entre ellas, mi gran amigo y colega, el Dr. Eduardo Doval. Sin tu empujón al abismo, este sueño no habría sido posible. Gracias infinitas.

También agradezco profundamente a cada integrante de mi equipo de ponentes por su compromiso y profesionalismo. Gracias a ustedes pudimos generar conciencia en más profesionales de la salud sobre la importancia del trato digno, ético y humano, además de brindar nuevas herramientas de acompañamiento.

Ser coordinadora de un módulo dentro de un diplomado de alta especialidad fue un sueño cumplido y un paso gigante en mi carrera. Aún me cuesta creer lo rápido que pasó, pero cada desvelo, cada momento de estrés y cada reto valieron la pena.

Gracias a mi comunidad y a mis consultantes por su apoyo constante y por celebrar conmigo cada logro. 🤍

Hoy solo puedo decir que jamás imaginé llegar hasta aquí, pero gracias a mi psicóloga a la constancia, la persistencia, el conectar con mis valores y aceptar el malestar, lo logré.

Creer en uno mismo es un ejercicio diario: no se trata de callar al impostor, sino de aprender a convivir con él y volver siempre al presente. 🌱

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