Psicoacompáñate

21/01/2026

👉🏻 A veces no es productividad, es supervivencia 😰

Hay un límite muy delgado entre avanzar o estar huyendo de la ansiedad, aquí te ayudo a identificar en cuál de los dos estás. Abre el post y sigue leyendo 👀

✨ No todos necesitan parar; si llevas tiempo en modo supervivencia…

💌 Envíame un mensaje y comencemos a trabajar en un plan acorde a tu ritmo y estilo de vida.

18/01/2026

🎓 ¿Tu hijo empezó la uni y ya no está tan emocionado como antes?

Antes de pensar que “no le está echando ganas”, vale la pena mirar qué hay detrás.
Abre el post y descubre lo que realmente veo en los estudiantes después del primer semestre 👇

Si notas señales en tu hijo, 💌 mándame mensaje y agendamos su orientación vocacional.

17/01/2026

Recuerda poner límites sin gritar, sin culpar, sin insultar, ni pedir perdón de más.

Asertividad es equilibrio, no agresión 😉

15/01/2026

🧐 Si te sientes perdido con el nuevo modelo… ya somos varios 🙌🏻

Y es que la preocupación de que la plataforma decida más que los estudiantes, es real.

Hoy más que nunca, hace falta invertir en orientación vocacional, porque mientras la plataforma acomoda estudiantes, la orientación les ayuda a seleccionar escuelas con base en su plan de vida 🎓

➡️ Sigue esta página para entender el nuevo sistema y apoyar a tu hijo a decidir con reflexión y mayor confianza.

13/01/2026

Día mundial de la lucha contra la depresión ⛈️ | La depresión no es fácil de entender, a menudo genera incertidumbre y frustración en personas que acompañan a quienes la padecen.

Resulta difícil saber qué decir, qué hacer y cómo ayudar; sin embargo, son muchas las formas en que puedes hacerlo, además de participar en el tratamiento, siendo siempre lo primero buscar apoyo médico y psicológico.

̃amientoemocional

13/01/2026

| ¿Tu hijo se bloquea cada vez que le preguntas qué va a estudiar?

A muchos papás les pasa y no es falta de interés, es estrés 😰

💬 Si quieres que la conversación fluya y no se cierre, hay 3 preguntas que funcionan muchísimo mejor que el típico “¿ya sabes qué estudiar?”.

Te van a ayudar a conectar, bajar tensión y acompañarlo sin presionarlo.
👇 Abre el post y mira cuáles son.

11/01/2026

🫨 ANSIEDAD | ¿Eres de los que necesitan estar ocupados todo el día?

☝🏻En este carrusel te explico por qué frenar puede sentirse tan difícil y qué tiene que ver con tu ansiedad.

🙂‍↔️ Si los consejos típicos no te funcionan, comencemos con una regulación que tome en cuenta tu historia, tu cuerpo y tus señales de seguridad. Porque la terapia cognitivo conductual trabaja justo ahí: en cómo interpretas, reaccionas y te hablas.

📩 Envíame mensaje para contarte más 💛

10/01/2026

✨UNIVERSIDAD🎓 | Entre lo que esperan tus papás, lo que hacen tus amigos y lo que ves en redes, decidir qué estudiar puede ser abrumador 🥹

👉 Estos son los errores que más veo en consulta.

🔍 👀 Revísalos.
📌 Guarda este post.
➡️Y compártelo con alguien que esté por elegir su futuro.

08/01/2026

📓 Elegir prepa ya no es como antes, y es normal que eso genere incertidumbre.
Antes las reglas eran claras. Hoy, para muchas familias, se siente más como una lotería que como una elección: lo que tu hijo quiere, lo que necesita y lo que le asignan no siempre coinciden 🧐

👨‍🎓 Por eso la orientación vocacional hoy es más importante que nunca.
Mientras el sistema se enfoca en acomodar estudiantes, la orientación les ayuda a encontrar su Norte 🧭

✨ Porque cuando un joven sabe quién es y hacia dónde va, la escuela deja de ser el destino y se vuelve la plataforma de despegue ✈

¿Te has sentido confundido o con miedo frente a este nuevo sistema?
Aquí te comparto algunas ideas sencillas para entenderlo mejor 👇

29/12/2025

🎉🥂A veces, al cerrar el año, vemos solo lo que falta; pero hoy quiero invitarte a ampliar el panorama 👀✨

Tu año no se mide solo en grandes logros, también cuenta cada aprendizaje, cada paso dado con miedo, cada límite que pusiste, cada relación que cuidaste y cada vez que elegiste tu bienestar 🫂

Te propongo estos 3 pasos para hacer tu balance de fin de año:

1. 🕚 Elige un momento en el que puedas estar a solas, sin prisas, con tiempo suficiente y en un ✨estado emocional de calma✨
2. 📝 Anota todo lo que recuerdes: avances, aprendizajes, momentos importantes, personas que te acompañaron (y a quienes dejaste ir), los hábitos que lograste cambiar, compras que te hicieron sentir bien, los límites que te atreviste a poner, y cualquier esfuerzo que hiciste por seguir adelante 💪💫
3. 🧘 Cierra los ojos, respira profundo, abrázate y agradece tu esfuerzo por haber llegado hasta aquí. ✨🙏

Cerrar el año no tiene que doler 💛 encuentra en el primer comentario una plantilla para hacer tu balance; imprímela y compártela con quienes amas para que todos tengan una mirada más realista y compasiva este fin de año 📖 💖

¡Mis mejores deseos para tu 2026! 🎆🥂
Atte. Psic. Janeth Aguirre

#2025シ

28/12/2025

La terapia no promete magia, promete herramientas para entender lo que sientes, soltar la lucha interna y avanzar incluso cuando el cielo sigue nublado.

26/12/2025