Psicoacompáñate

21/07/2025

La psicoterapia en línea te permite comenzar a sanar, sin moverte de tu espacio seguro.
Si hoy deseas comenzar, en el acompañamiento que te brindo encontrarás:
❤ Tu espacio, tu lugar seguro para para expresar todo lo que no has podido.
❤ Acompañamiento cálido y humano, donde no eres “un caso”, sino una persona valiosa y única.
❤ No necesitas salir de casa para empezar a sentirte mejor, ya que la atención es 100% en línea.
❤ Un avance medible y con objetivos claros desde el inicio.
❤ Un proceso a tu ritmo, sin presiones, sin fórmulas mágicas; sino con cambios verdaderos.
❤ Resultados reales, no por promesas vacías, sino por el compromiso conjunto que generamos.
❤ Seguimiento continuo, incluso después del alta, si así lo deseas.
🔹 El costo es de sólo $350 por sesión.
Este puede ser el primer paso para salir del automático, para dejar de sobrevivir…y empezar a vivir la vida que deseas.
✨ Porque sanar acompañado es diferente...es más profundo, más posible 🤝🏻
💌 Si hoy deseas darte el regalo de comenzar, envíame un mensaje y comparte este post con alguien que lo necesite.
📆 Agenda abierta hasta el 30 de agosto.
📲 Atención directa y personalizada:
Psic. Janeth Aguirre

03/07/2025

¿Por qué tu terapeuta no te busca cuando dejas de asistir a terapia?
(…aunque le importes)
Quizá te has preguntado:
"¿Si ya no fui, por qué no me escribió?"
"¿No le importo?"
"¿Será que yo no era importante?"
El silencio de tu terapeuta no es indiferencia…es ética.
🌱 Si dejaste de ir a terapia y aún te preguntas si puedes volver… ✨ La puerta sigue abierta.
No necesitas justificar nada. Solo necesitas volver a elegirte.

30/06/2025

28/06/2025

🌈No todo el mundo comenzó a hablar abiertamente sobre quién es en una fiesta.
A veces lo hacemos en un suspiro, en la oscuridad, en medio del llanto.
Y eso también es Orgullo.
🌈

19/06/2025

🔊📰 Noticia de última hora: ¡los psicólogos también nos enojamos!
Sí, aunque sepamos respirar profundo y detectar pensamientos automáticos… a veces también queremos lanzar el celular contra la pared 😅📱💢
Ser psicólogo no significa ser buda 24/7. El enojo es humano, necesario y hasta saludable cuando lo escuchamos y lo expresamos sin explotar como olla express.
Así que sí: también se nos sube la bilis, también volteamos los ojos, y también seguimos intentado aplicar lo que decimos (aunque a veces se nos va el avión 😅)
🙏 📞📝💻

15/06/2025

Papá también fue un niño...
Un niño que tal vez no recibió abrazos cuando más los necesitaba.
Un niño que aprendió a callar el llanto, a esconder el miedo, a fingir que todo estaba bien.
Un niño que creció rápido, demasiado rápido...porque la vida no le dio opción.
Hoy lo ves fuerte, serio, a veces distante.
Pero dentro de él sigue viviendo ese niño herido, aquel que solo quería sentirse amado, protegido, aceptado.
Quizás por eso no sabe expresar lo que siente, quizás por eso su amor no siempre tiene palabras, pero está ahí...en sus gestos, en su esfuerzo, en su silencio.
No lo juzgues.
Abrazalo.
Pregúntale por su infancia, aunque no sepa cómo contártela.
Porque tal vez nadie lo hizo antes.
Porque tal vez nadie le enseñó que también merecía sanar.
Papá también fue un niño.
Y aunque hoy sea un hombre, a veces...solo necesita que lo mires con ternura y le digas: "Está bien, ya no estás solo."
(Texto tomado de la red)
❤️

03/06/2025

🥺 La psicóloga también tiene sentimientos.

29/05/2025

✨Hay cosas pequeñas, reales y poderosas que puedes hacer hoy, que no cuestan casi nada y que está comprobado que te harán sentir mejor.
Aquí te dejo 5 para comenzar 👇
📩Guarda este post y compartelo con alguien que amas ¡La salud mental es para todos!

13/05/2025

A veces, poner límites puede sentirse como un acto de traición a nuestros seres queridos o incluso a nosotros mismos ¿Te has sentido alguna vez incapaz de decir "no"? ¿Te ha costado poner límites, aunque sabías que era necesario para tu bienestar?
El dilema de poner límites no surge de la nada. A menudo, tiene que ver con haber aprendido a estar atento a lo que el otro necesita, a evitar conflictos, y a proteger nuestras relaciones aunque eso implique callarse o quedarse con las emociones guardadas.
Esto no significa que estés ‘mal’, significa que tu forma de relacionarte se formó en un contexto donde ceder o callarse era lo mejor para evitar problemas. La buena noticia es que puedes elegir nuevas maneras de estar en contacto con los demás; que te den más libertad, mejores relaciones y mayor satisfacción contigo mismo.
Aquí te dejo tres propuestas que pueden ayudarte a empezar a poner límites de manera respetuosa, tanto contigo mismo como con los demás:
1. Identifica cómo te sientes antes de establecer un límite. Si experimentas ansiedad, frustración o miedo, es importante reconocer esas emociones sin juzgarte. Entender de dónde provienen te permitirá abordarlas de manera más clara y puedes comenzar diciéndote algo como “Pensar en negarme, me hace sentir nervioso.”
2. Hazlo con amor y respeto, sin dejar de mostrar tu empatía por la otra persona. Por ejemplo; puedes decir “Te amo y amo que me acompañes, estar contigo es lo más valioso para mí; pero necesito un tiempo a solas para procesar mis emociones. No es un rechazo, es autocuidado.”
3. Empieza con pasos pequeños en situaciones cotidianas, como en tus tiempos personales o en pequeñas peticiones. Esto te ayudará a ganar confianza y a hacer del establecimiento de límites una práctica habitual. Por ejemplo; puedes decir “Estoy aprendiendo a decir que no, aunque me cuesta. No quiero decepcionarte, pero necesito respetar mis límites también.”
Recuerda que poner límites no significa dejar de querer. Todo lo contrario, es una forma de preocuparte por tener relaciones cálidas y empáticas; donde te sientas validado y puedas cuidarte para poder estar mejor con los demás.
¿Cómo te has sentido tú al poner límites? ¿Te ha costado o has encontrado formas de hacerlo? Compártelo en los comentarios, estamos aquí para aprender juntos.

09/05/2025

🫂Yo te veo, yo te escucho y, si necesitas hablar, aquí estoy para ti.
́aDeLaMadre

̃amientoterapeutico

13/06/2024

😊 Intenta esto para evitar sentirte mal 👇