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Bienestar en mente y cuerpo

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Bienestar en mente y cuerpo

Servicio de Psicoterapia en Línea. Enfoques Terapia Racional Emotivo Conductual y Terapia Cognitivo - Conductual, Terapia Clínica, Mindfulness y Tanatología.

Atendemos Niños, Adolescentes, Adultos y Terapia de Pareja. Llamada y Video Llamada Hola! Soy María Cristina Ortega Sánchez Psicóloga con especialidad en Terapia Racional Emotivo Conductual

Atiendo adolescentes, adultos y parejas. Mi formación profesional: soy Licenciada en Psicología Organizacional por la Universidad UTEL en la Ciudad de México. Al finalizar mis estudios realice un Diplomado en Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC) en la Sociedad Autónoma de Psicólogos Mexicanos S.C. Así mismo asistí a un curso de Mindfulness en la misma Sociedad. He acudido a talleres como el de Padres Eficaces con Entrenamiento Sistemático en la Clínica de la Conducta. Y también tuve oportunidad de asistir a un curso de Violencia Psicológica-Emocional y Empoderamiento a las mujeres en el Instituto Nacional de las Mujeres. La terapia que brindo es Racional Emotivo Conductual (TREC) con la cual mis pacientes han tenido buenos resultados al término del tratamiento. Éste método está fundamentado con evidencia científica y aprobado por la asociación americana de psicología (APA) mediante un reconocimiento al Dr. Albert Ellis quien fue el creador y desarrollador de esta psicoterapia (TREC). También hago integración a las sesiones de Mindfulness (conciencia plena) lo cual refuerza el tratamiento obteniendo un mayor beneficio y bienestar.

23/02/2026

Tu cuerpo no es un proyecto que debas "arreglar" constantemente, ni una tendencia que deba ajustarse a una moda pasajera. Es el único lugar que habitarás toda tu vida. 🏠✨

En bmc hay un psicólogo para tí, no estás sól@. 😉

WhatsApp 📱
55 2315 3637

https://psicologiabmc.com/
Créditos Psic. Cris Ortega

23/02/2026

Tu cuerpo no es un proyecto que debas “arreglar” constantemente, ni una tendencia que deba ajustarse a una moda pasajera. Es el único lugar que habitarás toda tu vida. 🏠✨

En bmc hay un psicólogo para tí, no estás sól@. 😉

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Créditos Psic. Cris Ortega

22/02/2026

Cuidar tu salud mental no es solo manejar el estrés.
Es mirar tu historia con conciencia.
Es honrar el pasado sin quedarte atrapada(o) en él.
Es darte permiso de vivir tu propia vida.
Sanar no es traicionar a tu familia.
Sanar es transformar la historia para que no siga doliendo en las siguientes generaciones.
Si algo de esto resuena contigo, quizá es momento de iniciar tu proceso terapéutico.
💬 Envíame un mensaje
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Tu bienestar emocional también es una prioridad.

Créditos Psic. Citlali Vázquez

22/02/2026

21/02/2026

Entender la neurodiversidad es el primer paso para construir una sociedad más empática. 🧩✨ Esta semana en Psicología BMC, exploramos el Síndrome de Asperger a través de historias que nos enseñan que ser diferente es una forma distinta de procesar, no algo que deba "repararse".

Aquí mis 4 recomendaciones para ti:
📖 Libro: "La razón por la que salto" (Mundo sensorial).
📖 Libro: "Neurotribus" (Historia y neurodiversidad).
🎬 Peli: "Temple Grandin" (Resiliencia y apoyo).
🎬 Peli: "Adam" (Vínculos y calidez).

¿Cuál de estas verás primero? Te leo en los comentarios. 👇

🌐 Sitio Web: https://psicologiabmc.com/
📱 Redes:

Créditos: Carina Armenta

21/02/2026

Entender la neurodiversidad es el primer paso para construir una sociedad más empática. 🧩✨ Esta semana en Psicología BMC, exploramos el Síndrome de Asperger a través de historias que nos enseñan que ser diferente es una forma distinta de procesar, no algo que deba “repararse”.

Aquí mis 4 recomendaciones para ti:
📖 Libro: “La razón por la que salto” (Mundo sensorial).
📖 Libro: “Neurotribus” (Historia y neurodiversidad).
🎬 Peli: “Temple Grandin” (Resiliencia y apoyo).
🎬 Peli: “Adam” (Vínculos y calidez).

¿Cuál de estas verás primero? Te leo en los comentarios. 👇

🌐 Sitio Web: https://psicologiabmc.com/
📱 Redes:

Créditos: Carina Armenta

20/02/2026

Superar a alguien no significa olvidar, significa entender lo que tu mente y tus emociones están intentando procesar.

Cuando te abres emocionalmente, tu sistema de apego se activa, y por eso el duelo puede sentirse tan intenso.
Sanar implica dejar de culparte, soltar la idealización y aprender a elegir relaciones donde exista reciprocidad y seguridad.

En BMC podemos acompañarte en este proceso. 🧠

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🌐 https://psicologiabmc.com/

20/02/2026

En BMC hay algún lugar en el que puedes acercarte a conocer y entender de forma resiliente💙

Todos tenemos una forma diferente de aprender, con diferentes habilidades y diferentes formas en la que nos relacionamos...💙

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https://psicologiabmc.com/

Créditos de autoría: Psic. Zaira Beltran

19/02/2026

🗣️Dato curioso , los 4 pilares más importantes de la resiliencia son:

🌻Autonomía y Autocontrol: La habilidad para manejar las propias emociones y comportamientos.
🌻Competencia Social y Red de Apoyo: Contar con relaciones saludables y apoyo afectivo de familiares, amigos o colegas es crucial para no sentirse solo ante los problemas.
🌻Sentido de Propósito: Tener metas claras y un “para qué” da dirección y significado a la vida.
🌻Capacidad de Resolución de Problemas y Pensamiento Positivo: Ser capaz de analizar situaciones, encontrar soluciones creativas y mantener una perspectiva esperanzadora.

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https://psicologiabmc.com/

Créditos de autoría: Psic. Anely Aguilar

19/02/2026

🗣️Dato curioso , los 4 pilares más importantes de la resiliencia son:

🌻Autonomía y Autocontrol: La habilidad para manejar las propias emociones y comportamientos.
🌻Competencia Social y Red de Apoyo: Contar con relaciones saludables y apoyo afectivo de familiares, amigos o colegas es crucial para no sentirse solo ante los problemas.
🌻Sentido de Propósito: Tener metas claras y un "para qué" da dirección y significado a la vida.
🌻Capacidad de Resolución de Problemas y Pensamiento Positivo: Ser capaz de analizar situaciones, encontrar soluciones creativas y mantener una perspectiva esperanzadora.

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Créditos de autoría: Psic. Anely Aguilar

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