Psicóloga & Coach Sandra Rojas

19/07/2024

05/06/2023

Buenos días!

20/05/2021

Feliz día del psicológic@!!!!! Un abrazo fuerte a todos mis colegas 🤗

10/05/2021

*💖 Feliz día de las madres! 💖*

💐Para quienes lo serán, para quienes lo fueron, para quienes lo son y para quienes aún sin serlo de manera natural, viven la maternidad al elegir amar sin condiciones.

💐Para quienes contamos con la enorme dicha de tenerla y disfrutarla todos los días...

💐Para quienes, aún sin tenerla más, la honran siguiendo su ejemplo, la festejan en cada recuerdo y en cada rasgo reconocido en si mismas y en sus hijas e hijos. 👩‍👧‍👦👩‍👦👩‍👧👩‍👦‍👦

💐Para quienes no ha sido facil, reconociendo su condición humana al fallar y luchando por aprender de los errores.

💐Porque no todas son iguales y cada una tiene su propia forma de guiar, educar y amar. 👵🏽👩‍👦👩🏼‍🦲👩‍👧‍👦🧑🏻‍🦳👩‍👧👩🏼‍🦳

💐Porque el amor infinito lo aprendemos de ellas cada día, estando o no, siempre llevándolas en nuestro corazón.

💖 _GRACIAS Y FELICIDADES A TODAS LAS MAMÁS_ 💖

08/04/2021

No tienes que dejarte manipular por ninguna persona y no utilices la excusa del amor para que te denigren como ser humano, es hora de ser fuerte, de destruir todo lo negativo en tu vida que te mantiene rezagado o rezagada a los caprichos de una persona carente de escrúpulos.

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07/04/2021

El chantaje o la manipulación emocional ocurre principalmente en las relaciones de pareja toxicas y supone un total dolor de cabeza, porque los chantajistas recurren a técnicas de manipulación tan bajas y deplorables que les permiten ahondar en los sentimientos de sus víctimas y lograr así todo lo que desean.

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17/03/2021

Mi labor es proporcionar este espacio terapéutico que facilite el autoconocimiento, la resiliencia y sanar las heridas emocionales.

Soy especialista en ansiedad, estrés, separaciones, ataques de pánico, dependencia emocional, problemas relacionales y traumas.

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15/03/2021

La terapia psicológica es un proceso de ayuda emocional que busca restaurar o restablecer el desarrollo psíquico natural en la persona, promoviendo una vida más equilibrada, integrada y armónica.
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28/02/2021

Cuando pierdes el rumbo solo te queda una opción: encontrarlo de nuevo.

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26/02/2021

Lo sabes, sabes que necesitas hacer cambios para reconducir tu vida.

Sin embargo, te resistes a creer que todo lo que te pasa es una oportunidad para crecer y te parece que esta situación de incertidumbre va a ser para siempre. Pero no, nada dura eternamente.

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25/02/2021

Las siguientes son formas de ayudarse, ayudar a otras personas y a la comunidad de manejar el estrés.

✍️Tóma descansos y deja de mirar, leer o escuchar las noticias.
✍️ Cuida tu cuerpo
✍️ Date un tiempo para relajarte
✍️ Mantente comunicado con tus seres amados.

Ayuda a los demás a sobrellevar el estrés.

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24/02/2021

El estrés puede provocar lo siguiente:

👉Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración
👉Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses
👉Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
👉Dificultad para dormir o pesadillas
👉Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido
👉Agravamiento de problemas de salud crónicos
👉Agravamiento de problemas de salud mental
👉Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias

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