24/07/2025
📅 👁Hoy es el , enfermedad inflamatoria, autoinmune, crónica, que se caracteriza por infiltración de las glándulas exocrinas por linfocitos y células plasmáticas. Además, es una enfermedad sistémica que puede afectar a múltiples órganos.
🔎Es mucho más que sus principales síntomas: ojos secos y sequedad bucal, también hay:
🔺Dolor articular, hinchazón, rigidez
🔺Inflamación
🔺Erupciones cutáneas
🔺Sequedad vaginal
🔺Tos seca
🔺Fatiga
🔎Si padeces de Síndrome de Sjögren te dejo unas recomendaciones:
🟢Visitar al especialista en Reumatología, Odontólogo y Oftalmólogo, con una periodicidad mínima de seis meses.🥼.🏥
🟢Evitar los ambientes secos, los ventiladores directo a los ojos, la calefacción por aire, lugares con viento y polvo, el humo del tabaco.
🟢Algunos fármacos pueden agravar los síntomas de sequedad. Consulte con su médico sobre cuáles son los más adecuados para usted.
🟢Son recomendables el uso de humificadores con control de humedad por las noches.💦
🟢Durante el día llevar gafas oscuras o tintadas👓🕶, si es posible, con paneles laterales para proteger los ojos del viento, el sol y minimizar la pérdida lagrimal.
🟢Llevar consigo una botella de agua a donde vaya, y beber con frecuencia pequeños sorbos durante todo el día
🟢Masticar chicles o ch**ar caramelos libres de azúcar, ya que estimulan las glándulas salivales.
🟢Evitar el consumo de alcohol (incluido los enjuagues bucales con base de alcohol), el humo puede agravar los síntomas de sequedad bucal.
🟢NO FUMAR o estar en zonas donde haya gente fumando, el humo puede agravar los síntomas de sequedad.🚫
🟢No son recomendables las bebidas que contengan cafeína.☕️
🟢Evitar las comidas calientes y picantes, porque puede agravar la sensación de quemazón en la boca.
🟢Evitar los alimentos secos, pegajosos y azucarados.
🟢Después de cada comida, cepillarse los dientes cuidadosamente con un cepillo suave.
🟢Utilizar hilo dental por lo menos una vez al día.
🟢Los enjuagues bucales específicos para la boca seca, son eficaces para evitar infecciones.
🟢Utilizar hidratantes naturales en los labios para mantenerlos húmedos y evitar las grietas.
🟢Evitar los baños y las duchas demasiado calientes, frecuentes o de larga duración.
🟢Para la higiene personal, utilizar jabón neutro, seguido de aceites e hidratantes naturales, aplicados cuando la piel aún se encuentra húmeda.
🟢El reposo o el descanso diario de unos minutos al día es beneficioso para sus ojos y para su salud mental.
Esta publicación es dedicada a todas las personas que cada día luchan contra esta enfermedad. ¡Mucha fuerza! 💪 ¡Apostamos por una mayor visibilidad, por una mayor investigación en este ámbito y por lograr una detección más temprana!
