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Ginecóloga Salazar

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Miguel Hidalgo
Ginecóloga Salazar

Mi nombre es Ana Cristina y soy ginecóloga obstetra. Me encantará poder apoyarte a cuidar tu salud.

14/02/2025

Feliz san Valentín,mis niñas.
Deseo que estén llenas de amor.

23/10/2024

La medicina no solo es una ciencia, es un arte que se practica con el corazón.
¡Felicidades colegas!

25/08/2024

La primer persona que debe mostrarte amor eres tú misma. 💜

16/08/2024

¡Sí puedes, pero con moderación! ☕ Durante el embarazo, es seguro disfrutar de una taza de café al día, siempre y cuando no superes los 200 mg de cafeína (aproximadamente una taza estándar). Algunas complicaciones que puedes aparecer con el exceso del consumo de la cafeína son que tu bebé no tenga un buen desarrollo o peor, aumentar la posibilidad de que pierdas a tu bebé. La clave está en disfrutar de tu cafecito mientras cuidas de ti y tu bebé. Recuerda que la cafeína también está presente en otras bebidas y alimentos, así que mantén un ojo en el total diario. ¡Sigue disfrutando de tus momentos con café, pero siempre con medida!

🌟👶

12/08/2024

Inicia la semana con toda la confianza en tu persona... ¡Eres capaz de comerte al mundo! 💜

05/08/2024

Feliz lunes de bebés. 😍🥰💜

01/08/2024

Inicia un nuevo mes y tenemos una nueva oportunidad para crecer, avanzar, transformar nuestras vidas, cuidarnos, priorizarnos y sobre todo ser felices.

¿Con qué frase le darías la bienvenida a este mes?

01/08/2024

¡No te quedes sin tu cita! Escríbeme por DM para agendar. 💜

28/07/2024

✨ ¿Cómo crear una rutina de autocuidado que funcione para ti? ✨

El autocuidado es esencial para tu bienestar físico y emocional. Aquí te dejamos algunos pasos para diseñar una rutina que se ajuste a tus necesidades:

🧘‍♀️ Identifica tus necesidades: Escucha a tu cuerpo y mente. ¿Qué necesitas para sentirte bien?

📅 Planifica tu tiempo: Dedica un momento cada día solo para ti, aunque sea solo 10 minutos.

💆‍♀️ Incorpora actividades que disfrutes: Ya sea leer, hacer ejercicio, meditar o simplemente relajarte.

🚫 Establece límites: Aprende a decir no y prioriza tu bienestar.

🔄 Sé flexible: Tu rutina puede cambiar según tus necesidades. ¡Es tuya!

Recuerda, el autocuidado no es egoísmo, es amor propio. 💖

22/07/2024

🥑 Alimentos que benefician tu salud reproductiva 🥑

Tu alimentación juega un papel clave en tu salud reproductiva.
🌟 Aquí algunos superalimentos que deberías incluir en tu dieta:

🍓 Frutos rojos: Ricos en antioxidantes, ayudan a proteger tus células.
🥗 Verduras de hoja verde: Espinacas y kale son fuentes de ácido fólico, esencial para la fertilidad.
🐟 Pescado graso: Salmón y sardinas contienen omega-3, que apoyan la salud hormonal.
🥜 Nueces y semillas: Llenas de vitamina E, importante para la salud de tus ovarios.

Cuida de tu salud desde el interior. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💚

16/07/2024

¡Atentas! 🔔 Aquí van 3 señales de que necesitas ir al ginecólogo:

1️⃣ Cambios raros en tu ciclo menstrual.
2️⃣ Dolor o molestias que no desaparecen.
3️⃣ Picazón o flujo fuera de lo normal.

Cuida de ti misma, ¡tu salud es lo primero! 💖
¿Quieres agendar una cita? ¡Da click aquí! ---> https://wa.link/f7jegq o envíame un DM 👩🏽‍⚕️🫶🏼

11/07/2024

Hace mucho no les dejaba fotito de días felices, ¿qué les refleja esta fotografía?

Dirección

Miguel Hidalgo

Página web

http://ginecoobstetricia.com.mx/

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