Endocrinologo Dr. Ricardo Tzec

18/06/2025

¿Vives con diabetes? ¡Cuidado con lo que comes!

Algunos alimentos pueden elevar rápidamente tus niveles de glucosa y dificultar el control de la enfermedad. Aquí te decimos cuáles es mejor evitar:

🚫 Alimentos que debes limitar o eliminar:
❌ Refrescos, jugos procesados y dulces
❌ Pan blanco, arroz blanco y cereales azucarados
❌ Frituras y comida rápida
❌ Embutidos y lácteos enteros
❌ Frutas muy dulces (como mango, plátano maduro o uvas) en exceso
❌ Bebidas alcohólicas azucaradas
❌ Productos “light” que contienen azúcar escondida

✅ Recomendaciones básicas:
✔️ Prefiere agua natural, vegetales, granos integrales y proteínas magras
✔️ Come porciones moderadas y distribuidas durante el día
✔️ Consulta a tu de cabecera regularmente

Una alimentación adecuada puede marcar la diferencia en tu salud. 🩺
¡Cuida tu cuerpo, cuida tu vida! 💙
Cofepris: 2309022002A00017

13/06/2025

¿Sabías que tener triglicéridos altos puede ser peligroso para tu salud?

Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre, y cuando están elevados por mucho tiempo, aumentan el riesgo de enfermedades graves.

🚨 ¿Qué puede causar?
🔸 Infarto o enfermedades del corazón
🔸 Accidente cerebrovascular (derrame)
🔸 Pancreatitis aguda (inflamación del páncreas)
🔸 Diabetes tipo 2
🔸 Hígado graso
🔸 Síndrome metabólico

💡 ¿Qué puedes hacer?
✅ Evita azúcar y alcohol en exceso
✅ Mantén una alimentación balanceada
✅ Haz ejercicio regularmente
✅ Consulta a tu médico y solicita un análisis de sangre

🧪 Una simple prueba de sangre puede hacer la diferencia. ¡Cuida tu corazón y tu salud en general! Consulta a tu y recibe el tratamiento adecuado.

Cofepris: 2309022002A00017

10/06/2025

¿Te sientes más lento al hablar o pensar?
Podría ser hipotiroidismo. 🦋

El hipotiroidismo es un trastorno en el que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas. Estas hormonas regulan muchas funciones del cuerpo, incluyendo el metabolismo y el funcionamiento del cerebro.

🧠 Síntomas comunes:

Hablas más despacio o te cuesta concentrarte
Fatiga constante, incluso al despertar
Aumento de peso sin razón clara
Piel seca y caída del cabello
Sensación de frío excesivo
Cambios de ánimo o depresión
Menstruaciones abundantes o irregulares

🩺 ¿Qué hacer?
Pide una prueba de TSH (hormona estimulante de la tiroides). Es un análisis de sangre sencillo que puede detectar si tu tiroides está funcionando bien.

👉 Si tienes varios de estos síntomas, no lo ignores. El diagnóstico temprano puede mejorar tu calidad de vida. Consulta a tu
Cofepris: 2309022002A00017

09/06/2025

La osteoporosis puede avanzar en silencio… hasta que ocurre una fractura. ¡Conoce si estás en riesgo!

👥 Personas en mayor riesgo:
✅ Mujeres con periodos prolongados de lactancia
✅ Mujeres con múltiples partos
✅ Mujeres mayores de 50 años (especialmente posmenopáusicas)
✅ Hombres mayores de 70 años
✅ Personas con antecedentes familiares de fracturas
✅ Quienes han tenido fracturas previas por caídas leves
✅ Personas con bajo peso o muy delgadas
✅ Pacientes con enfermedades crónicas (artritis, celiaquía, diabetes, etc.)
✅ Usuarios prolongados de corticoides o ciertos medicamentos
✅ Fumadores o consumidores frecuentes de alcohol

🧪 ¿Cómo saber si tienes osteoporosis?
Con una prueba llamada densitometría ósea (DEXA), que mide la densidad de tus huesos. Es rápida, indolora y clave para prevenir fracturas.

👉 ¡Consulta con tu si perteneces a alguno de estos grupos!
La prevención comienza con el conocimiento.
Cofepris: 2309022002A00017

14/05/2025

🔄 ¿Sientes cambios en tu cuerpo que no puedes explicar?
Cansancio excesivo, cambios de humor, pérdida o aumento de peso sin razón aparente, piel seca o caída del cabello… Estos pueden ser signos de que tu tratamiento para la tiroides necesita un ajuste.

🧠 Recuerda: Las dosis de medicamentos para la tiroides no son estáticas. Factores como el estrés, la edad, otros medicamentos o incluso cambios hormonales pueden hacer que lo que antes funcionaba ya no sea suficiente.

👩‍⚕️ ¡No lo dejes pasar! Si ya tienes diagnóstico de hipotiroidismo o hipertiroidismo y notas estos síntomas, puede ser momento de consultar a tu endocrinólogo. Un simple análisis puede marcar la diferencia.

💬 Comparte esta información con quien lo necesite. Tu cuerpo te habla... ¡escúchalo!

Cofepris: 2309022002A00017

12/03/2025

🩺 ¿Debo acudir con un endocrinólogo si tengo acrocordones?

Los acrocordones (fibromas blandos o verrugas cutáneas) son crecimientos benignos de la piel que suelen aparecer en zonas de fricción. Aunque por sí solos no representan un problema de salud grave, su presencia puede estar relacionada con desequilibrios hormonales, especialmente con resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes.

🔍 Razones para consultar a un endocrinólogo si tienes acrocordones:

📌 Presencia de múltiples acrocordones → Puede ser una señal de resistencia a la insulina o prediabetes.
📌 Sobrepeso u obesidad → Asociado a desbalances hormonales y metabolismo alterado.
📌 Síntomas de diabetes o síndrome metabólico → Como sed excesiva, micción frecuente, fatiga o cambios inexplicables en el peso.
📌 Síndrome de ovario poliquístico (SOP) → En mujeres, puede estar vinculado a resistencia a la insulina y alteraciones hormonales.
📌 Historia familiar de diabetes o enfermedades endocrinas → Un chequeo preventivo puede ayudar a detectar problemas tempranos.

💡 ¿Qué hacer?
Si tienes varios acrocordones junto con otros síntomas metabólicos, un endocrinólogo puede evaluar tu salud hormonal y metabólica para detectar condiciones subyacentes y ofrecerte un tratamiento adecuado.
Cofepris: 2309022002A00017

09/03/2025

📢 Alertas Endocrinológicas: Señales que No Debes Ignorar 🩺

El sistema endocrino regula funciones vitales como el metabolismo, el crecimiento y el equilibrio hormonal. Cuando algo no va bien, el cuerpo envía señales que no debemos ignorar.

🔍 ⚠️ Signos de alerta a considerar:

🔥 Fatiga persistente → Puede indicar problemas en la tiroides (hipotiroidismo) o insuficiencia suprarrenal.
⚖️ Aumento o pérdida de peso inexplicable → Relacionado con desbalances tiroideos, resistencia a la insulina o trastornos hormonales.
💧 Sed y o***a excesivas → Podría ser un signo de diabetes mellitus o diabetes insípida.
💓 Palpitaciones o taquicardia → Asociado a hipertiroidismo u otras alteraciones hormonales.
💤 Alteraciones en el sueño → Insomnio o somnolencia extrema pueden indicar desbalances en cortisol o melatonina.
🍽️ Cambios en el apetito → Un aumento o disminución repentina puede estar relacionado con alteraciones hormonales.
🦴 Pérdida de masa muscular y debilidad → Posible indicador de obesidad sarcopénica o deficiencia de testosterona y estrógenos.
🌡️ Intolerancia al frío o al calor → Desajustes tiroideos pueden alterar la regulación térmica del cuerpo.
🩸 Problemas menstruales o de fertilidad → Indicativos de síndrome de ovario poliquístico (SOP) o disfunción de la hipófisis.
🧠 Cambios en el estado de ánimo y depresión → Pueden estar relacionados con alteraciones en el cortisol, tiroides o serotonina.

🔎 Si presentas alguno de estos síntomas, es importante acudir con un para una evaluación y tratamiento oportuno. La detección temprana es clave para la salud.
Cofepris: 2309022002A00017
💡 Cuida tu equilibrio hormonal y tu bienestar!

17/02/2025

Recuerda que también puedes visitar la página web

COFEPRIS: 2309022002A00017

07/02/2025

Enfermedades Endocrinológicas Relacionadas con los Triglicéridos
🩸 ¿Qué son los triglicéridos y cómo afectan tu salud?
Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo utiliza como energía. Sin embargo, niveles altos pueden estar relacionados con enfermedades endocrinológicas y aumentar el riesgo de problemas graves.

🔍 Enfermedades endocrinológicas relacionadas con triglicéridos elevados:
1️⃣ Síndrome Metabólico: Conjunto de condiciones como obesidad, presión arterial alta y resistencia a la insulina.
2️⃣ Diabetes Tipo 2: Niveles altos de triglicéridos están relacionados con una mayor resistencia a la insulina.
3️⃣ Hipotiroidismo: La disminución de hormonas tiroideas puede aumentar los triglicéridos.
4️⃣ Síndrome de Cushing: Exceso de cortisol que puede llevar a niveles elevados de triglicéridos.
5️⃣ Hiperlipidemia Familiar: Trastorno hereditario que provoca altos niveles de triglicéridos desde una edad temprana.

🌟 Consejos para controlar los triglicéridos:
Adopta una dieta saludable: Limita azúcares refinados y grasas saturadas. Prioriza alimentos como pescados ricos en omega-3, frutas y verduras 🐟🥦.
Realiza actividad física: 30 minutos al día de ejercicio moderado ayudan a reducir los triglicéridos 🏃‍♂️.
Controla el peso: Mantener un peso adecuado es clave para regular los niveles de triglicéridos ⚖️.
Evita el alcohol en exceso: Puede elevar significativamente los triglicéridos 🚫🍷.
Sigue el tratamiento médico: Si tienes una condición endocrinológica, sigue las indicaciones de tu médico.
👉 Recuerda: Detectar y controlar los niveles altos de triglicéridos es crucial para evitar complicaciones mayores como enfermedades cardiovasculares. ¡Cuida tu salud! ❤️
Cofepris: 2309022002A00017

05/02/2025

Enfermedades Relacionadas con el Colesterol
🩸 ¿Sabías que el colesterol alto puede ser peligroso para tu salud?
El colesterol es esencial para el cuerpo, pero sus niveles elevados pueden aumentar el riesgo de enfermedades graves, como infartos y accidentes cerebrovasculares. ¡Infórmate y cuida tu salud!

🔍 Enfermedades más comunes relacionadas con el colesterol alto:
1️⃣ Aterosclerosis: Acumulación de grasa en las arterias, que puede bloquear el flujo sanguíneo.
2️⃣ Enfermedad Coronaria: Reducción del flujo de sangre al corazón, lo que puede provocar un infarto.
3️⃣ Accidente Cerebrovascular (ACV): Bloqueo del flujo sanguíneo al cerebro.
4️⃣ Arteriopatía periférica: Afecta la circulación en brazos y piernas, causando dolor y entumecimiento.

🌟 Consejos para controlar el colesterol:
Mantén una dieta equilibrada: Evita alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Opta por frutas, verduras, granos enteros y pescados 🥗🐟.
Haz ejercicio regularmente: Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) 🚴‍♂️.
Evita fumar y el exceso de alcohol: Ambos hábitos afectan negativamente tus niveles de colesterol 🚭🍷.
Realiza chequeos regulares: Monitorea tu colesterol con análisis de sangre periódicos 🩺.
👉 Recuerda: Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en tu salud. ¡Cuida tu corazón y vive mejor! ❤️

03/02/2025

Enfermedad Ocular Tiroidea (EOT)
👁️ ¿Has notado cambios en tus ojos como hinchazón, visión borrosa o sensación de presión? Podría ser enfermedad ocular tiroidea.

La EOT está relacionada con problemas de la tiroides, como el hipertiroidismo (especialmente en la enfermedad de Graves). Es importante detectar los síntomas a tiempo para evitar complicaciones.

🔍 Síntomas comunes:
Ojos saltones o protuberantes 👀
Hinchazón alrededor de los ojos.
Visión doble o borrosa.
Sequedad, enrojecimiento o sensación de arenilla.
Dolor o presión al mover los ojos.
🌟 Consejos para cuidar tu salud ocular:
1️⃣ Consulta a un especialista: Un oftalmólogo y un endocrinólogo pueden ayudarte a manejar la EOT.
2️⃣ Protege tus ojos: Usa gafas de sol para evitar irritación por luz y viento 🕶️.
3️⃣ Mantén los ojos hidratados: Usa lágrimas artificiales para aliviar la sequedad 💧.
4️⃣ Evita fumar: El tabaco puede empeorar los síntomas 🚭.
5️⃣ Sigue el tratamiento para tu tiroides: El control hormonal es clave para mejorar la salud ocular.

👉 Recuerda: La EOT puede tratarse con medicamentos, terapias o incluso cirugía en casos avanzados. ¡No ignores las señales! 👁️💙
Cofepris: 2309022002A00017