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* Nutrición �
* Crearemos hábitos de alimentación consciente�
* Menú semanal �
* Metas de acuerdo a cada objetivo �

10/01/2026

🧠 Enfoque del reto

• ✅ Flexible (no alimentos prohibidos)
• 🍽️ Platos ricos, reales y equilibrados
• 🧘‍♀️ Alimentación consciente
• ⚖️ Pérdida de peso sin obsesión
• 💚 Autocuidado y disfrute

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21/02/2024

• Chile poblano relleno de pollo y queso en salsa de jitomate
• Quinoa

PORQUE ESTAR A DIETA NO SIGNIFICA COMER SIEMPRE LO MISMO!

En procuramos darle variedad de platillos a los pacientes.

24/01/2024

ALITAS EN AIR FRYER

En
Te ayudamos a crear hábitos saludables con increíbles recetas adaptadas a tus requerimientos calóricos para lograr tus objetivos sin dejar de comer rico.

17/01/2024

PANCAKES DE AVENA Y CAMOTE 🍠 🥞

• Avena
• Camote cocido
• Leche
• Huevo
• Vainilla, Canela, endulzante al gusto

Toppings:
• Crema de maní
• Plátano
• Camote

04/01/2024

* Buscas perder medidas, % de grasa y cuidar masa muscular, llevar un DETOX a tu cuerpo. Además lograr tus objetivos a largo plazo.
* Quieres comer delicioso y con recetas saludables
* Buscas que tu menú esté adecuado a los rangos que tú necesitas.
* Buscas variedad, recetas fáciles de preparar y en balance.
* Buscas mejorar relación con la comida, digestión y salud en general.
* Buscas que tu nutrióloga esté junto a ti respondiendo todo el tiempo tus preguntas.

*un plan ideal para iniciar el 2024 con todoo*

12/01/2023

Estás empezando el año con nuevos propósitos???

Si uno de ellos es ser y estar más saludable, no dudes en contactarme.

En Be Happy Been Healthy te ayudamos a crear hábitos de alimentación consciente.
adaptamos tu alimentación de acuerdo a tus necesidades, manejamos una dieta flexible con la idea de darte las mejores opciones sin necesidad de dejar de comer lo que te gusta.

31/10/2022

Qué tal este platillo que se incluye en mi plan nutricional.?

Ideal para empezar la semana!! 👌👌

CHOW FAN HEALTHY (arroz chino)

🌟Ingredientes :

➡️Arroz al v***r
➡️Carne Molida 95/5
➡️Verduras
➡️Ajonjolí
➡️Salsa sriracha

31/08/2022

Pre entreno fácil, rápido y delicioso !!!!

Ingredientes:

➡️ Plátano
➡️ Yogurt griego
➡️ Amaranto
➡️ crema de almendras
➡️ Miel maple 🍁

01/08/2022

Te imaginas comer así y además lograr tus objetivos? (Perdida de grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular)

Comida de hoy en el plan nutricional.
“HAMBURGUESA HEALTHY”

Porque el comer saludable no significa renunciar a los platillos que tanto nos gustan! 🫶❤️

22/06/2022

Un desayuno rápido y nutritivo que te brindará saciedad y energía para comenzar el día de la mejor manera. 🥰🧡

AVENITA HEALTHY
Estilo Pay de manzana

✨ Ingredientes:

➡️ Avena
➡️ Leche
➡️ Manzana
➡️ Almendras
➡️ Canela
➡️ Vainilla
➡️ Stevia (o tu endulzante favorito)

Modo de preparación:

💫 Se cortan la manzana y las Almendras en cuadritos.
💫 Se incorporan todos los ingredientes y se ponen a cocer durante 10 minutos a fuego medio.

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Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
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