LFT. Saray Armenta Chapa

29/08/2025

¡Se viene el Maratón de la Ciudad de México!

Miles de corredores saldrán a conquistar las calles de la ciudad. Corriendo por cada día de esfuerzo, por cada día donde dicidieron no rendirse.

💪 Si vas a correr, confía y escucha a tu cuerpo
🙌 Si vas a apoyar, dálo todo
❤️ Porque hoy, todos somos parte de esta fiesta.

¡Vamos con todo, CDMX!

17/05/2025

Hoy es el día mundial de la Hipertensión (HTA)

La medición periódica de la presión arterial es clave para el diagnóstico y prevención de la hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.

En este día, se busca concientizar tanto a las personas como a los profesionales de la salud en la necesidad de medir correctamente la tensión arterial, implementar un tratamiento oportuno si así se requiere y educar sobre la modificación de los estilos de vida para reducir el riesgo cardiovascular.

Y tú, ¿ya sabes qué presión arterial manejas?

21/03/2025

Día internacional del Síndrome de Down.

Se estima que 1 de cada 1000 bebés nacen con Síndrome de Down.

Hoy y cada día, debemos fomentar la conciencia social, y hacer énfasis en la necesidad de crear condiciones propicias para el desarrollo integral que asegure un óptimo nivel de autonomía e independencia en las personas con síndrome de down.

07/03/2025

El sesgo de género en medicina es una realidad. La mirada a la salud y enfermedad ha sido tradicionalmente masculina, y también su estudio y su abordaje. “Lo que es bueno para él, debería serlo también para ella”

Existen factores biológicos y psicosociales que contribuyen a las diferencias en las manifestaciones del dolor y su manejo.

Comprender estos factores, es fundamental para buscar la igualdad y la equidad de género en salud, para que las mujeres y los hombres se encuentren en igualdad de condiciones para ejercer sus derechos y su potencial para estar sanos.

10/08/2023

Pies libres. Niños más sanos y felices.

Este es Tomasito, sus pies y el zapato que le obligan a ponerse en la guardería.

El infernal zapato es una cárcel para sus deditos, vean, en la foto se observa como sus dedos, libres, se mueven a gusto para todos lados.

Los zapatos ortopédicos, rígidos, no ayudan a la marcha, la retrasan.
Lo mejor para un niño, es el pie descalzo y si no se puede, un zapato flexible.

Su mamá y yo seríamos felices tirando los condenados zapatos a la basura, pero luego no lo van a dejar entrar a la ‘guarde’.

Le sugerí a su mamá que tan pronto salga de guardería lo deje andar descalzo, así Tomasito será feliz y sus dedos también.

¡Saludos!

05/07/2023

La fisioterapia tiene presencia en México desde 1905 (El hospital General de México tenía área de mecanoterapia, hidroterapia y electroterapia).

Pero hasta después de la segunda guerra mundial, gracias a los brotes epidémicos de poliomielitis y la necesidad de tratar sus secuelas, la fisioterapia se desarrolla formalmente en nuestro país.

El 5 de julio de 1955, se funda la Asociación Mexicana de Terapia Física y Rehabilitación, con el objetivo de profesionalizar y promover la fisioterapia.

En 1970, la asociación se integra como miembro de la Confederación Mundial de Fisioterapia (WCPT, ahora WP).

En el 2001, la fisioterapia es llevada a nivel universitario como licenciatura en la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla y la asociación cambia de nombre a: Asociación Mexicana de Fisioterapia AC.

El 5 de julio del 2013, se logra el rango de Colegio Nacional, lo que significa que pasa de una representación social a un Colegio Profesional reconocido y avalado por la Dirección General de Profesiones de la Secretaría de Educación Pública.

El 8 de diciembre del 2017, se decreta la reforma del artículo 79 de la Ley General en Salud, la cual, reconoce a la fisioterapia como una profesión AUTÓNOMA e INDEPENDIENTE (Antes se consideraba una rama auxiliar y técnica de la medicina), y obliga a quien la ejerce a tener un título profesional expedido por una autoridad educativa competente.

Aún nos falta mucho, pero empecemos con acciones pequeñas.
Seamos el cambio que queremos.

Por una mejor fisioterapia en México 🥂

16/05/2023

Hay personas que quiero tremendamente, y luego, están estos dos

15/05/2023

Enseñar es no dejar de aprender.

Gracias siempre a mis profesores, por seguir inspirando mi camino.

A mis alumnos, por su confianza, cariño, apertura y escucha.

A mi padre, por ser mi gran maestro de vida.

17/04/2023

Siempre se ha dicho que la tensión muscular es el resultado de una contracción muscular sostenida y se asociaba con factores puramente mecánicos. Hoy se sabe que también responde a factores ambientales y emocionales como el estrés y la ansiedad.

Herramientas como el calor, la utilización de cremas, geles y pomadas, masajes y estiramientos, son coadyuvantes para la mejora de los síntomas, pero considerar factores como la alimentación, la hidratación, el descanso y la percepción corporal es fundamental.

La percepción se construye (entre otras cosas) a partir de la experiencia del movimiento.
Explorar distintas formas de movimiento, nos da la posibilidad de procesar, interpretar y aprender infinitas maneras de hacer nuestro movimiento más eficiente.

Terapias corporales como Feldenkrais, Jacobson, Alexander, Yoga, son excelentes recursos para ampliar nuestro bagaje motriz.

29/03/2023

El cuerpo humano es muy complejo. Pensar que 1 + 1 = 2 es reducir la naturaleza del cuerpo a algo puramente físico y mecánico.

El cuerpo es un sistema abierto y único compuesto de elementos en interacción constante. No podemos hacer aproximaciones o suposiciones matemáticas porque no es un sistema lineal, sino un sistema emergente, dinámico y caótico (Altamente sensible a cualquier variación).

1 + 1 no siempre es 2 porque no podemos predecir al 100% el estado futuro del sistema debido a los múltiples factores interactuando con él.

Ningún sistema responderá igual ante la misma lesión ni ante el mismo tratamiento.

20/03/2023

El 18 de marzo fue el día mundial del sueño. Sabemos que es un proceso vital para la salud integral del ser humano, sin embargo, cada vez es más habitual para la población general dormir menos.

Esto aumenta la incidencia de trastornos del sueño y a su vez la disminución de la calidad de vida de la persona.

Todos los profesionales de la salud debemos considerar el factor sueño en nuestras valoraciones, así como aplicar escalas de sueño y tomar medidas en caso de ser necesario.

La falta de sueño, la deshidratación y el estrés pueden ser un factor detonante en las lesiones músculo esqueléticas.