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Fisioterapia LAER

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Fisioterapia LAER

Rehabilitación y Terapia Física en lesiones:
*Deportivas.
*Ortopédicas.
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*Artritis.
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02/01/2026

✨🎆 Feliz Año Nuevo 2026 🎆✨

Gracias por permitirnos acompañarte en tu proceso de bienestar y recuperación durante este año que termina.
Cada avance, cada esfuerzo y cada logro de nuestros pacientes nos motiva a seguir dando lo mejor.

Que este nuevo año esté lleno de salud, movimiento y calidad de vida para ti y tus seres queridos.
En Fisioterapia LAER seguimos comprometidos con tu bienestar, acompañándote en cada paso. 💙

¡Gracias por confiar en nosotros!

08/12/2025

Un buen fisioterapeuta no busca que dependas de él, sino enseñarte a recuperarte y moverte sin dolor.

En Fisioterapia LAER trabajamos para que vuelvas a sentirte bien por ti mismo.

08/12/2025

¿Sabías que apretar la mandíbula tensa tu cuello?

Aunque no lo parezca, tu mandíbula y tu cuello están directamente conectados.
¿La razón? El nervio trigémino, uno de los más potentes del cuerpo, comparte funciones con músculos y estructuras de la zona cervical.

Cuando aprietas la mandíbula por estrés, ansiedad o bruxismo:
✔️ Los músculos de la cara se tensan
✔️ Esa tensión viaja hacia el cuello
✔️ Puede aparecer dolor, rigidez e incluso dolor de cabeza

No es “solo apretar los dientes”… tu cuello también lo resiente.
Si tienes molestias constantes, tensiones al despertar o rigidez en cuello y hombros, podemos ayudarte a liberar esa zona.

Tu cuerpo siempre trabaja en conjunto. Cuídalo.

04/12/2025

¿Qué son los músculos estabilizadores?

Los músculos estabilizadores son esos que casi no notas… pero lo hacen todo por ti.

No generan movimientos grandes, pero sí se encargan de mantener tus articulaciones firmes, seguras y bajo control cada vez que caminas, te agachas, cargas algo o entrenas.

Cuando estos músculos están débiles puedes sentir:
✔️ Inestabilidad
✔️ Dolor lumbar o de cadera
✔️ Mala postura
✔️ Dificultad para activar otros músculos

Fortalecerlos es clave para moverte mejor y prevenir lesiones.

03/12/2025

¿Qué es la hiperlaxitud?

La hiperlaxitud es cuando tus articulaciones tienen más movimiento del normal porque los ligamentos son más flexibles de lo habitual.
No siempre es malo, pero puede causar:

• Inestabilidad
• Dolor después de actividades
• Chasquidos constantes
• Fatiga muscular
• Mayor riesgo de esguinces

No es que tus músculos “no sirvan”, es que tus articulaciones necesitan más control y fuerza para mantenerse estables.

Con ejercicios específicos y una buena guía de fisioterapia, puedes moverte sin dolor y aprovechar tu flexibilidad sin lesionarte.

03/12/2025

En Fisioterapia LAER trabajamos para que cada persona recupere movilidad, independencia y calidad de vida. 💙

03/12/2025

¿La postura perfecta existe? 🤔

La realidad es que no existe una única postura correcta.
Tu cuerpo no está diseñado para permanecer rígido, está diseñado para moverse.

El verdadero problema no es cómo te sientas o cómo te pares…
El problema es mantener la misma postura por demasiado tiempo.

Moverte, cambiar de posición y hacer pausas activas es lo que realmente protege tus músculos y articulaciones.

28/11/2025

¿Qué causa la fascitis plantar?

La fascia plantar es una banda que sostiene el arco del pie y soporta el peso del cuerpo en cada paso.
Cuando se inflama por exceso de tensión, provoca ese dolor intenso que aparece sobre todo al levantarte por la mañana.

Principales causas:
• Arco del pie muy alto o muy plano
• Calzado sin soporte adecuado
• Tendón de Aquiles demasiado tenso
• Permanecer muchas horas de pie

¿Qué hacer?
Estirar la zona, mejorar la pisada y fortalecer los músculos del pie es clave para aliviar el dolor y evitar que regrese.

En Fisioterapia LAER te ayudamos a recuperar tu movilidad y caminar sin dolor.

📞: 55 85 81 62 62

27/11/2025

¿Te ha pasado que estás acostada/o o relajada/o y de repente el músculo hace un pequeño “brinquito” o vibra?
Eso se llama microdescarga muscular.

No significa falta de fuerza ni es algo peligroso.
Es simplemente tu sistema nervioso acomodándose y regulando la actividad de tus fibras musculares.

Suele pasar cuando estás cansada/o, estresada/o o después de un día de mucha actividad.

Tu cuerpo también se reinicia.

26/11/2025

📱 FisioTip del día:
Evita mirar hacia abajo al usar el celular.
Llévalo a la altura de los ojos para proteger tu cuello.

Cuando bajas la cabeza, tu cuello soporta hasta 25 kg de presión, lo que genera tensión, contracturas y dolor cervical.
Al elevar el celular, mantienes una alineación neutral, reduces el esfuerzo de los músculos del cuello.

Pequeños hábitos → grandes cambios en tu bienestar.

22/11/2025

Porque tu salud si importa 🫵🏽

📍Renovación, Iztapalapa
📞: 55 85 81 62 62

30/10/2025

🔵 Cuidarte también es una prioridad.

A veces dejamos nuestra salud para después, hasta que el dolor nos obliga a detenernos.
Pero cuidar tu cuerpo no es un lujo, es una forma de amor propio y bienestar. 🌿

En Fisioterapia LAER te ayudamos a prevenir, aliviar y fortalecer tu cuerpo con atención personalizada.

Empieza hoy a poner tu bienestar en primer lugar. 💪

📍 Agenda tu cita con nosotros y muévete sin dolor.

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