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Coaching en hábitos. Diseñamos el programa de bienestar que necesitas para adoptar un estilo de vi

21/07/2022

¿Y tu empresa ya es pet friendly?

08/03/2022

De acuerdo a un estudio realizado por Pwc México en colaboración con la Bolsa Institucional de Valores y Mujeres Invirtiendo, por cada $100 que recibe un hombre, una kujer recibe $73.00.

30/12/2021

Llega un nuevo año y con el seguramente muchos nuevos propósitos pero, también vienen los remordimientos por todas esas metas que no cumplimos en estos 12 meses.

No te preocupes, no te atormentes tampoco, porque estoy segura que no es tu culpa, ni la falta de voluntad; puede que los motivos sean tus hábitos.

Pronto te voy a pasar la fórmula para ayudarte a cumplir casa una de las metas que te propongas este 2022.

08/12/2021

El primer paso para aprender es desaprender.

20/11/2021

Hoy es el día Internacional de la mujer emprendedora.

Y quiero aprovechar para contarles un poco de mi historia. Para mi emprender salió de la necesidad de flexibilidad laboral, porque en el mundo laboral algunas veces es mal visto ser madre.

Wellnessinc nace así, queriendo cambiar los entornos laborales para mujeres y hombres, que como yo, buscan estar presentes en las vidas de sus hijas o hijos.

Y para terminar esta publicación se comenta etiquetando a tu amiga emprendedora. 💪🏼

16/11/2021

¿Qué sueño vas a convertir en realidad?
Sígueme y comienza a trabajar para lograr tus objetivos.

23/08/2021

Estamos por regresar a clases y no importa la modalidad en la que tus hijos lo hagan, esta información te interesa.

Disminuir los alimentos altamente procesados puede mejorar su concentración.

Este tipo de alimentos contienen aditivos alimenticios para mejorar sabor, dar color o largar la vida de anaquel.

La mayoría de estos aditivos tienen impacto negativo en nuestra salud e incluso en la concentración, busca siempre darles productos naturales o busca la opción con menos ingredientes.

¿Te gustaría conocer más sobre estos aditivos y su impacto en la salud?
Déjame tu comentario 😉

10/08/2021

No soy yo, son mis hábitos. Esta frase se ha convertido en mi manera en las últimas semanas para ayudarme a cambiar mis creencias limitantes.

Re incorporarme a la vida laboral esta siendo un reto pero mis hábitos han sido mis mejores aliados. Cuándo estoy por tomar alguna decisión lo hago pensando en mis objetivos. Y es que los hábitos son eso: decisiones.

Porque no es que yo fuera mala para el deporte es que mis hábitos no están siendo los adecuados para poder hacer ejercicio.

La próxima vez que sientas que no puedes hacer algo o no eres bueno piensa en los hábitos que tienes y localiza los que no están alineados a tus metas. Porque no eres tu, son tus hábitos.

11/06/2021

Hablar de Wellness inc es hablar de los hábitos que cambiaron mi vida. ⁠
Mi proceso no fue sencillo pero hubo decisiones que pesar más que otras. Al comienzo quería cambiar todo, la alimentación, mi forma de pensar, meditar, hacer ejercicio; quería resultados rápidos. ⁠
⁠
Cuando entendí que todo es proceso, estos fueron las cambios que más me ayudaron a cumplir mis metas de bienestar.⁠
⁠
🥗Dejar las dietas y enfocarme en comer más limpio, Sí, dejar productos procesados y aumentar los alimentos vivos.⁠
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🧘🏻‍♀️Cambiar la queja por el agradecimiento. Aprendí a valorar y agradecer cada cosa que sucede en mi vida; no confundas esto con resignación, es más bien aprender a ser resiliente.⁠
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💪🏻Poner mi cuerpo en movimiento, el primer intento para hacer ejercicio falló y entonces comencé por mejorar mi movilidad, caminar un poco más; cual al fin estuve lista logré establecer mi rutina de ejercicio con la cual estoy muy contenta.⁠
⁠
😀Y el que considero yo el más importante. Me reconcilie con mi cuerpo. Claro que es un hábito, porque a diario me veía los defectos únicamente en lugar en resaltar y agradecer por mi salud.⁠
⁠
Ahora es tu turno, ¿Cuáles han sido esos hábitos que han cambiado tu vida?⁠⁠⁠⁠

10/06/2021

Siempre hay una historia detrás de cada emprendimiento y Wellnessinc no es la excepción.⁠
⁠
Comencé dando asesorías uno a uno y a la par de mi trabajo corporativo, pero al darme cuenta que que el bienestar es un pilar clave en la vida de todos comencé mi aventura. ⁠
Aquí las tres razones que dieron vida a este emprendimiento:⁠
⁠
🍓 Toda vi vida tuve una mala relación con la comida, sufría mucho y vivía con una percepción alterada de mi físico. Certificarme como coach en hábitos me hizo reconciliarme conmigo y amarme tal cual soy. ⁠
⁠
🥦La mayor parte de mi familia tiene problemas de obesidad, diabetes o presión alta, como muchos miles de mexicanos. Mejorar nuestro estilo de vida como sociedad es de suma importancia.⁠
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🥗Trabajar en oficina y tener poco tiempo para mejorar mis hábitos siempre fueron mis pretexto antes de certificarme, descubrí que si se quiere se puede y ahora con el aprendizaje adquirido quiero ayudar a muchas más personas.⁠
⁠
Estas tres razones me han impulsado a traer mejor contenido para ustedes y próximamente cursos y programas de bienestar para familias.⁠
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¿Ya estas listo para dar tu primer paso al bienestar?⁠⁠⁠⁠

08/06/2021

¿Qué hace un coach en hábitos?⁠
Esta es una de las preguntas que más frecuentemente me hacen, es muy simple: guiar y acompañar.⁠
⁠
Guiamos, damos tips, les mostramos nuestro proceso personal y ayudamos a que más personas encuentren su ruta de bienestar.⁠
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Acompañamos durante el proceso y el tiempo que sea necesario, porque siempre en es bueno tener a alguien a tu lado que ya haya estado en el mismo lugar que tu.⁠
⁠
No, no damos dietas y tampoco estamos en contra de los nutriólogos, al contrario hacemos equipo para que logres tus objetivos.⁠
⁠
Recuerda que los hábitos son la clave primordial de tu vida y los que definen la misma, es por eso que si sientes que necesitas ayuda para continuar con tu camino, aquí estoy para ayudarte.⁠
⁠
¿Ya estas lista para comenzar a trabajar en tu mejor versión? ⁠⁠⁠⁠⁠

17/05/2021

¿Qué te motiva para hacer ejercicio? o ¿Qué te detiene?⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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http://wellnessinc.mx/

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