Esse Salud

29/01/2026

Este proyecto no se termina. Evoluciona.

EsseSalud nació como un espacio para hablar de bienestar real:
alimentación, psicología, hábitos y una forma de cuidarnos que sí se sostiene.

Con el tiempo entendí algo importante:
el bienestar no vive solo en la teoría, vive en lo cotidiano.
En lo que cocinamos, en cómo organizamos nuestros días, en cómo nos hablamos.

Hoy, ese enfoque vive activamente en 🌿

EsseSalud se transforma y Sabores con Lore es el espacio donde ese bienestar se practica y se vive.

Gracias por acompañar este proceso.
Crecer también es saber reordenar. 🤍

15/07/2025

🧠💚 La salud también se construye en la cocina…
Por eso, además de hablar de bienestar emocional y autocuidado aquí en , abrí un nuevo espacio llamado .

Es una cuenta pensada especialmente para compartir:
🥗 Recetas fáciles y prácticas
📅 Tips de planeación de menús
🤖 Herramientas para facilitarte la cocina en casa
🍽️ Y sí, también hablo de Thermomix, un robot de cocina que me ha cambiado la forma de organizarme.

No necesitas ser chef para disfrutar cocinar ni pasar horas en la cocina para comer bien.
Mi objetivo con Sabores con Lore es ayudarte a que comer saludable no sea complicado ni estresante.

Si te interesa comer rico, con balance, sin enredos…
¡Te invito a seguirme allá también!
👉

💬 ¿Qué tema te gustaría que comparta primero allá? ¿Planeación? ¿Ideas de cena rápida? ¿Snacks saludables?

14/07/2025

14/07/2025

🌿✨ ¡Hola comunidad de EsseSalud! ✨🌿

Quiero compartir con ustedes un nuevo proyecto que me llena de ilusión:
💚 Sabores con Lore💚

Ahí estaré compartiendo recetas fáciles, ideas para organizar tu semana y tips de bienestar para que disfrutes más tu cocina… sin estrés y con mucho sabor. 🍽️📋🧘‍♀️

Si te interesa comer rico, planear con intención y cuidar de ti desde lo cotidiano, esta nueva página es para ti.
¡Sígueme por allá y comparte con quien creas que le puede servir!

👉 Saboresconlore
Planea · Cocina · Disfruta ✨

Gracias por acompañarme también en esta nueva etapa 💫

23/06/2025

No hace falta gritar para lastimar.
A veces, el sarcasmo, el silencio o las frases vagas también hieren.

La pasivo-agresividad es una forma de expresar enojo… sin decirlo directamente.
Y aunque puede parecer inofensiva, desgasta lentamente la confianza y la conexión en una relación.

🔍 En este post te comparto:
— Cómo se ve la pasivo-agresividad (en ti o en otros)
— Por qué aparece
— Qué puedes hacer para transformarla en una comunicación más clara y respetuosa

👉 Desliza y guárdalo si estás trabajando en hablar desde la emoción, no desde la defensa.

🗣 “El enojo no expresado no desaparece: se disfraza de sarcasmo, silencio o desdén.”

—

💬 ¿Te identificaste con alguna frase?
Déjame un 🧠 en los comentarios o compártelo con alguien que necesite escucharlo.

19/06/2025

✨ A veces no hace falta decir nada… los momentos importantes hablan por sí solos.

Una boda, una mudanza, un nuevo comienzo… no solo marcan etapas, también revelan cómo están tus vínculos.

Hay personas que se acercan más, otras que se alejan. Algunas sorprenden con su apoyo, otras con su ausencia.

💭 ¿Te ha pasado?
¿Un cambio importante que te mostró con claridad quién sí, quién no… y quién ya no?

Cuidar tu bienestar también es darte permiso de soltar con amor.
Gracias por estar aquí. Este espacio es también para ti. 🫶

11/06/2025

¿Qué pasa cuando una red social se convierte en parte de la memoria y el vínculo con el mundo?

Cada vez más familias acompañan a personas con deterioro cognitivo que siguen usando Facebook.

No es fácil.

📱 No queremos desconectarlos.
🔒 Pero sí protegerlos.

Hablemos de este reto con empatía.

11/06/2025

¿Qué pasa cuando una red social deja de ser solo un espacio digital… y se vuelve parte de la memoria y el vínculo con el mundo?
Cada vez más familias cuidan a personas con demencia u otros deterioros cognitivos que siguen usando redes sociales como Facebook.
Y no es fácil.

📱 No queremos desconectarlos de sus vínculos.
🔒 Pero tampoco queremos que se expongan sin saberlo.

Este tema necesita más visibilidad y conversación.
Porque acompañar con empatía y respeto también es parte del cuidado emocional y familiar.

💬 ¿Has vivido algo así en tu familia o con alguien cercano?
Compárteme tu experiencia. Entre todos podemos crear espacios más humanos y seguros.