ClauenBalance

06/12/2023

⭐️!! GIVEAWAY!! ⭐️
Reto

Mi familia de y yo, les queremos hacer dos regalos 🎁🎁

🥇El primer ganador tendrá un lugar en el reto como agradecimiento a su apoyo en el proceso que llevé por 1 mes y medio y el resultado es que hoy me siento de maravilla.

¿Qué incluye?
- Valoración médica al iniciar y terminar su reto en
- Guía de .herrera.mn para lograr un cambio de hábitos
- Plan nutricional desarrollado por .nutricion con producto Aires de Campo durante todo el reto
- Plan de acondicionamiento físico con
- Acceso a herramienta digital de registro y seguimiento de actividades
- Personalización del reto: Ajuste de actividades y dieta por parte de los especialistas.
- Seguimiento por parte del equipo de Aires de Campo durante el proceso
- Valoración Médica: Estudio Organix de ácidos orgánicos (al finalizar el reto) + Consulta con Aware.

Con un valor de 40k🥳🥳

Lo mejor es que todo estará personalizado y ajustado para que logres el objetivo que TÚ vas a definir.

🥈Segundo ganador un kit de productos de con valor de 3K 🥳

🟢Para participar sólo tienes que seguir mi cuenta y a la cuenta de , -Tener tu cuenta de Instagram pública y comentar en esta publicación la palabra que mejor defina ese objetivo y cambio que buscas:

Condición
Prevención
Bienestar
Deporte
Rendimiento
Curiosidad

No olvides utilizar el hashtag

El viernes 8 de diciembre se anuncian a los ganadores en mis historias a las 6 pm

🔴Válido solo para CDMX

✨Este Giveaway no está relacionado con Instagram

06/12/2022

Acéptate, respétate y ámate.
No te compares con nadie.
Así tal cual, eres VALIOS@

Con Cariño, Clau ❤️

19/08/2022

Desayuno express energético

INGREDIENTES

Rebanada de pan de masa madre
1 cucharada de crema de maní
hecha en casa
1 cucharada de mermelada de frutos
rojos casera
1 cucharada de semillas de h**p o
también conocidas como cañamo
Granada

PROCEDIMIENTO

1-Meter a tostar el pan por un min para
que esté crunchy
2-Agregar los ingredientes en el orden
que están y disfrutar!

Agrega h**p para aumentar el
consumo de proteína en tus desayunos,
batidos o snacks!

Dentro de su valor nutricional el h**p o semillas de cáñamo, contiene todos los aminoácidos esenciales, es rico en proteínas y fibra bajo en carbohidratos, no contiene gluten y contiene las grasas esenciales omega 3 y Omega 6.
Una porción (3 cucharadas )contiene 10 g de proteínas (de origen vegetal )10 g de las grasas omega 3y 6 y 3 gramos de carbohidratos .

Sígueme para más recetas !

Fuente:
Perdomo,M. (2018). ¿Has probado las semillas de h**p? aarp. org. Consultado el 19 de agosto del 2022. Disponible en: https://feeds.aarp.org/cocina/dieta-y-nutricion/info-2014/cocina-semillas-h**p-canamo.html?_amp=true

26/07/2022

Los cumplí muy feliz!! 🎂
El viernes fue mi cumple #44 🎉

Gracias a todos y cada uno de ustedes por haberse tomado un momento para mandarme un mensaje! ❤️soy muy afortunada.


Se abrió un nuevo ciclo en mi vida, celebro una nueva
cosecha, pero, sobre todo, celebró que el cielo me vuelve a dar la oportunidad de hacer consciente mi paso por esta tierra maravillosa que me ha visto crecer durante 44 años.
Gracias Gracias Gracias

28/06/2022

Café frío con leche y crema de avellanas

INGREDIENTES
Hielos de café americano
1 taza de leche de almendras bien fría
1 cda de crema de avellanas
Canela molida

PREPARACIÓN
1- En un molde para hielos agregar café
americano y espera a que se congelen
2-En un vaso grande agrega los hielos que
tú quieras, leche vegetal, crema de
avellanas y termina con un toque de
3-Canela en polvo.
4-No es necesario endulzar.

17/06/2022

Piel radiante, buena digestión,
buen humor!! 🧃
Tienes que hacer esta receta! Te encantará !


Smoothie piel radiante, ✨buena digestión,💚buen humor!! 😍

1 taza de leche de almendras ( si es casera mucho mejor )
1/2 plátano congelado
1/2 taza de piña congelada
1 puño grande de espinacas
1 puño de lechuga
1 cda de crema de maní 🥜 o Almendras

*Nota: puedes agregar proteína, es opcional ( h**p, chía, o scoop de proteína )

Licuar todo y disfruta a la hora que tú quieras
Te encantará!
Con cariño, Clau 💖

12/11/2021

Chile relleno de frijoles de la olla y queso deshebrado
No te pierdas la receta !

114 Likes, 17 Comments - Cʟᴀᴜ / Eɴ Bᴀʟᴀɴᴄᴇ () on Instagram: “Chiles rellenos de frijoles de la olla y queso deshebrado en salsa de 🍅 1- Asar chiles poblanos (…”

12/11/2021

Te invito a preparar este delicioso helado de 🥑

Cʟᴀᴜ / Eɴ Bᴀʟᴀɴᴄᴇ shared a video on Instagram: “Helado de 🥑con Matcha Guarda esta receta para cuando quieras preparar esta delicia de postre !!…” • See 825 photos and videos on their profile.

27/08/2021

Ya conoces los productos Healthy Clau ?
Te los presento con mucho gusto!!

Primero que nada quiero que sepas que están hechos con mucho cariño, pensamientos positivos, ingredientes reales, sin conservadores, sin aditivos, sin colorantes artificiales. Como deberían ser la mayoría de los productos. Sin sellos y que cuando leas que contienen, no te tardes la vida leyendo taaaantos ingredientes que muchas veces ni siquiera conocemos o no podemos pronunciar.

Tres productos que no se pueden perder !
Salsa Morita-Arándano
Granola Horneada
Empanizador Natural

Hay envíos 📦 a toda la República Mexicana
Si quieres más información mándame un mensaje directo aquí en FB o también desde mi cuenta de Instagram Clauenbalance

02/08/2021

Quieres aprender a preparar tu propio consomé de vegetales con resto de verduras que vamos ocupando durante la semana, sin químicos- sin conservadores- sin colorantes artificiales ?
Ve a mi cuenta de Instagram Clauenbalance y en mis historias destacas encontrarás el paso a paso.
No olvides darle mucho amor al post, comenta, y comparte.

Con cariño, Clau 💚

07/10/2020

Y tú cuanta agua tomas durante el dia ?
Te dejo 10 beneficios de mantenerse hidratado

1- Alivia la fatiga
2 Ayuda en la digestión
3 -Mejora el sistema inmunológico
4-Evita dolores de cabeza y migrañas
3 -Mejora el sistema inmunológico
6- Mantiene la piel sana
7- ayuda con la perdida de peso
8- Acaba con el estreñimiento
9- Disminuye la carga en hígado y riñones eliminando desechos
10- Oxigena a todas las células

01/08/2020

Hola a todos!
Les comparto esta receta súper fácil de preparar y lo mejor es que no tiene conservadores ni químicos que dañen tu Salud!
Solo dos ingredientes 🤍🤎

La alimentación es capaz de iniciar o de parar una enfermedad.
𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦𝐶𝑙𝑎𝑢
IG