Dr. José Manuel Rubí, Hospital Ángeles Pedregal Camino Sta. Teresa 1055 Col. Héroes de Padierna, Mexico City (2025)

20/11/2024

🙆🏻❌ La lesión de 𝗦𝗟𝗔𝗣 (Superior Labrum Anterior to Posterior) es una lesión del , un anillo de cartílago que rodea la 𝙘𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚𝙡 𝙝𝙤𝙢𝙗𝙧𝙤, donde el tendón del bíceps se une al hombro. 🔂

Este tipo de lesión es una causa común de dolor en el hombro, especialmente en personas que realizan 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 por encima de la cabeza, como o trabajadores manuales.

Síntomas comunes👇🏻
😵 Dolor profundo en el hombro
😵 o bloqueos
😵 Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza

𝙏𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤
Puede variar desde y fortalecimiento, hasta cirugía en casos más severos.

¡Una atención preventiva puede marcar la diferencia! 🔔 🩹
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📍Hospital Ángeles Pedregal
📍Multimédica Norte

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐗𝐓𝐎 𝐌É𝐃𝐈𝐂𝐎 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨.

🩻 𝗗𝗥. 𝗝𝗢𝗦𝗘 𝗠. 𝗥𝗨𝗕Í
ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA
Cédula profesional: 09130225
Cédula especialidad: 10962463
🎖️Cirujano Certificado por el 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨 𝐌𝐞𝐱𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐎𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚 𝐀.𝐂.

16/11/2024

🦵🏻🩼 𝙇𝙖 𝙞𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙗𝙞𝙡𝙡𝙤 ocurre cuando los , que son las bandas de tejido que estabilizan las articulaciones, 𝚜𝚎 𝚍𝚎𝚋𝚒𝚕𝚒𝚝𝚊𝚗 𝚘 𝚜𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚒𝚛𝚊𝚗 más de lo normal, generalmente después de una . 😣💥

Esto puede llevar a una sensación constante de que el "cede" o se dobla fácilmente, entre las principales causas están:
🦶🏻 𝗘𝘀𝗴𝘂𝗶𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀
🦶🏻 𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗼 #𝘁𝗼𝗿𝗰𝗲𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀
🦶🏻 𝗗𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿

📌 El tratamiento de la inestabilidad de tobillo puede incluir 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, #𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘆, 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗼𝘀, #𝗰𝗶𝗿𝘂𝗴í𝗮.
Consultar a un especialista es esencial para evitar que el problema empeore y afecte la calidad de vida. ⭐⭐⭐⭐⭐

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13/11/2024

📌 La 𝙝𝙖 𝙚𝙫𝙤𝙡𝙪𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙙𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, permitiendo procedimientos mínimamente invasivos para diagnosticar y tratar lesiones articulares. A futuro, se proyectan avances tecnológicos que revolucionarán aún más esta técnica.

1️⃣ Cirugía asistida por robots y automatización 🤖
2️⃣ Imágenes en tiempo real con Realidad Aumentada (RA) 🥽
3️⃣ Terapia biológica y medicina regenerativa 🧬
4️⃣ Nanotecnología y microinstrumentación ⚙️
5️⃣ Big Data e Inteligencia Artificial (IA) 📊🧠
6️⃣ Expansión hacia nuevas articulaciones 🦶
7️⃣ Postoperatorio optimizado mediante dispositivos inteligentes 📱

✅ La artroscopia del futuro será más precisa, personalizada y orientada a la regeneración. 👉🏻

¡𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮!💙🦵
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07/11/2024

.Las 𝗳𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 son lesiones serias donde el hueso rompe la piel, exponiéndose al exterior. 🩹🦵🏻
Este es el manejo clínico inicial de estas fracturas comúnmente👇🏼

Evaluación y control inicial 🩹
Antibióticos y profilaxis tetánica 💊
Inmovilización adecuada 🔧
Desbridamiento quirúrgico 🏥
Cierre y reparación 🔄
Seguimiento y rehabilitación 🏃‍♂️

‼️ Recuerda: El manejo adecuado de una es crucial para evitar complicaciones como infecciones graves 🦠 o pérdida de función. 🩼
¡𝗦𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗺é𝗱𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮!

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02/11/2024

#𝔽𝔼𝕃𝕀ℤ𝔻Í𝔸𝔻𝔼𝕄𝕌𝔼ℝ𝕋𝕆𝕊 🦴🔥 ¿Aprovechando el tema de los huesos, sabes a qué se debe el #𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗱𝗲𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀?

Bueno, pues puede tener muchas causas, y es importante prestar atención.
Estas son algunas de las razones más comunes:

☠️ Deficiencia de o puede debilitar los huesos y causar dolor.
☠️ Fracturas o lesiones.
☠️ Infecciones óseas (osteomielitis) que pueden provocar dolor, fiebre e inflamación.
☠️ Artritis y osteoporosis.
☠️ Enfermedades crónicas.

⚡👻 Recuerda: El dolor óseo constante no es algo normal y debe evaluarse.

La atención temprana puede prevenir problemas graves.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒 𝕒 𝕦𝕟 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝𝕚𝕤𝕥𝕒 para identificar la causa y recibir el mejor tratamiento.

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01/11/2024

🏅 Las tendinopatías son lesiones frecuentes en deportistas, y se refieren a la #𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧, #𝐝𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐨 #𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚 de los tendones.

Entre las más comunes están:
1️⃣ del Aquiles 🦵
2️⃣ Tendinopatía rotuliana ("rodilla del saltador") 🏀
3️⃣ Tendinitis del manguito rotador 🏋️‍♂️
4️⃣ del codo ("codo de tenista" o "codo de golfista") 🎾
5️⃣ Tendinopatía de los isquiotibiales 🏃‍♂️

🎯 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼:
❗ Sobrecarga por entrenamientos intensos.
❗ Falta de descanso adecuado.
❗ Desequilibrio muscular o mala técnica.
❗ Problemas biomecánicos (pisada inadecuada o mala alineación).
❗ Movimientos repetitivos
❗ Aceleraciones o cambios de velocidad bruscos.

⚠️ Atender las lesiones desde los primeros síntomas es clave para evitar cronificación y asegurar el regreso seguro al deporte.
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23/10/2024

👴🏻 💥𝘼 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙙𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙣𝙫𝙚𝙟𝙚𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨, el cuerpo pasa por una serie de cambios naturales que pueden provocar , como son:
🔸 Desgaste articular ( )
🔸 Tensión muscular y estrés
🔸 o cervical.
🔸 o dolores articulares.
🔸 Problemas posturales.
🔸 Dolores articulares.

✨ ¡Consejo!
✔️ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 con ejercicios de bajo impacto.
✔️ 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮.
✔️ 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 puede ayudarte a prevenir y manejar estos dolores.

Si el dolor persiste, ¡consulta con tu especialista! 🩺
¡Tu cuerpo es tu compañero de vida!🫂
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20/10/2024

🌍 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 #𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 🦴
Hoy es un día especial para generar conciencia sobre esta enfermedad silenciosa que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. 💥

𝗗𝗔𝗧𝗢𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘
🦴 Afecta especialmente a mujeres y adultos mayores.
🦴 Las fracturas más comunes ocurren en 𝚌𝚊𝚍𝚎𝚛𝚊, 𝚖𝚞ñ𝚎𝚌𝚊 𝚢 𝚌𝚘𝚕𝚞𝚖𝚗𝚊.
🦴 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirá una 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙤𝙨𝙩𝙚𝙤𝙥𝙤𝙧𝙤𝙨𝙞𝙨.

💡 Prevención:
Alimentación rica en calcio y 🥛🧀🌞
Ejercicio físico regular y actividades de carga 🏃‍♀️🏋️‍♂️
Evitar el tabaco y el exceso de . 🚭🍷
Realizar chequeos médicos periódicos para una detección temprana.

💬 Cuida tus huesos hoy para moverte libre mañana. ¡Prevenir es la clave! 🦴💙

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12/10/2024

Los fármacos 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼𝘀 no esteroideos (AINEs), como el o el , son de los más usados para aliviar el dolor y la inflamación en lesiones deportivas. ☝🏻 Pero, aunque son útiles, 𝘀𝘂 𝘂𝘀𝗼 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼𝘀 importantes.

✅ Uso adecuado:
Reducción del dolor
Disminución de la inflamación
Control temporal

❌ Riesgos del abuso:
Enmascarar el dolor
Lesiones crónicas
Efectos secundarios
Retraso en la curación

🏥 Recomendación:
Usa antiinflamatorios solo bajo recomendación médica y combina su uso con reposo, fisioterapia y rehabilitación adecuada.
¡No ignores el dolor, es la señal de tu cuerpo de que algo no está bien! 🙌
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09/10/2024

¿Tendinitis o Bursitis? 🤔 Conoce la diferencia y cómo tratarlas 👇

🔵 Tendinitis: Es la inflamación de un tendón, que es el tejido que conecta el músculo al hueso. 𝐎𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬, 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐮𝐬𝐨 𝐨 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬. Los síntomas más comunes incluyen dolor localizado, hinchazón y dificultad para mover la articulación.

🔵 Bursitis: Es la inflamación de la bursa, un s**o lleno de líquido que reduce la fricción entre los huesos, tendones y músculos. 𝐒𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨𝐬, 𝐜𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨 𝐫𝐨𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚𝐬, 𝐲 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐳𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐜𝐡𝐚𝐳ó𝐧.

Tratamiento para ambos:
✅ Descanso
✅ Hielo
✅ Antiinflamatorios
✅ Fisioterapia
✅ Infiltración con corticoides
⚠️ Consejo profesional: Si el dolor persiste o empeora, consulta a un especialista para evitar complicaciones.
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04/10/2024

Lo bueno de 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗲𝗿𝗼 es que puedes dormir con quien tú quieras…🐶 pero NO con tu .⚠️

El 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙧𝙤𝙙𝙞𝙡𝙡𝙖 es muy común debido a la complejidad de la articulación y la variedad de estructuras que pueden verse afectadas.

Algunas de las razones principales incluyen:
🛏️ Sobrecarga mecánica
🛏️ Lesiones traumáticas
🛏️ Desgaste articular
🛏️ Desalineaciones o alteraciones biomecánicas
🛏️ Tendinitis y bursitis
🛏️ Factores inflamatorios: Enfermedades como la artritis reumatoide
🛏️ Sedentarismo

𝗗𝗮𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀, el tratamiento y manejo adecuado depende de un diagnóstico específico que considere los factores mecánicos, o traumáticos que afectan a la rodilla.

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02/10/2024

❗Hablemos de la importancia del fortalecimiento muscular en la salud articular. 💪🏻 Tener músculos 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 es clave para mantener las saludables por varias razones:

✅ Soporte y estabilidad
✅ Absorción de impactos
✅ Disminución del estrés en los
✅ Mejora del rango de
✅ Prevención de

Los músculos fuertes:
👍🏻 Protegen las articulaciones de una sobrecarga directa .
👍🏻 Reducen el riesgo de lesiones
👍🏻 Mantienen un funcionamiento saludable y equilibrado de todo el sistema musculoesquelético.

“Músculos 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀, articulaciones 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀”.

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Dr. José Manuel Rubí

20/11/2024

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23/10/2024

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