Psico Sebas

09/02/2023

La salud mental ha sido relegada a la esquina en cuestiones de importancia. Pocas personas consideran tan importante cuidar sus emociones como cuidar su cuerpo. Quizá en parte gracias a la cultura tan bombardeada de s**o e ideales de belleza en la que vivimos, nos preocupamos muchísimo por cómo se miran nuestros cuerpos, y estamos dispuestos a hacer a un lado lo que llevamos dentro para satisfacer necesidades más superficiales y pasajeras.

A fin de cuentas, se entiende. En un mundo que enfrenta crisis económica tras crisis económica, parecería ser inútil gastar tanto dinero en un espacio a donde sólo se va a hablar. A pesar de que la ONU misma designa a la depresión como la "nueva pandemia" , seguimos creyendo que el uso más importante de nuestro dinero es salir de fiesta, ponernos uñas, o hacer cualquier otra cosa que cuidarnos.

Ir a terapia puede ser como ir al dentista: es doloroso e incómodo, pero entre más se postergue peor será cuando sea vitalmente necesario intervenir. No dejes que tu vida llegue a esas alturas: atrévete ahora a buscar ayuda. El amor propio es una señal del cuidado que invertimos sobre nosotros: te invito a que tomes el paso para afirmar que te mereces ser feliz.

Porque sí lo mereces.

Pero en fin, no todo es color de rosa y aquí en Latinoamérica las cosas pueden ser muy distintas. Por ende es tan importante darle un lugar a la salud mental y a los profesionales que nos encargamos a cuidarla de forma responsable, ética y confidencial.

Y tú, ¿has tenido una mala experiencia con algún "psicólogo" o "terapeuta "?

07/02/2023

¿Tristeza?
¿Angustia?
¿Miedo?
La vida es mucho más que eso.
¿No lo encuentras?
No tienes que aguantar ni temer pedir ayuda.
Aprende a manejar tus emociones antes de que ellas manejen tu vida.
¡Agenda tu sesión ahora y aprende cómo!
¡Ya tenemos opción presencial! Pregunta por nuestro consultorio.

26/01/2023

26/01/2023

Muchos nos preguntamos cuándo es buena hora para ir a terapia, y quizá la misma pregunta sea un indicio de la actitud que tenemos frente a la misma. A terapia se va cuando uno está enfermo, o quizá incluso cuando uno es débil y no puede afrontar las cosas solo... tenemos tantas ideas negativas acerca de lo que implica ir a un proceso psicoterapéutico que la idea de hacerlo nos asusta.

La verdad es mucho más sencilla. A terapia se va cuando uno siente que lo necesita. Cuando los sentimientos nos derrotan, cuando nuestro pasado nos acecha, cuando nos sentimos solos o perdidos. El acto de buscar ayuda no es, como se nos dice, una señal de la debilidad: al contrario, es un logro, una conquista, una señal de lucha y valentía.

Dar el paso a ser mejor, vivir mejor, amar mejor es un riesgo que vale la pena. Pregúntate a ti mismx: ¿Necesitas ir a terapia?

Atrévete a hacerlo.

17/01/2023

Muchas de las historias que consideramos románticas parecen eclipsar a las relaciones que podemos en verdad tener como seres humanos. Muchas personas salen decepcionadas o heridas de una verdadera relación, mientras que las relaciones en las películas parecen perfectas e increíbles. A veces parecería que el amor real está lleno de decepciones, heridas, desesperanza...
Y la verdad es que las relaciones humanas son imperfectas y frágiles (justo como los seres que las experimentan). Pero, ¿acaso eso significa que los romances de novela son mejores? ¿Quizá que las verdaderas relaciones no valen la pena? ¿Es en verdad la epítome del romance morir por alguien? ¿Son los celos evidencia de un amor verdadero?
Un verdadero romance, es decir uno real, implica decepcionarse, pero entre esas decepciones se puede encontrar algo verdaderamente mágico. Así de fracturados, plagados de falla, podemos instaurar una verdadera conexión de confianza a través de la comunicación asertiva, respetuosa y genuina de nuestras emociones. Ninguna relación humana es fácil... pero nada fácil vale la pena. Quizá nos da tanto miedo tener una relación genuina porque no confiamos en nosotros... el amor propio es el precursor implícito del amor interpersonal. Vale la pena tomar ese desafío. Vale la pena crecer.
Y tú, ¿qué opinas? ¿Has experimentado el amor? ¿Qué se necesita para tener una relación satisfactoria y sana?

11/01/2023

¿Te está costando de más regresar de tus vacaciones? ¿Te sientes muy insegurx sobre el año que viene? ¿Ya tan rápido dejaste atrás tus propósitos para el año nuevo? ¿O quizá necesitas alguien con quien hablar? Cualquiera que sea tu motivo, el inicio del año es un momento excelente para comenzar una psicoterapia. ¡Empieza tu 2023 trabajando en ti mismx! Envía un mensaje y agenda tu cita ahora. Las sesiones son completamente confidenciales y altamente profesionales.
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