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21/10/2024

¿Fuiste al Maratón de Berlín o Chicago? 🏅 ¡Comparte tu foto y programa tu masaje de descarga muscular! Disfruta de un 20% de descuento, solo trae tu medalla y tómate una foto en Physos para activar tu descuento.
⏰ Promoción válida hasta el 15 de noviembre de 2024. No acumulable con otras promociones.

29/07/2024

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20/07/2024

Yoga y Pilates son prácticas de ejercicio con beneficios distintos y complementarios. Mientras que una sesión de yoga de 60 minutos puede quemar entre 200 y 400 calorías y mejorar la flexibilidad hasta un 35% en 8 semanas, Pilates puede quemar entre 250 y 450 calorías y aumentar la fuerza del core en un 21% en 12 semanas. Yoga es benéfico para reducir el estrés en un 27% y mejorar la postura en un 20% después de 10 semanas, mientras que Pilates reduce los síntomas de depresión en un 23% y mejora la postura y estabilidad del core en un 30%. Ambas prácticas son accesibles para principiantes y populares globalmente, con 300 millones de personas practicando yoga y 12 millones Pilates, cada una ofreciendo beneficios únicos para la rehabilitación y prevención de lesiones.

11/07/2024

Aprovecha al máximo tu tiempo libre incorporando ejercicios de alta eficiencia en tu rutina diaria, incluso si tienes horarios de oficina prolongados. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para mantenerte activo y en forma:

Ejercicios en la Oficina: Durante tus pausas, realiza estiramientos sencillos o ejercicios de bajo impacto como sentadillas, elevaciones de talones o extensiones de piernas. Incluso unos pocos minutos de actividad pueden marcar una gran diferencia.
Entrenamiento por la Noche: Si no puedes entrenar temprano, planea una rutina de ejercicios para después del trabajo. Opta por entrenamientos cortos e intensos como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que puedes completar en 20-30 minutos y que son muy efectivos para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular.
Caminatas Activas: Si es posible, realiza caminatas rápidas durante tus descansos o al final de tu jornada laboral. Caminar es una forma excelente de mantenerse activo sin necesidad de equipo especial y puede ser muy relajante después de un largo día.
Rutinas de Ejercicio en Casa: Existen muchas aplicaciones y videos en línea que ofrecen rutinas de ejercicio en casa. Puedes encontrar desde yoga y pilates hasta entrenamientos de fuerza y cardio que no requieren mucho espacio ni equipo.
Utiliza el Fin de Semana: Dedica tiempo los fines de semana para actividades físicas más largas o para sesiones de entrenamiento que no puedes realizar durante la semana. Puedes aprovechar para salir a correr, montar en bicicleta o asistir a clases grupales.

04/07/2024

Una es una contracción involuntaria, sostenida y dolorosa de uno o más músculos, que puede durar desde unos minutos hasta varias semanas. Esta condición se caracteriza por un endurecimiento del músculo afectado, lo que limita su capacidad de relajarse y puede causar dolor, rigidez y una disminución en el rango de movimiento. Las contracturas pueden ser causadas por diversos factores, como el exceso de actividad física, posturas incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, estrés, deshidratación o falta de calentamiento adecuado antes del ejercicio.

El tratamiento de una contractura puede incluir , estiramientos, aplicación de calor o frío, y para aliviar el dolor y restaurar la función normal del músculo afectado.

18/06/2024

¡Lleva a tu evento deportivo al siguiente nivel con DESCARGO! Contrata a nuestro equipo de masajistas deportivos y asegura una recuperación óptima y un rendimiento máximo para tus atletas. ¡Reserva hoy y siente la diferencia!

13/06/2024

Stephanie Montero, después de completar el desafiante reto de nadar en aguas abiertas para , se ha beneficiado de los masajes de descarga en su rutina de recuperación. Estos masajes han sido cruciales para aliviar la tensión acumulada en sus músculos, reduciendo la fatiga y acelerando su recuperación. Gracias a esta terapia, Stephanie ha podido mantener su rendimiento óptimo, mejorar su circulación sanguínea y prevenir posibles lesiones derivadas del esfuerzo extremo. Los masajes de descarga no solo le han proporcionado un alivio físico, sino que también han reforzado su bienestar mental, permitiéndole seguir adelante con su noble causa con energía renovada y determinación.

01/06/2024

Con todo !!!

01/06/2024

Presentes en el evento de
¡Ánimo corredores!

21/05/2024

El equipo que asiste a Stephanie está ya cuidándola en el reto de nado en la Bahía de Banderas, la hazaña de los próximos seis días en los que durante seis etapas de nado en aguas abiertas, se recorrerá la costa de Nayarit y Jalisco, en este bello sitio que es un hábitat importante para muchas especies marinas
No olvides compartir en las historias de nado por las ballenas, déjales tus comentarios y porras y únete a esta causa

02/05/2024

🤓 ¿Y tú sabes cuál es la diferencia entre un masaje de descarga y uno relajante?

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