03/04/2025
Japón es un país increíble en cuánto a cultura, seguridad, movilidad, tecnología y limpieza, sin duda una experiencia increíble, un viaje de 13 horas en avión, y como en la mayoría de los viajes cuidar la dieta y hacer ejercicio fue un reto, para los que estamos acostumbrados a una dieta alta en proteína siempre es difícil lograr cubrir nuestros requerimientos y es muy probable que aún así nos quedemos cortos, por eso es clave llevar proteína en polvo y parte de viajar es descubrir otras gastronomías, así que en varias ocasiones me pasé de carbohidratos pero de forma mesurada, mientras no haya sido sin control no pasa nada, el gran aliado para cuidar mi dieta fue el Seven Eleven que en Japón tiene un área de comida refrigerada con una inmensa variedad, desde ensaladas con pulpo, carne molida con arroz, huevos cocidos en bolsa, sandwiches, sushi 🍣, etcétera, en cuanto a los gimnasios tienen reglas muy estrictas 🚫, tuve que cubrirme mis tatuajes de los brazos con estampas para poder entrar y también hay que usar otros tenis para acceder al área de ejercicio y descalsarse en los vestidores, no se pueden usar audífonos en el entrenamiento, ni usar más de una máquina al mismo tiempo
