Nancy Psideporte (2026)

06/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 6: Van a juzgarme👀

🚫Es falso que si incorporas trabajo mental a tu preparación deportiva serás juzgado en tu vida personal o invadid@ en tu privacidad

✅️ LA PSICOLOGÍA ESTÁ ENCARGADA DEL BIENESTAR EMOCIONAL, es un área de las ciencias de la salud: se analizan factores que afectan tu rendimiento y tu paz mental.

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05/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 5: Con confianza, se nace✨💫

🚫Es falso que la confianza sea adquirida del exterior, como algo que se tiene o no se tiene de nacimiento.

✅️SE CONSTRUYE CADA DIA, gracias al desarrollo de una serie de habilidades mentales a través del fortalecimiento de tres andamiajes distintos.

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04/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 4: Hay que parar❌😵‍💫🚫

🚫Es falso que las sensaciones fisiológicas demasiado intensas justo antes de competir indican que hay que parar o son señal premonitoria de que todo saldrá mal: que perderé el control de la situación.

✅️ ESAS SENSACIONES INDICAN QUE EN REALIDAD ESTOY LIST@ PARA COMPETIR, son el paso previo a la acción, debes reconocerlas y aprovecharlas para impulsarte, no para frenarte.

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03/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 3: Solo frases bonitas

🚫Es falso que la preparación mental consista solo en compartirte frases bonitas que te empoderen para triunfar.

✅️ES UN ENTRENAMIENTO DE SISTEMATIZACIÓN: tal cual sucede con tus entrenamientos, se comparten y aplican herramientas hasta que se automaticen y se vuelvan parte de tu desempeño habitual.

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02/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 2: Solo para débiles

🚫Es falso que los deportistas que disponen de psicología aplicada al entrenamiento mental son débiles e incapaces de sostener su proceso.

✅️ES LA VENTAJA SECRETA DE LOS MEJORES: aquellas personas que reconocen que tienen áreas por mejorar y trabajan para ello para distinguirse de entre el resto como los mejores.

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01/05/2026

En esta serie de videos:
"Derribando 10 mitos sobre la preparación mental de los deportistas" te presento el número 1: Solo algo grave.

🚫Es falso que la psicología aplicada al entrenamiento mental, está solo al servicio de los deportistas cuya mentalidad atraviesa una situación de gravedad producto de alguna crisis, trauma o duelo.

✅ES PARA TODOS: trabajamos con lo mejor de cada persona estructurando la fuerza interior que los hace resistir los problemas incluso antes de que aparezcan.

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¿Qué otros mitos o ideas preconcebidas conoces?

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30/04/2026

🌈30 de abril día del niño.

El deporte es un derecho que nace de una serie de necesidades psicosociales y psicomotrices. Todos los niños deberían practicarlo.

🤸🏻‍♀️Está bien probar distintas actividades deportivas, a lo largo de la niñez: en conjunto o individuales, cada una supone diferentes retos a las capacidades mentales, sociales y motrices, que si se desarrollan lo suficiente, sin duda incrementan las probabilidades de éxito en la vida futura.

☝🏻Pero hay algo en común que tienen tod@s l@s niñ@s que practican deporte: el nivel formativo al que pertenecen y la prioridad de disfrutarlo por encima de cualquier otro objetivo.

¿Estás de acuerdo?

¿Qué era lo que más disfrutabas de pequeño en el deporte?
¿Practicaste más de un deporte?
¿Estás seguro de que tus hijos disfrutan el deporte por encima de cualquier cosa?
¿Como entrenador priorizas que tu equipo disfrute por encima de cualquier objetivo?

Te leo y no olvides lo más importante:

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Todo deportista infantil tiene el potencial de convertirse en campeón del mundo y todo campeón del mundo fue antes niño.

Feliz día del niño🌈

29/04/2026

Así neutralizas tus red flags🚩 3/3

"Necesito que me digan que soy buen@, que lo hago bien"

Te comparto este tip:

¿Buscas retroalimentación para autoevaluar tu rendimiento?

Si bien la retroalimentación es la guía entre tu entrenad@r y tú, así como el soporte entre tu familia y tú, es complementaria, es decir: que en mayor parte tu autoevaluación debe sostenerse de tu percepción ¿cómo?

Analiza periódicamente si cumpliste con tu plan, con esa pregunta encontrarás los factores que determinan la calidad de tu trabajo y son independientes al resultado porque en una competencia no participas tú sol@ ¿verdad?

La importancia de este trabajo mental radica en que desarrollas el autoconocimiento y la capacidad de percibir tu esfuerzo y los elementos que conforman un desempeño de calidad... así la confianza la construyes tú y no intentas erróneamente tomarla prestada de la apreciación de los demás, como toda mente INQUEBRANTABLE.

¿LO VAS A HACER?
¿YA ES PARTE DE TU RUTINA?

TE LEO

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28/04/2026

Así neutralizas tus red flags🚩 2/3

"Un solo error saca a mi mente de la competencia"

Te comparto este tip:

¿Esperas escenarios ideales de competencia en los que todo sale tal cual lo planteaste y nada escapa a tu control?

Permíteme decirte que en la vida real esos escenarios no existen, que dentro y fuera del deporte la diferencia entre los mejores y el resto es: su capacidad de adaptarse a la realidad, de sobreponerse a los retos.

Así el nivel máximo de dominio en tu deporte se reflejará en tu capacidad de ejecutar el plan de entrenamiento incluso en las peores circunstancias. Así que un error ¿que más da? Déjalo atrás y recupera tu capacidad de maniobrar en el presente ¿cómo? Prepara tus palabras claves para resetearte cuando lo necesites.

La importancia de este trabajo mental, al igual que todas las técnicas que ofrecemos, radica en el esfuerzo que pongas inicialmente para entrenar tu programación justamente a responder de tal o cual manera al ejecutar ciertos comandos, (como este) hasta que, en base a la perseverancia logres automatizarlos. En este caso, es útil para activar la autorregulación, propia de una mente INQUEBRANTABLE.

¿LO VAS A HACER?
¿YA ES PARTE DE TU RUTINA?

TE LEO

Recuerda
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27/04/2026

Así neutralizas tus red flags🚩 1/3

"Solo confío cuando voy ganando, cuando tengo la ventaja"

Te comparto este tip:

¿Te has puesto a pensar todo lo que salió bien durante cada día de entrenamiento? No son detalles mínimos, son evidencias de tus recursos y eso convierte a esta información en cimiento perfecto para la autoconfianza.

Es importante que registres esta información todos los días de entrenamiento, al principio puede ser un poco tedioso o hasta verse como una carga pero si tú lo vuelves rutinario, competirás siempre consciente de tu realidad y poseerás un enorme capital de confianza en tí mism@, tanto que el día clave, aunque algo saliera mal, no te desviarás de tu objetivo pues rendirás con certeza en tus capacidades y el nivel de éstas. Gracias a un trabajo mental que ya hiciste durante toda tu preparación.

La importancia de este trabajo mental, también radica en el efecto que tendrá sobre tu motivación y tus niveles de compromiso, los incrementa y te permite aprovechar de mejor manera cada parte del ciclo de preparación, llegando con unas capacidades físicas, técnicas y mentales INQUEBRANTABLES

¿LO VAS A HACER?
¿YA ES PARTE DE TU RUTINA?

TE LEO

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✅Guardarlo para cuando lo necesites.

22/04/2026

⚡La diferencia entre tener una mente inquebrantable y tener una mente vulnerable puede estar solamente en alguna de estas tres red flags o quizá como deportista todas te caracterizan actualmente.

Sea cual sea el caso, no te preocupes todo tiene solución:

🧠Lo importante es que puedas reconocer estas red flags entre tus esquemas habituales y te animes a trabajarlas junto a un especialista del comportamiento, para cada una existe diferente dinámica de origen y diferente técnica de abordaje, todo dentro del marco cognitivo conductual y únicamente detectamos los patrones no funcionales de comportamiento para realizar modificaciones puntuales hasta generar algo más funcional y que te impulse a lograr tus objetivos.

¿Te animarías a trabajarlo?

❤️Dale like si te identificas con alguna red flag 🚩 y coméntame: "soy"
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🔼Guarda este post para cuando lo necesites.

17/04/2026

Convierte a la frustración en tu combustible y dale rumbo a tu acción solo con tu respiración 🫁

⏩DESLIZA🫰🏻

👀¿SABIAS QUE ...
luchar contra la frustración agota demasiado?

🧠¿Por qué invertir más energía⚡en luchar contra una emoción que como todas, aparecen para volvernos más inteligentes y adaptarnos mejor a la realidad?

❤️‍🔥MEJOR: DETÉCTALA E IMPÚLSATE con ella ¿cómo?
Si te digo que únicamente lo lograrás respirando tal vez no me lo creas hasta que lo intentes tú mismx🫣

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Coméntame después de intentarlo cuánto te funciona

Escríbeme si necesitas trabajar alguna situación en particular, o si quieres un protocolo de respiración personalizado para tu deporte o en tu categoría🙌🏻

Sígueme para más😊

❤️

Nancy Psideporte