Nutrióloga Elvira Oceguera

Nutrióloga Elvira Oceguera Soy la MNC.

Elvira Oceguera, estoy aquí para guiarte a través de estrategias nutricionales personalizadas y asi abordar condiciones como Resistencia a la Insulina, Ovario Poliquistico, Diabetes, Hipertensión y más, todo desde una perspectiva nutricional.

25/10/2025

Empezar el proceso para bajar de peso no es fácil, y la ansiedad puede ser un gran reto. Pero con el acompañamiento adecuado, cada paso cuenta 💪
Agenda tu consulta y demos juntos el primer paso hacia esos objetivos que tanto deseas.

18/10/2025

🥦🥬Nada mejor que una dieta saludable, variada y deliciosa! ✨👌

14/10/2025

💚 Lidiar con la resistencia a la insulina no se trata de hacer todo perfecto… sino de dar un paso a la vez.

Cada pequeño cambio cuenta: mejorar tus hábitos, cuidar tus horarios de comida, moverte más y aprender a escuchar tu cuerpo.
No se trata de restricción, sino de equilibrio y constancia. 🌿

Acompañarte en este proceso es mi misión: ayudarte a entender tu cuerpo, tus emociones y tu alimentación para que logres una salud real y sostenible. 💫

09/10/2025

No necesitas hacerlo perfecto, solo constante. 💚
En el camino de la nutrición, cada elección cuenta.
Un paso a la vez… y sin darte cuenta, tu cuerpo y mente comienzan a florecer 🌿

06/10/2025

✨ La ansiedad no solo se siente en la mente… también puede reflejarse en la forma en que comemos. 🍽️💭
⠀
Los brotes de ansiedad pueden llevarte a comer sin hambre real, buscando calmar emociones que necesitan otro tipo de atención. Por eso, no estás sola: con el acompañamiento adecuado y una guía profesional, es posible recuperar el equilibrio y reconectar con tu cuerpo desde la conciencia y el amor propio. 💚

03/10/2025

✨ La salud hormonal no tiene edad ✨
Con una buena alimentación y disciplina, es posible lograr equilibrio en cada etapa de tu vida.

30/09/2025

✨💚 Acompañar a alguien en su proceso de cambio de hábitos no solo requiere conocimientos profesionales, también mucha paciencia, empatía y constancia.
Cada paso, por pequeño que parezca, es una victoria hacia una vida más saludable. 🌿

👩🏻‍⚕️ Con compromiso, escucha y acompañamiento, los resultados llegan.

21/09/2025

✨ Hoy en día existen medicamentos “de moda” para bajar de peso, pero es importante recordarlo: ninguno sustituye a los buenos hábitos y la disciplina.

Los resultados reales y duraderos vienen de una alimentación adecuada, movimiento constante y un estilo de vida que priorice tu salud, no solo la báscula. 💚

Los medicamentos pueden ser un apoyo bajo supervisión médica, pero no son magia.
Tu mejor inversión siempre será en ti y en tu bienestar a largo plazo. 🌱

07/09/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Sabías que la clave para hacer mejores elecciones en el súper está en leer las etiquetas?
Muchas veces un producto parece “saludable” por su empaque, pero al revisar su información nutrimental descubrimos azúcares ocultos, grasas poco saludables o ingredientes que no necesitamos.

📊 Aprender a interpretar las etiquetas te da el poder de elegir lo que realmente nutre a tu cuerpo y a tu familia.

👉🏼 Recuerda: entre menos ingredientes y más naturales, ¡mejor!

03/09/2025

✨ “Mi mayor compromiso es acompañarte en tu proceso.
Me dedico a cuidar cada detalle de tu avance, celebrar contigo cada logro y apoyarte en los momentos de reto. Porque tu bienestar es también mi prioridad.” 💚🥑

26/08/2025

🫶 ¿Sabías que las piedras y el lodo en la vesícula están muy relacionados con tus hábitos alimenticios?
Cuando la dieta es alta en grasas saturadas, frituras y azúcares, tu vesícula se ve obligada a trabajar de más… hasta que empieza a fallar.

👩‍⚕️ Con la guía correcta, tu salud puede dar un giro positivo.
Agenda tu consulta hoy mismo.

23/08/2025

💙 La hipertensión no siempre da síntomas, pero sí afecta tu corazón, riñones y cerebro.
La buena noticia es que la nutrición puede ser tu mejor aliada para controlarla. 🥦🥑🍊

👩‍⚕️ Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una vida con presión controlada y más bienestar.

Dirección

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Lunes 9am - 6pm
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NUTRICIÓN ELVIRA OCEGUERA

Soy Elvira Oceguera y tengo el mejor trabajo de México, así de simple.

Soy Nutrióloga y me gusta ayudar a transformar la vida de las personas en versiones mas sanas y activas de ellos (as) mismos (as). Como Nutrióloga puedo ayudarte a crear mejores hábitos de alimentación y hacer que te sientas mejor contigo misma (o), eso te ayudara a tener una vida saludable y mejorar tu condición física.

Déjame ayudarte a conseguirlo y juntos logremos tus objetivos.

Contáctame y ya veras porque amo tanto mi trabajo.