01/04/2026
Este mes en Yoga con Baruc vamos a explorar una fortaleza que a veces subestimamos, pero que transforma por completo nuestra experiencia: el sentido del humor.
Link de la playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnuBiayTaS2IAGovBtG0LkHrannK2ReBk
El humor no es solo reírnos. Es una forma de mirar la vida con un poco más de espacio, menos rigidez y más ligereza. Es ese puente inmediato de complicidad entre personas, pero también es una herramienta interna para no tomarnos todo tan personal ni tan en serio.
Usarlo como fortaleza de carácter no significa evadir lo difícil, sino saber cómo relacionarnos con ello.
Algunos ejemplos de cómo cultivarlo de forma consciente:
Reírte de ti mismo cuando algo no sale como esperabas, en lugar de castigarte.
Usar una broma ligera para suavizar momentos tensos sin invalidar lo que alguien siente.
Notar cuando estás exagerando una situación y decir: “ok, tal vez no es para tanto”.
En la práctica, sonreír cuando pierdes el equilibrio o cuando algo se siente torpe… eso también es yoga.
El equilibrio está en no usar el humor como escape constante o como mecanismo para evitar sentir. No se trata de tapar, sino de aligerar sin negar.
