Yoga Luna

03/02/2026

🧘🏽‍♀️YOGA MEDICINA: ANSIEDAD🧘🏽‍♀️

El yoga para la ansiedad es una práctica que combina movimiento, respiración y atención plena para ayudar a calmar la mente y equilibrar el cuerpo. No se trata solo de hacer posturas, sino de crear un espacio interior donde puedas reducir el estrés, tensiones emocionales y sensaciones físicas incómodas que acompañan a la ansiedad.
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El yoga para la ansiedad es un conjunto de técnicas que buscan regular el sistema nervioso. A través de posturas específicas, ejercicios de respiración y un enfoque en el momento presente, ayuda a disminuir la tensión física que acompaña a la ansiedad, como la rigidez muscular, la respiración acelerada o la inquietud.
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Además, promueve una sensación de calma al activar la respuesta de relajación del cuerpo, lo que reduce el ritmo cardíaco, mejora la oxigenación y estabiliza los pensamientos. Este tipo de yoga no exige ser flexible ni tener experiencia: está pensado para personas que desean mejorar su bienestar mental desde un enfoque suave y consciente.

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YOGA MEDICINA
ANSIEDAD
MARTES DE FEBRERO
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Presencial/Online
🧘🏽‍♀️YOGA MOVIMIENTO PÉLVICO 🪷


Lucia Rodriguez
Movimiento Pélvico 12.13
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Yoga Luna

31/01/2026

El pH v4g1n4l es ácido (entre 3.8 y 4.5).
Esto es gracias a nuestros lactobacilos, las bacterias “buenas” que conforman nuestra principal barrera de protección 💪🏽

El pH del s3m3n es alcalino (entre 7 y 😎, porque necesita proteger a los espermatozoides del ambiente ácido para que sobrevivan😝

Cuando no usas condón tu pH se alterara, sumado a la poca o nula higiene de muchos hombres (no lavarse las manos, no limpiarse después de orinar, no bañarse adecuadamente) y a su escasa acción de acudir al urólogo anualmente, se puede desestabilizar tu microbiota va**nal, favoreciendo:

⚠️ Infecciones v4g1n4l3s recurrentes
⚠️ V4g1no$is bacteriana
⚠️ Candidiasis
⚠️ Infecciones de transmisión $egsual

¿Cómo evitarlo?👀
Fácil 👉🏻 Usa condón SIEMPRE
Mejor 👉🏻 gestiona bien tus relaciones íntimas con hombres

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Yoga Luna
**nal

30/01/2026

YOGA RESTAURATIVA: ESCOLIOSIS
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“El yoga fomenta la autoconciencia, la fuerza y la flexibilidad, lo que hace posible mejorar la alineación de la columna. A su vez, esto reduce el dolor y las complicaciones respiratorias que provoca la escoliosis”,

•La escoliosis es una curvatura anormal de la columna, cuyos síntomas más comunes son la rigidez y el dolor en la parte baja de la espalda. Investigaciones recientes muestran que la práctica recurrente y disciplinada permite reducir significativamente la curvatura que produce la escoliosis.

•La yoga restaurativa es una forma suave de yoga que facilita la relajación y el descanso del sistema nervioso, de la columna vertebral y del cuerpo en general.

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Viernes de Febrero
ONLINE
Yoga 🧘🏾 Restaurativa:
ESCOLIOSIS 🪷
Prácticas seguras y saludables
Online 🪷


Yoga Luna

30/01/2026

No estás sola en este tránsito a ser una mujer plena ♥️🪷🩸 Checa el abundante post para tu abundante sangrado 🩸 👇🏽

El sangrado abundante en la perimenopausia es común debido a fluctuaciones hormonales que engrosan el revestimiento uterino, pero puede ser más que un simple síntoma, requiriendo evaluación médica para descartar problemas como fibromas, pólipos o, raramente, cáncer, y para manejar la posible ...

29/01/2026

🐉 GIMNASIA SEXUAL 🐉

L@s antigu@s maestr@s taoístas descubrieron que los genitales estaban conectados con los órganos у las glándulas en las regiones del perineo denominada músculo Chi, que comprende los músculos a**l,
perineal, y pubococcígeo.

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La Gimnasia Sexual, te ayuda a incrementar el flujo de energía mediante la respiración, el desarrollo de la fascia y el tejido conectivo qué hay en torno a los órganos y las glándulas.

🐉
Beneficios:
Fortalece los diafragmas pélvico y urogenital; el músculo Chi y estos dos diafragmas cumplen el papel de “piso” de los órganos y se robustecen mucho con esta práctica, la cual ayuda a prevenir incontinencia y pérdidas de energía a través de ellos.
Por otra parte, evita en gran medida el desarrollo de la barriga que se genera por hacinamiento de los órganos en la zona pélvica.

🐉✨🐉✨🐉💗
Clase especial
11 a 13 hrs ✨
Casa Manu
CDMX
🩷
Movimiento Pélvico 12.13

Sigue nuestras recomendaciones 👇🏽🪷

https://whatsapp.com/channel/0029VarNusuEgGfWcGO9CT36

https://nirvanaometeolt.wixsite.com/movimientopelvico/post/liberar-la-coraza-p%C3%A9lvica-y-va**nal



Yoga Luna

28/01/2026

Compartiendo ♥️😍💫

LIBERAR LA CORAZA VAGINAL Y PÉLVICAEn la va**na reside toda la sabiduría femenina al nivel energético, y también están acumulados todos los traumas sexuales de la línea paterna y todas la energía de los hombres que han sido nuestros amantes. Estos últimos descargan en nosotras sus energías ...

26/01/2026

No te hagas 💦 y ocúpate 😅

¿Sabías qué?🔥 Hasta 4 de 10 mujeres son afectadas por algún problema relacionado con el Piso Pélvico, como la Incontinencia Urinaria.🔥 Conectar con la base pélvica y la raiz del Piso Pélvico nos abre a la posibilidad de conectar con muchas cosas, tanto físicas como emocionales.🔥Las ...

25/01/2026

🌸🧘🏽‍♀️🌸

Cuando te enojes, vuelve a ti misma y cuida de tu ira.
Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti misma y cuida de tu sufrimiento.
No digas ni hagas nada, cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación. La mayoría no lo hacemos, no queremos volver a nosotras mismas, sino perseguir a esa persona para castigarla. Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el fuego y no echar a correr detrás del que crees que la ha incendiado, porque si lo haces, tu casa se quemará mientras te dedicas a atraparle.

Thich Nhat Hanh
💫✨💫✨💫✨

Los Cuernos de la Luna

25/01/2026

✨🌸✨
Sanar a mamá no es justificar lo que dolió.
Es dejar de pedirle hoy lo que no pudo dar ayer.

Integrar a mamá es un movimiento interno claro y profundo: bajar la mirada, soltar la soberbia infantil del “tú deberías haber podido”

y reconocer, aunque duela:

“𝗔𝘀𝗶́ 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲, 𝗳𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗶́.”

No porque haya sido perfecto.
Sino porque fue real.

Cuando una persona logra ver a su madre como mujer —con historia, con límites, con heridas— algo se ordena. …

Sigue leyendo acá 👇🏽✨

https://whatsapp.com/channel/0029VarNusuEgGfWcGO9CT36/443

Movimiento Pélvico 12.13



Movimiento Pélvico 12.13