Tulipán - Asesorías de bienestar y salud.

05/10/2021

El pensamiento positivo está muy lejano del concepto que se le ha otorgado en la actualidad.
En su mayoría se entiende por pensar que todo está bien y estar en modo alegría y "vibración alta" (por sintetizarlo de alguna manera).
Pero nada más erróneo que eso, los pensamientos positivos interactúan con la realidad a través del filtro de valores y convicciones que posee o elije cada persona.
Los valores pueden ser, por ejemplo:
Amor, libertad, confíanza, respeto, consideración, dignidad, dinero, apoyo, empatía, entre muchísimos más.
Y se habla de individuos porque los valores son muy personales y diversos de persona a persona. Y esto dependerá de su contexto histórico social, desarrllo individual y por supuesto de su estado de salud emocional, mental, físico y espiritual.
Comprendemos entonces que el pensamiento positivo ayudará a encontrar herramientas y soluciones para las vivencias del día a día, viendo con objetividad y sin prejuicios las limitaciones y también las fortalezas que se poseen, haciendo también una observación calmada y meditativa de cada momento, sin adelantarse a especulaciones fatalistas, ni tampoco colocándose cómo el centro del conflicto o suceso. Únicamente viéndose como un participante más del fluir de la vida, liberando de condenas y prejuicios a los semejantes y también liberandose así mismo.

Identificar tus valores, te ayudará a aumentar los pensamientos positivos que a su vez te conducirán a potencializar tus habilidades y conocer también tus capacidades.

26/09/2021

Los pensamientos innecesarios o superfluos son muy comunes y ocupan gran cantidad de nuestra energía y tiempo, ya que son de los más recurrente que se presentan durante el día.
Se manifiestan en las frase "si hubiera sucedido de otra manera...", "si hubiera hecho...", "de haberlo sabido..." -con referencia al pasado- o con referencia al futuro, "si no lo logro", "si él o ella no me dicen ...", "ya sé que no podré hacer...", "si esto no sucede" y muchas más frases por el estilo.

La repetición de este tipo de pensamientos nos impide, muchas veces, atender el momento presente, dejando ir la oportunidad de hacer aquello que en verdad es importante para nosotros y consumiendo nuestra energía, provocando sensación de agobio, cansancio y de que el tiempo se ha ido muy rápido.

Observa tus pensamientos y comienza a colocarlos en categorías, sin prejuicios, solo dí - este es un pensamiento necesario, esté otro es innecesario-. Te ayudará a estar más consciente de tí, de tu energía y tiempo.


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25/09/2021

Los pensamientos necesarios son aquellos que están ligados directamente con nuestras actividades cotidianas. "¿A qué hora debo levantarme?" "Mañana me veo con...", "Lavaré los traste", "tengo hambre" y un largo etcétera.
Son prácticos y nos permiten satisfacer nuestras necesidades así como encontrar soluciones a los problemas que nos enfrentamos día a día.
Los pensamientos necesarios pueden volverse superfluos cuando agregamos elementos "extraños" al momento presente, es decir, cuando recordamos experiencias -a menudo desagradables- o visualizamos el futuro más o menos próximo, por ejemplo:
Pensamiento necesario.
"Tengo cita con mi amigo Juan Pérez a las 5:00"
Elementos que modifican al pensamiento necesario.
"Llegará tarde como las últimas dos ocasiones, perderé mi tiempo"

Otra manera de cambiar la calidad y efectividad de estos pensamientos es la repetición obsesiva, pues se convierten en ancla de recuerdos o proyecciones futuras y a otro tipo de pensamientos.
Por ejemplo: "Ya son las 8 de la noche y no han llegado, ¿Les habrá ocurrido algo? ; Ahora hay tantos accidentes que uno no sabe lo que puede pasar, ayer me enteré que Fulanito murió ..."

En la medida en que vivamos el presente, sin resabios del pasado, ni miedo de lo que nos traerá el futuro ,no sólo nuestro bienestar mejorará sino también contribuiremos a mantenernos joviales .

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24/09/2021

El pensamiento es constante en el ser humano, tenemos cerca 60.000 pensamientos al día, y la mayoría son negativos.
Los pensamientos son la semilla de nuestras actitudes, discursos y acciones.
¿Te has preguntado alguna vez si con tus pensamientos puedes modificar tu estado de salud física, emocional, mental o social? La respuesta es, sí, más no sucederá de manera espontánea. Para que los pensamientos ejecuten una modificación deben ser pensamientos constantes y repetitivos.
Podemos poner un ejemplo cotidiano laboral.
Alguien piensa de manera recurrente. ¡No le agrado a mis compañeros!
Y el día a día de esta persona se verá afectado de manera social, emocional y cuánto más constante sea el pensamiento, comenzará a repercutir en el cuerpo, desarrollando algún malestar, síntoma o recibir algún diagnóstico de enfermedad.
las relaciones interpersonales tienen una gran incidencia en todo lo vinculado al territorio, al contacto, al miedo y a la identidad.
Sabiendo que el lenguaje mental es simbólico, hablamos entonces de que todos estos conceptos se simbolizan y se reflejan en nuestro cuerpo.
Esa persona modifica su comportamiento al pensar que no le agrada a nadie, puede optar por actitudes sumisas que busquen aceptación, tal vez sea una persona grosera o agresiva, cada persona responderá a sus pensamientos de manera diferente. Pero todo pensamientos recurrente va deteriorando al ser en su naturaleza y también en sociedad.
Los 4 tipos de pensamientos de los que hablaremos en los próximos post son :
*Pensamientos necesarios
*Pensamientos innecesarios
*Pensamientos positivos
*Pensamientos negativos

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24/09/2021

En la maravillosa capacidad que tiene el ser humano para simbolizar tanto el mundo exterior como el mundo interior, se encuentra una simbolización de su propio cuerpo y de su propia imagen corporal.
Vivimos nuestro cuerpo como símbolo de construcciones mentales muy variadas; el amor, el poder, la belleza, la inteligencia, el deseo, lo desconocido y podemos hablar de un sin fin de símbolos más.
Si bien se puede simbolizar un aspecto en concreto, por lo general en la mente se encuentran entrelazados varios contenidos simbólicos. Así el cuerpo está representado con un lenguaje simbólico. A su vez la mente mantiene, por medio de los pensamientos y las emociones, la expresión corporal de este lenguaje
Así se construye el vínculo cuerpo-mente.
Es necesario develar está relación, no solo en el caso de enfermedades, sino en todas las manifestaciones corporales y de esta manera tener una mejor relación con nuestro cuerpo.

Si aceptamos que la enfermedad es la manifestación de esta relación, veremos que la curación se encuentra en el mismo lenguaje simbólico.
Es decir, para que una terapia sea efectiva, tuvo que haber encontrado lo simbolizado y la solución.
Por ende no podemos hablar aisladamente de enfermedades y curas milagrosas, estos dos procesos se dan únicamente en el nivel simbólico en cada individuo y, en el mejor de los casos, en una relación simbólica entre la persona que cura y la persona que presenta síntomas.

07/06/2021

06/02/2021

Cada quien, que viva su proceso.