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Manuel Turrent Riquelme

Casa
Mexico
Mexico City
Manuel Turrent Riquelme

Psicoterapeuta | +25 años de experiencia
Me especializo en terapia individual, de pareja, violencia y masculinidades

07/03/2026

¿Sueles perder el control?

Un buen manejo de emociones no solo te beneficia a ti, sino también a los que te rodean.

05/03/2026

Es importante reconocer que “a pesar de todo” es un precio demasiado alto para pagar. No se trata de irse por cualquier cosa, se trata de quedarse donde hay bienestar.

11/02/2026

¿Sabes qué es la Terapia Narrativa?

La Terapia Narrativa separa el problema de la persona y asume que la persona es lo suficientemente competente y hábil para reducir la influencia del problema en su vida.

Vives rodeado de historias que no necesariamente son tuyas, la Narrativa las cuestiona y te ayuda a crear tu propio camino.

06/02/2026

¡Retoma el mando de tu historia!

Aprende, paso a paso, a implementar la externalización en la forma en que resuelves tus conflictos con esta guía práctica.

¿Aún no sabes que es la externalización? ¡Revisa mi post anterior!

05/02/2026

"La persona no es el problema, el problema es el problema"

Descubre qué es la externalización, qué beneficios tiene y cómo aplicar esta herramienta en tu día a día.

30/01/2026

A veces, el divorcio no es de la pareja, sino de la etiqueta que le pusimos hace años.

Las relaciones largas a menudo no mueren por falta de amor, sino por "fatiga narrativa": nos cansamos de repetirnos la misma historia sobre quién es el otro (el desordenado, la controladora, el ausente).

El primer paso para recuperar la conexión no es cambiar al otro, es cambiar el guion de la discusión.

15/01/2026

¿Mochila lista? ¿Uniformes listos? ¿Y las emociones? 🎒

El regreso a clases no se trata solo de útiles escolares; es una transición mental y emocional fuerte para todos en casa. Es normal que haya una mezcla de emoción, nervios e incluso un poco de tristeza por el fin de las vacaciones.

Recuerda que una mente tranquila aprende mejor. Prepara el terreno emocional y el resto fluirá.

Cuéntame, ¿qué es lo que más les cuesta retomar en casa: las levantadas temprano o la tarea? 👇

13/01/2026

Si disfrutas las reflexiones por aquí, te invito a conocer "el otro lado" de la moneda.

En Estamos Locos, Ale y yo nos quitamos la formalidad para hablar de psicología, vida y todo lo que nos pasa por la cabeza, sin tanto filtro.

Dale follow a nuestras redes para no perderte el episodio de esta semana (se va a poner bueno). 👇

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09/01/2026

La diferencia entre un año "bueno" y uno "increíble" eres TÚ. 🫵

A veces caemos en la trampa de pensar que el Año Nuevo es una lotería: "A ver qué me trae este 2026". Pero la realidad es que el calendario solo cambia un número; quien tiene el poder de cambiar la narrativa, los hábitos y los resultados, eres tú.

Dejemos de esperar "tiempos mejores" y empecemos a construirlos. Si quieres paz, constrúyela poniendo límites. Si quieres salud, constrúyela cuidando tu cuerpo. Si quieres amor, constrúyelo empezando por ti mismo.

No esperes. Actúa.

Comparte esta imagen en tu muro si estás decidido a ser el protagonista de tu 2026, no solo un espectador. ¡Vamos con todo!

06/01/2026

La noche más larga (y mágica) del año. 👑

¿Recuerdas esa sensación de nervios y emoción que no te dejaba dormir el 5 de enero?

Hoy quiero invitarte a ver esta tradición con otros ojos. Más allá de los juguetes, el Día de Reyes es un ritual de seguridad para la infancia.

Como psicoterapeuta, veo en esta fecha oportunidades valiosas que a veces pasamos por alto:
✅ La oportunidad de enseñar a nuestros hijos a esperar (paciencia).
✅ El momento de reflexionar sobre qué pedir y por qué (gratitud).
✅ Y lo más importante: la creación de un "lugar seguro" en su memoria al que podrán volver cuando sean adultos.

Protejamos la inocencia y la capacidad de asombro. En un mundo tan acelerado, la ilusión es un refugio necesario.

Si hoy estás creando magia para alguien más (o para tu niño interior), deja un "👑" en los comentarios. ¡Feliz noche de Reyes!

04/01/2026

¿Propósitos o solo una carta de deseos a Santa? 🎅

Seamos honestos: ¿Cuántas veces has reciclado la misma lista del año anterior?

El problema de "fallar" a mitad de enero no eres tú, es la forma en que planteamos nuestros objetivos. Queremos cambiar todo de golpe y, cuando la motivación inicial baja (porque siempre baja), nos quedamos sin estructura.

Como psicoterapeuta, te sugiero cambiar el enfoque este año:
✅ Hazlo Específico: "Hacer ejercicio" es un deseo. "Caminar 30 min al día" es una meta.
✅ Hazlo Relevante: Que te importe a TI, no a lo que la sociedad espera de ti.
✅ Hazlo Alcanzable: No satures tu lista. Elige 3 batallas y gánalas.

Te preparé esta guía visual paso a paso para transformar tus intenciones en resultados reales.

El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor es HOY. Cuéntame, ¿qué hábito quieres incorporar sí o sí en tu rutina este 2026? Te leo.

02/01/2026

¡Feliz 2026 a todos! 🎆

"Nuevo año, nuevas metas, misma ilusión".

Deseo de corazón que este año que inicia traiga mucha claridad a sus vidas. Que encuentren el equilibrio entre luchar por lo que quieren y disfrutar lo que ya tienen.

Recuerden que la salud mental no es un destino al que se llega el 31 de diciembre, es un camino que construimos (y reparamos) día a día. Gracias por permitirme acompañarlos un año más en este proceso.

Les deseo un 2026 lleno de salud y, sobre todo, de mucha paz mental para ustedes y sus familias.

¿Cómo recibieron el año? ¿En familia, con amigos o disfrutando de su propia compañía? ¡Feliz año!

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