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Mikigai, Mexico City (2025)

24/07/2025

✨24 de julio | Día Mundial del Autocuidado
No siempre tienes una hora libre… pero sí tienes 5 minutos.

El autocuidado exprés no es spa ni evasión:
Es presencia. Es saberte importante en medio del caos.
Es microcuidado aplicado en tu día a día — sin culpa.

✨ Aquí van 5 formas prácticas de cuidarte sin salirte de tu rutina:

Respirar profundo por nariz → calmas tu sistema.

“Estoy aquí, estoy bien.” → repítelo en voz baja.

Mmm… → tu vibración regula más de lo que crees.

Estírate, sacúdete, muévete → el cuerpo también trabaja.

Haz una pausa antes de contestar mails pesados.

💬 Hoy más que nunca, el autocuidado es un acto de responsabilidad contigo mism@.

🗓️ Guarda este post y mándaselo a tu yo de mañana.

19/07/2025

✨ Celebramos 1000 seguidores y nuestro primer año de vida ✨

Un año de encuentros, de sincronías, de comunidad, de mucho corazón.
Y todo empezó así:

1️⃣ Nuestra primera foto… sin saber que éramos cofounders.
2️⃣ El Breathwork nos unió y nos dio propósito.
3️⃣ Nuestra primera sesión en 🌬️
4️⃣ La primera vez que nos mostramos al mundo.
5️⃣ creció junto con Aitana, la hija de nuestra
6️⃣ La primera sesión guiada por el team oficial
7️⃣ Nuestras mikigirls .lahumana y , primeras en creer.
8️⃣ Nuestro primer retiro para ¡260 almas!
9️⃣ Nuestra cena de cierre de ciclo 🥂
🔟 El team building más frío, literal: inmersión en hielos 🧊
1️⃣1️⃣ y 1️⃣2️⃣ La sesión más épica: la cima del WTC
1️⃣3️⃣ , nuestra psicóloga, sabiduría y sostén emocional
1️⃣4️⃣ , nuestra voz que libera y guía
1️⃣5️⃣ energía positiva en estado puro
1️⃣6️⃣ Una empresa que creyó y nos abrió sus puertas
1️⃣7️⃣ .lahumana, nuestra astróloga y sonrisa infalible
1️⃣8️⃣ pilar sensible y espiritual de esta familia
1️⃣9️⃣ Nuestra nueva casa .studio , donde respiramos cada jueves
2️⃣0️⃣ Y el nacimiento de nuestro oráculo: 50 mensajes de propósito

Gracias por respirar con nosotras.
Gracias por hacer de este sueño algo tan real.
Gracias por estar.

02/07/2025

Una experiencia única que te activa, te conecta y ciera con mensajes para tu próposito.

🚴‍♀️ Iniciamos con una Clase especial de Cycle
🌬 Continuamos con Breathwork Sensorial con sonido 8D
🔮 Cerramos con el ritual del Oráculo mikigai con 50 mensajes para conectar con tu propósito (incluido)

Recibe los mensajes que tu propósito necesita ahora.
Precio: $699 MXN (incluye tu oráculo)
¡Cupo limitado!

Escríbenos "mikigai" para mandarte el link de registro

01/07/2025

JULIO: un mes para respirar, soltar y renacer desde adentro ✨

Te compartimos los encuentros más poderosos del mes para expandir tu energía, habitar tu cuerpo y reconectar con tu poder interior.

Cada experiencia es una invitación a volver a ti, con amor, presencia y conciencia.

🌬️ Breathwork Sensorial + Sonido 8D
Una experiencia inmersiva para liberar emociones, soltar tensiones, conectar con tu subconsciente y abrir espacio a lo nuevo.

📍.studio CDMX | 8:10 – 9:15 PM

🌀 Jueves 3: Daniela Torres & Aura Ahumada
🌀 Jueves 10: Dalex Núñez & Steph Rojas
🌀 Jueves 17: Liz Novoa & Manya Flores
🌀 Jueves 24: Male Jiménez & Dalex Núñez
🌀 Jueves 31: Daniela Torres & Dalex Núñez

✨ Escucha a tu intuición... ¿A cuál vas a decirle que sí este mes?
Reserva con tiempo. Los cupos son limitados 💫

27/06/2025

Tu respiración es el puente directo al sistema nervioso.

Cada inhalación regula.
Cada exhalación libera.

Pero cuando la carga emocional es profunda,
cuando hay estrés crónico sostenido durante años…
el cuerpo necesita algo más para soltar capas antiguas de tensión.

🎧 Ahí entra el sonido 8D.

No es solo música.
Es una estimulación sensorial que:

🔬 Modula tu amígdala (menos alerta)
🌬 Activa el nervio vago (entra el modo reparación)
🧠 Lleva tu cerebro a estados alfa y theta (presencia real)

✨Por eso la combinación de breathwork + sonido 8D no es simple relajación.

Es reprogramación profunda de tu biología.
Es resetear el sistema nervioso que viene cargando lo que tu mente calla.

🫀 Esto es lo que hacemos en

Creamos espacio para que el cuerpo reconecte con el bienestar.
¿Ya sentiste lo que es soltar desde adentro?

✨ Cuéntanos tu experiencia.

20/06/2025

"No es burnout. Es acumulación."

Tu mente sigue resolviendo.
Tu cuerpo sigue cargando.

Conversaciones no dichas.
Exceso de hacer.
La obsesión de querer controlarlo todo.
Postergar tu salud por el trabajo.

El cuerpo no se colapsa por un mal día.
Se colapsa por años de sostener lo que no fue resuelto.

🌬 Por eso regularte y respirar conscientemente no es opcional.
Es elegir vivir desde el bienestar y no seguir reaccionando desde la supervivencia.

Respira. Suelta. Integra.

04/06/2025

¿Día pesado en la oficina?

Tu cuerpo también trabaja horas extra… y a veces solo necesita que lo escuches.

Estas 3 prácticas somáticas son simples, rápidas y poderosas para liberar el estrés acumulado sin salir de tu escritorio.

✨ Porque regularte no es un lujo… es autocuidado en acción.

Guarda este post para esos días donde necesitas volver a ti (en menos de 5 minutos).

¿Cuál práctica vas a probar hoy?

29/05/2025

Está semana fuimos parte de algo que se sintió real, vivo y lleno de propósito.

Acá te compartimos algunas fotos del HR Fest 2025, un evento que nos recordó que el futuro del trabajo se construye desde el bienestar, la consciencia y las relaciones que cultivamos todos los días.

Abrimos con una sesión energética de Mary Enteby, y seguimos con voces inspiradoras del mundo de RH como Mauricio Reynoso, Cristela Marín, Ángela Cardenas, Ángela García y Gustavo Bolio entre otros .

Vivimos presentaciones y conferencias poderosas de nos conmovimos con la charla de .mx respiramos profundo en las experiencias de meditación y breathwork sensorial de , y cerramos con conexiones valiosas entre personas, marcas y proyectos que están haciendo las cosas diferente.

Gracias infinitas a y por ser el corazón de este espacio y gracias a cada persona que se dio permiso de estar presente.

26/05/2025

JUNIO: un mes para respirar, soltar y renacer desde adentro ✨
T
e compartimos los encuentros más poderosos del mes para expandir tu energía, habitar tu cuerpo y reconectar con tu poder interior.

Cada experiencia es una invitación a volver a ti, con amor, presencia y conciencia.

🎶 Sound Healing + Meditación “Recordatorio de amor propio”
Conecta con la energía numerológica de junio (mes 6: amor, cuerpo, equilibrio) a través del sonido y la presencia. Un espacio para regresar al cuerpo con amor y recordarte que amarte a ti primero, también es sanar.
📍 Bosque de Chapultepec
🗓️ Domingo 11 de junio | 11:00 – 12:30 PM

🌬️ Breathwork Sensorial + Sonido 8D
Una experiencia inmersiva para liberar emociones, soltar tensiones y abrir espacio a lo nuevo.

📍 .studio CDMX | 8:10 – 9:15 PM

▫️Jueves 5 – Manya Flores & Steph Rojas
▫️Jueves 12 – Liz Novoa & Aura Paniagua
▫️Jueves 19 – Dani Torres & Manya Flores
▫️Jueves 26 – Male Jiménez & Dalexis Nuñez

🧊 The Ice Act: Inmersión en Hielo + Sonido 8D
Activa tu fuerza interior, conecta con el frío como medicina y transforma tu energía.
(Opcional clase previa en .studio)
📍 .studio CDMX
🗓️ Domingo 22 de junio | 10:00 AM – 12:30 PM

✨ Escucha a tu intuición... ¿Cuál vas a elegir este mes?
Reserva tu lugar con tiempo. Los cupos son limitados 💫

22/05/2025

En , creemos que cuando le pones intención al breathwork y a la inmersión en hielo, atraviesas viejos límites, programas mentales y emociones estancadas.

Por eso, en algunas de nuestras sesiones usamos frases como estas:
✨para sostener la incomodidad,
✨ para reprogramar desde el cuerpo,
✨y para recordar que tu poder siempre ha estado dentro de ti.

No es solo respiración. No es solo hielo.
Es una experiencia diseñada para ayudarte
a moverte desde el miedo… hacia la presencia.
Desde la tensión… hacia la liberación.
Desde lo automático… hacia el propósito.

Y sí: cuando esto se hace con intención, se vuelve transformación real.

🌬️ ¿Cuál de estas frases te sostendría hoy?

13/05/2025

Well-being🌿 (Estado integral y sentido de vida)

No se trata solo de estar bien.
Es cómo te sientes contigo, con tu entorno y con tu propósito.

Es equilibrio ⚖️emocional, claridad mental, conexión espiritual, estabilidad financiera y relaciones que nutren.
Es sentirte en paz con quien eres y con lo que eliges cada día.

En nos encanta acompañar a las personas a sentirse y estar bien, desde lo más profundo 🫀hasta lo más cotidiano.

Porque cuando tú estás bien, todo a tu alrededor se transforma… y empiezas a crear una vida con propósito✨.

⠀⠀

02/05/2025

Mayo: un mes para respirar, soltar y renacer desde adentro

Te compartimos los encuentros más potentes del mes para expandir tu energía, habitar el cuerpo y reconectar con tu poder.

🎧Breathwork sensorial con sonido 8D
📍 .studio CDMX | 8:10 – 9:15 PM

Jueves 8 — Facilitan: Dalexis Nuñez y Liz Novoa
Jueves 15 — Facilitan: Manya Flores y Angie Ahumada
Jueves 22 — Facilitan: Liz Novoa y Steph Rojas
Jueves 29 — Facilitan: Dani Torres y Dalexis Nuñez

🎵 Sound healing con cuencos + meditación “Conexión con mamá”
📍 Bosque de Chapultepec | Domingo 11 de mayo | 11:00 – 12:30 PM

🧊 The ice act: Inmersión en hielo con sonido 8D
📍 .studio CDMX | Domingo 18 de mayo | 11:00 AM – 1:30 PM

Cada experiencia es un portal para volver a ti y conocerte más desde la consciencia.

¿Cuál vas a elegir este mes? Reserva tu lugar

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24/07/2025

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