Nutrición Clínica y Bariatria

14/02/2025

22/01/2025

El consumo de proteínas juega un papel crucial en el proceso de pérdida de peso por varias razones:

1. Te hacen sentir lleno por más tiempo. Esto puede ayudar a reducir la ingesta total de calorías extras.

2. Cuando estás en un déficit calórico para perder peso, es común que el cuerpo también pierda masa muscular. Consumir suficiente proteína ayuda a preservarla, lo que es importante para mantener un metabolismo saludable.

3. El cuerpo quema más calorías al digerir proteínas en comparación con carbohidratos y grasas.

4. Aumentar la ingesta de proteínas puede ayudar a regular procesos hormonales digestivas, lo que conduce a una menor sensación de hambre.

5. Las proteínas son versátiles y pueden ser incorporadas en diversas comidas y snacks, lo que facilita mantener una dieta equilibrada y sostenible durante el proceso de pérdida de peso.

Incorporar fuentes de proteínas magras como pollo, pavo, pescado, huevos, legumbres y productos lácteos bajos en grasa puede ser beneficioso para quienes buscan bajar de peso de una manera saludable.

13/01/2025

Si tus intenciones para este 2025 resuenan con este post, te espero para agendar una cita y ayudarte en tu proceso.

09/01/2025

29/07/2024

La reganancia de peso SI puede pasar después de una cirugía bariátrica, esto puede deberse al poco apego a las indicaciones de tu cirujano, el perder contacto con tu equipo multidisciplinario:

Nutrición: Evaluación de tu composición corporal, evaluacion y construcción de hábitos saludables, apoyo en tu suplementación.

Psicología: Crear herramientas y técnicas para poder tener mejor toma de decisiones, ansiedad y apoyo en la construcción de hábitos.

Medicina Interna: La importancia de tus laboratorios, chequeo de vitaminas es crucial para saber tu estado metabólico.

Rehabilitación física: ir desarrollando poco a poco habilidades físicas para poder construir músculos saludables y mantener tu proceso.

Si quieres retomar tu proceso o estas apunto de iniciar somos una gran opción para ti.

gástrica

24/06/2024

A veces nos puede costar trabajo saber elegir snacks saludables, inclusive el clima puede influir en la decisión o en dónde nos encontramos.

Te dejo algunas opciones que pueden servirte.

Recuerda que las porciones son recomendaciones de manera individual y basadas en el objetivo de cada paciente.

Citas: