25/09/2025
Para un bailarín, el cuerpo es el instrumento principal, y su cuidado es tan vital como cualquier pirueta o salto. A menudo, la pasión por la danza nos empuja a superar límites, pero es crucial recordar que el descanso no es un lujo, sino una parte fundamental del entrenamiento. 💃
Un descanso adecuado permite que los músculos se recuperen, previene lesiones por sobrecarga y optimiza el rendimiento. Es durante estos momentos de pausa cuando el cuerpo se reconstruye y la mente se aclara, mejorando la concentración y la memoria muscular. Prioriza el sueño, incorpora días de descanso activo y escucha las señales de tu cuerpo. Invertir en tu recuperación es invertir en tu carrera y en la longevidad de tu pasión por el baile.😴🥱
