Psic. Lilia Ana Cuenca

26/03/2025

Descansar no es un premio; es una necesidad.

No tienes que “ganarte” el descanso. Tu cuerpo y tu mente necesitan recuperarse para poder florecer. Haz espacio para la quietud. ✨

26/03/2025

🌿 Pasos para Encontrar al Terapeuta Adecuado 🌿

Encontrar al terapeuta ideal es un poco como salir en citas: no solo buscas credenciales, buscas conexión. 💛

Aquí te dejo 5 pasos que siempre recomiendo para comenzar tu búsqueda:

1. Ten claro lo que estás buscando.
¿Estás lidiando con ansiedad, trauma, relaciones u otra cosa? Saber tus objetivos puede ayudarte a encontrar a alguien especializado en eso.

2. Elige el idioma en el que te sientas más segurx.
La terapia es para expresarte. Ya sea en inglés, español o spanglish, usamos lo que más se parezca a ti.

3. Revisa sus credenciales, pero también confía en tu intuición.
Claro que es importante que sea profesional, pero el/la mejor terapeuta para ti será quien te haga sentir segurx, escuchadx y jamás juzgadx.

4. Pregunta por su enfoque.
Hay terapeutas más estructurados, otros más relacionales o creativos. Está bien preguntar: “¿Cómo serían nuestras sesiones?”

5. Prueba una sesión.
No tienes que comprometerte para siempre. Una sola sesión puede decirte mucho. Y si no es lo que necesitas, está bien—mereces alguien que conecte contigo.

✨ Si buscas un espacio bilingüe para sanar—ya sea en inglés, español o ambos—estoy aquí.

🧠💬 Mándame un mensaje si tienes dudas o quieres agendar tu primera sesión. Tu historia importa.

Con cariño,
Lili | Terapeuta Bilingüe en CDMX

19/03/2025

Emociones expresadas, emociones superadas.
Cuando la emoción no se expresa, el cuerpo duele.

07/12/2024

Algunas veces es más sencillo que las otras personas se percaten de nuestras habilidades y cualidades que nosotros mismos.

¿Te ha pasado que la gente de dice que eres bueno en esto o aquello y tú eres la única que no se la cree?

Comparte tu experiencia en este sentido.

💎 ❤️

06/12/2024

A propósito de ...

Que nada te detenga!

❤️ 💎

16/11/2024

16/11/2024

Compártenos en comentarios si actualmente estás cuidando de tu mente.
Cuanto tiempo a la semana o mejor dicho, al día, dedicas para ti.