Dra. Yoaly Arana especialista en medicina del sueño y microbiota humana

Dra. Yoaly Arana especialista en medicina del sueño y microbiota humana Dra.

Yoaly Arana Experta en Microbiota y Sueño
🧠Transformo tu salud, peso y bienestar desde el intestino
😴Soluciones personalizadas para insomnio, apnea, obesidad y salud mental
✨He ayudado a cientos a recuperar su energía, peso ideal y calidad de vida

01/07/2025

Estimada comunidad CNS:

Les solicitamos su apoyo para conseguir DONADORES DE SANGRE 💉Y PLAQUETAS para atender la salud del DR. JAVIER VELÁZQUEZ MOCTEZUMA.

La donación se debe realizar en el HOSPITAL ABC, en el banco de sangre de la Unidad Observatorio o (de preferencia) en la Unidad de Santa Fe.

Los teléfonos para asistir directamente son:

OBSERVATORIO | 55 5230 8000
SANTA FE | 55 1103 1600 ext 1830 y 1831

Agradeceremos tu apoyo.

Los esperamos Dirigido a pacientes
28/06/2025

Los esperamos
Dirigido a pacientes

27/06/2025

🗣👂
¿Sabías que el exceso de azúcar puede inflamar tu intestino?😖
Esto afecta tu digestión, absorción de nutrientes… ¡y hasta tu estado de ánimo! 😔
Pero si te gusta lo dulce, no te preocupes hay una alternativa: la .
✅ No alimenta bacterias dañinas 🦠
✅ No se fermenta
✅ No eleva glucosa, ni insulina🚫
✅ ¡Y tiene poquísimas calorías!
Cuida tu microbiota y tu con dulzura.
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🔗 Descubre más en nuestro blog:
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11/06/2025
10/06/2025

✈️ ¿Viajas pronto y vas a cambiar de huso horario?😴 Este video es TODO lo que necesitas antes de tu vuelo para evitar el jet lag.Te cuento qué hacer días antes de viajar para que llegues con energía y tu cuerpo ya vaya adaptado al nuevo horario 🌍🕒💊 Una ayuda clave, cambios en tu rutina y un truco que usamos en clínica de sueño 👀¡Y sí, funciona!🎥 Dale play, guarda 💾 y compártelo con quien se va de viaje ✈️✨No te pierdas la siguiente parte: qué hacer DURANTE el vuelo 😉

04/06/2025

✈️😴 ¿Te ha pasado que llegas a un nuevo país y tu cuerpo está en otro huso horario?
¡Eso es el famoso jet lag! Y aunque parezca inevitable, sí se puede reducir si sigues un buen protocolo.

🎥 En este video te cuento qué es el jet lag y por qué pasa, pero esto recién empieza…
📌 En los próximos días estaré subiendo más videos con los pasos concretos que yo sigo para minimizarlo:
✨ alimentación, luz, suplementos, horarios y más.

🧭 Si te interesa viajar sin sufrir el cambio de horario, seguime para no perderte nada.
¡Nos vemos en el próximo video! 🌍💪

02/06/2025



Me encanta recibir mensajes de pacientes satisfechos con su tratamiento. 😊
¡Normalicemos dormir bien!

23/05/2025

¿Sabías que el exceso de azúcar 🍭 no solo afecta tu peso, sino también tu salud intestinal? 🦠En este video te contamos cómo el azúcar impacta directamente tu microbiota, alterando el equilibrio de bacterias buenas y debilitando tu sistema inmunológico 🧬.¡Tu intestino lo nota más de lo que crees! 💡

23/05/2025

¿Sabías que el exceso de azúcar 🍭 no solo afecta tu peso, sino también tu salud intestinal? 🦠
En este video te contamos cómo el azúcar impacta directamente tu microbiota, alterando el equilibrio de bacterias buenas y debilitando tu sistema inmunológico 🧬.
¡Tu intestino lo nota más de lo que crees! 💡

03/05/2025
02/05/2025

En creemos que la salud mental es primordial para el bienestar integral.
💆‍♀️💁‍♀️
Hoy, en el 🚫o Acoso Escolar, nos unimos a la iniciativa de “Bullying Sin Fronteras”, organización no gubernamental, para sensibilizar a la población sobre el impacto negativo del acoso en niños y jóvenes👲👱‍♀️👧👨‍🦱, pues el bullying afecta tanto a quienes lo sufren, como a quienes lo ejercen, dejando huellas profundas en su salud mental y emocional.

Todos merecemos espacios seguros y libres de violencia. 🫶

22/04/2025

¿Quieres una piel radiante? ✨ ¡Empieza desde adentro!🍃 Una microbiota equilibrada no solo mejora tu digestión… ¡también transforma tu piel!👩‍🔬 Estudios demuestran que ciertos probióticos pueden reducir la inflamación,💧 ayudar a retener la hidratación natural,💫 y mejorar la textura y luminosidad de la piel.

Be pink probiotics:

https://essenziamx.com/product/be-pink-skin-probiotics/

Dirección

Avenida Cuauhtémoc 1040
Mexico City
03020

Horario de Apertura

Lunes 9am - 6pm
Martes 9am - 6pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 9am - 6pm
Sábado 9am - 1pm

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