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Consejos practicos para un estilo de vida mas saludable de la Health coach Rebeca Martínez.
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No soy nutriologa ni pretendo serlo, solo soy una apasionada de un estilo de vida saludable. Estoy certificada en entrenamientos funcionales,y me parece que un ritmo de vida sano,con una mejor alimentacion es mas importante que cualquier dieta milagrosa o programa de entrenamiento de choque. Como dicen por ahi, nada se ve tan bien como sentirse bien con uno mismo. Si quieres bajar 10 kilos en una semana,o bien crecer tus biceps en un mes, esto no es para ti. Si te interesa cambiar tus habitos para sentirte mejor, por una constante saludable de hacer ejercicio y comer balanceado, te apoyo con los tips que me han ayudado a mejorar mi salud y mi perspectiva de vida.

05/03/2025

16/01/2025

Un honor y un orgullo ser parte del gsquad de ⚡️🧡

04/01/2025

Algo que aprendí estos días en Finlandia es su tradición y costumbre por los saunas.

Una de las razones por las que la cultura de la sauna siempre ha crecido y permanecido en Finlandia ha sido por la versatilidad de la sauna. Cuando las personas se movían, lo primero que hicieron fue construir una sauna. Los finlandeses usarían la sauna para vivir, comer, abordar cuestiones de higiene y, lo más importante, dar a luz en un entorno casi estéril. A diferencia de otros, los lugares más densamente poblados de Europa, la disponibilidad de madera necesaria para construir y calentar la sauna nunca ha sido un problema. Otra razón de su popularidad es que en un clima tan frío, la sauna permite que la gente se caliente durante al menos un corto período de tiempo. Sin embargo, es tan popular en verano como en invierno. Después de una semana de meterme al sauna diario DEFINITIVAMENTE lo voy a extrañar 🧖🏻‍♀️ 🇫🇮 🔥

03/11/2024

Rodéate de gente que te quiere ❤️

27/10/2024

🏁

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