Vania Hernández Doula

13/05/2026

¿Mamá, a dónde fuiste?
🤍🤍

05/05/2026

El tapón mucoso: una señal de que tu cuerpo se está preparando 🤍

Durante el embarazo, tu cuerpo crea algo maravilloso: el tapón mucoso.

Es una sustancia espesa que se aloja en el cuello del útero y funciona como una barrera protectora para tu bebé, cuidando ese espacio sagrado donde está creciendo.

✨ ¿Cómo reconocerlo?

Cada cuerpo es distinto, pero generalmente se ve como:

* Moco espeso, gelatinoso, similar a clara de huevo
* Puede ser transparente, blanquizco, amarillento o con tonos rosados o cafés
* A veces viene con un poco de sangre (esto es normal y se relaciona con cambios en el cuello uterino)

✨ ¿Cuándo sale?

El tapón mucoso se libera cuando el cuello del útero empieza a suavizarse y abrirse.
Esto puede suceder:

* Días o incluso semanas antes del parto
* O como parte del inicio del trabajo de parto

Aquí viene algo importante:
➡️ ver el tapón mucoso no significa que tu bebé nacerá de inmediato. Es solo una señal de que tu cuerpo se está preparando.

✨ ¿Y si no lo veo?

También es completamente normal. A veces se libera poco a poco o sale hasta el trabajo de parto.

✨ ¿Qué hacer si aparece?
Nada en especial, más que observarte y conectar con tu cuerpo 🤍

Busca acompañamiento si notas:

* Sangrado abundante
* Contracciones regulares
* Salida de líquido constante (posible ruptura de membranas)

Confía en tu cuerpo.

Tu cuerpo sabe cómo prepararse para el nacimiento. El tapón mucoso es solo una de las muchas formas en las que te va mostrando que el proceso ya comenzó, poco a poco, a su propio ritmo.

28/04/2026

Bienvenida al mes 2 ✨

Las semanas 5-8 del embarazo son cuando la mayoría de las personas comienzan a sentir algunos cambios física y emocionalmente. La mayoría de las personas tienen su embarazo confirmado por su obstetra o partera a finales de este mes.

Las primeras 8 semanas de embarazo son de las más importantes para la salud de su bebé, ya que es cuando el cuerpo y los órganos de su bebé se desarrollan. Asegúrate de buscar atención prenatal y seguir las recomendaciones para un embarazo saludable.

Mantente al pendiente para las siguientes publicaciones de los meses de gestación, del mes 1 al 10,m y el post parto 🤍

-Van

24/04/2026

Ayer fue el y les traigo algunas recomendaciones de libros que les servirán para la preparación para el parto y lactancia.

1. Mamá natural de Genevieve Howland . Esta guía te llevará de la mano para que descubras lo que ocurre cada semana de la gestación y te reencuentres con la sabiduría natural de tu cuerpo de mujer.

2. Parir de . Parir no es un manual médico, sino un ensayo sobre la experiencia más vital por la que pueda pasar una mujer desde el punto de vista de ella y del bebé. Un análisis de lo que pensamos del parto, lo que sabemos, lo que históricamente ha sido y qué significa en el imaginario colectivo.

3. Diosas y guardianes de . Es un libro que busca echar luz a las diferentes perspectivas desde las cuales podemos entender el proceso de parto, y que de algún modo, conducido por una cultura raída y conservadora, no hemos tenido la capacidad de ver. El libro se expresa desde una narrativa más literaria buscando tocar las fibras íntimas del lector, las que quizás ni siquiera él mismo reconoce, y accediendo así a su propio instinto.

4. Guía para un embarazo consciente de . Este libro es un manual de información y divulgación en torno al embarazo, el parto y el puerperio en nuestro contexto actual. Una herramienta en la que encontrarás información veraz, objetiva y científica sobre todo este proceso vital, y que te ayudará a tomar el control y el protagonismo de tu embarazo con tus propias decisiones.

5. Un regalo para toda la vida de Carlos González . El libro ofrece información práctica a aquellas madres que desean dar el pecho. Un clásico!

• Bonus, Una lactancia consciente de Daniela Cárdenas : Este libro no intenta convencer a nadie de que amamantar es la mejor opción, para eso está la evidencia científica. Más bien, la intención que tiene, es ayudar a toda mamá que ya está convencida de que darle pecho a su bebé es lo que quiere, pero que no está segura de cómo hacerlo.

Espero que te sirvan estas recomendaciones! 🤍

-Van

23/04/2026

Algunos de los productos para el embarazo que les recomiendo a las mujeres que acompaño:

✨ Té de hoja de frambuesa: Puede ayudar a tonificar el útero y prepararlo para el trabajo de parto. Se recomienda después de la semana 34-36. Consulta con tu profesional de salud

✨ Mommy Mask de : una cosa delicioooooosa para la pancita. Mucho placer y apapacho para el cuerpo

✨ Pelota de pilates: Se recomienda utilizar a partir del segundo trimestre para relajar suelo pélvico, adoptar posturas óptimas que favorecen el embarazo saludable y el trabajo de parto, además de disminuir molestias

✨ Spray para piernas y pies hinchados de : Ayuda a la hinchazón de las piernas y pies durante el 3er trimestre de embarazo.

✨ Cremas, bálsamos y toooooda la línea de Mom to Mom: RECOMENDADO!

22/04/2026

Más dulzura para cada bebé y cada infancia 🤍

16/04/2026

¡Bienvenida al primer mes de tu guía mensual para un embarazo y parto saludables!

Esta lista de tareas incluye consejos clave y acciones para una salud óptima y la preparación para el parto, además de recordatorios para todos esos pequeños detalles útiles e importantes.

El primer mes de embarazo abarca de la semana 1 a la 4, ¡y probablemente aún no sepas que estás embarazada! La semana 4 suele ser el tiempo en el que la mayoría de las personas pueden detectar el embarazo. Así que, si acabas de recibir una prueba de embarazo positiva y quieres asegurarte de que estás en el camino correcto para un embarazo y parto saludable, ¡esta lista es para ti! 🤍

Mantente al tanto, publicaré los meses 2 al 10, además del post parto ✨

- Con información de Lamaze International

10/04/2026

Cómo tomar un baño cuando nadie está alrededor para estar al pendiente de bebé

Video de Angela Holm

10/04/2026

10/04/2026

Mi opinión acerca de la funa hacia asesoras de lactancia.

Perdón por tener que ponerlo en velocidad 1.5 pero si no Instagram lo muestra menos en las redes.

31/03/2026

¿Cuántas veces lo decimos… en silencio para nosotras mismas, o en voz alta a alguien más—“solo soy mamá”? Como si esa palabra pudiera alguna vez ir junto a algo pequeño, cuando es algo tan sagrado, tan ligado a sostener la vida misma.

No hay nada de “solo” en despertarte por la noche para calmar a un cuerpito y devolverlo a la paz.

No hay nada de “solo” en ser el lugar al que un bebé vuelve, una y otra vez, por calor, por leche, por consuelo, por regulación, por hogar.

Si pasaste el día cuidando a tu bebé, no hiciste “nada”. Lo hiciste todo 🤍
Para ellos… tú ERES todo.

Eres su ancla en un mundo que apenas están aprendiendo a habitar.
Su seguridad cuando algo se siente desconocido.
Su calor, su alimento, su guía.

Su primera comprensión de lo que se siente ser amado, sostenido y conocido.

Nos enseñan a medir nuestros días en productividad, en resultados visibles. Pero la maternidad nos pide medir distinto… en latidos que se calman, en lágrimas que se suavizan, en manitas pequeñas que buscan las nuestras porque confían en que estaremos ahí.

Y aunque a veces parezca que estos días se escapan, que los van a olvidar… no lo harán.

Puede que no recuerden los momentos exactos,
pero llevarán la huella.

En la forma en que su sistema nervioso se calma en tu presencia.
En la paz que sienten al estar cerca de ti.
En ese saber silencioso de que están seguros, de que están sostenidos, de que están en casa.

Cada pequeña cosa importa.
Nunca fuiste “solo” mamá. 🤍

Post y texto de
Traducido y adaptado