Gabriela Benítez COACH

30/09/2025

DIA 92.- ¿VERDAD O MENTIRA?
Vivimos en un ambiente plagado de mentiras. Muchas veces mentimos por quedar bien, por “impresionar” a los demás (si es que se tragan la mentira), por mantener nuestra imagen, o por no lastimar a los demás. De entrada, a veces nos parece que mentir simplifica las cosas, porque puede evitarnos confrontaciones, pero también son una excelente forma de evadir nuestra responsabilidad.
Por si esto fuera poco, también nos mentimos a nosotros mismos, y esto pienso que es la peor mentira. Justificamos nuestras conductas nocivas y también las malas actitudes de otras personas hacia nosotros. Nos mentimos sobre nuestros sentimientos, sobre nuestras acciones e intenciones reales, sobre las cosas que nos molestan y dejamos ser, entre muchas otras. También es una forma de evitar confrontaciones y hacer cambios, y darte cuenta de las cosas en las que estás mal no es bonito, aunque hacer las modificaciones necesarias a la larga trae tranquilidad y felicidad más allá de lo que te imaginas, y aunque no lo parezca, libera y permite crecer a todos los involucrados.

30/09/2025

Hay un duelo que no viene con flores y condolencias: es el duelo de darte cuenta que alguien a quien amas nunca será lo que necesitas que sean.
El duelo de dejar ir a la familia que te esforzaste tanto por mantener unida.
El duelo de aceptar que a veces, la gente por la que tú hubieras hecho cualquier cosa, nunca fueron capaces de amarte de la forma que necesitabas.

Y este es un duelo difícil porque las personas aún están vivas. Aún están presentes, Aún forman parte de tu vida, tus recuerdos y tu historia.
Pero esta es la dura realidad: a veces, la única forma de sanar es soltar la versión de ellos que te hubiera gustado que fueran. Dejar de esperar la disculpa que nunca llegará. Dejar de basar tu valía en su habilidad para valorarte. Dejar de esforzarte por un amor que nunca sentiste seguro.

Porque la verdadera sanación no está en forzar la reconciliación. Es regresar a ti mismo. Es elegir tu propia paz a pesar de la desaprobación ajena. Es pasar por el duelo de la relación que nunca tuviste, para que puedas finalmente abrirte a la relación que mereces.
Y esto no te hace amargado, te hace libre, te hace dueño de ti mismo, te convierte en la persona que rompe el ciclo en vez de repetirlo.

Porque el perdón no se trata de dejarlos salirse con la suya, sino de desengancharte de la esperanza de que ellos cambiarán. Es elegir sanar, aunque ellos nunca se disculpen. Mereces sentirte bien.

29/09/2025

DIA 91.- DI NO A LA MEDIOCRIDAD EMOCIONAL
En cuestión de relaciones personales es donde normalmente tenemos las lecciones más fuertes que aprender en esta vida. Y se nos presentan opciones donde tenemos la oportunidad de crecer y mejorar, obviamente con esfuerzo y cambios de nuestra parte…o bien también tenemos opciones para quedarnos en lo ya conocido, el caos, la mediocridad y la infelicidad.

Es difícil de creer, pero muchas personas eligen esto último. Evidentemente es el libre albedrío en acción, y cuando no te das cuenta de lo que ocurre, está bien: crees que así es la vida y ni modo, sufres tu “mala suerte”. Pero cuando ya hiciste consciente un patrón, o algo que mejorar o cambiar en ti, y no lo haces…es peor la frustración y más duras las caídas, porque no importa la cara o el nombre de la persona que esté en ese momento contigo, la lección es la misma hasta que efectivamente la hayas superado. ¿Tú a qué grupo perteneces?

¿Necesitas apoyo para dejar de sufrir y tomar decisiones positivas y favorables para tu vida? Te puedo ayudar 5533332371

29/09/2025

29/09/2025

Si ya no reconoces a la persona que eres, está bien. 🌿
Después de perder a alguien amado, es común sentirse distinto, como si un “nuevo yo” hubiera llegado. A veces eso genera confusión o molestia por quién somos ahora.
Acércate a tu nuevo yo con curiosidad y paciencia: “No te conozco todavía, pero quiero aprender de ti” 💙
No tienes que entenderlo todo ni asumirlo de inmediato; solo reconoce su presencia. ✨

Si necesitas acompañamiento durante tu duelo, no dudes en contactarme 5533332371 (whatsapp)

̃amientotanatologico

27/09/2025

Cuando perdemos a alguien que amamos, incluso si parece que “hemos vuelto a la normalidad”, nunca somos exactamente los mismos. 🌿
La muerte de un ser querido transforma todo: pasamos de no haber conocido la muerte a comprenderla profundamente.
No hay vuelta atrás, y está bien. Aceptar nuestra nueva versión es parte de honrar lo que vivimos y a quien perdimos. 💙

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̃amientotanatologico

26/09/2025

26/09/2025

DIA 90.- FIJATE QUE SIEMPRE NO…
Hay veces que abrimos la boca antes de pensar y nos comprometemos a cosas que no queremos hacer en realidad. Nos cuesta mucho decir que NO, pues pensamos que lastimaremos a la otra persona, o creerá que somos malos, o poco solidarios, o cualquier cantidad de razones. Pero cuando hacemos algo que realmente no deseamos hacer, ni le hacemos bien a la otra persona (porque lo hacemos de mala gana, ni a nosotros, porque nos enojamos con nosotros mismos al “no ser fuertes” y decir NO.
Si poner límites de este tipo es algo que se te dificulta, haz este ejercicio esta semana: de entrada, di NO a todo. Permítete tener tiempo para pensar y decidir sobre cada uno de tus compromisos. Si se te pasa y dices que sí a algo que no quieres hacer en realidad, ten el valor de cambiar de idea y cancelar. Si se te hace muy rudo cancelar, propón una actividad alternativa de alguna forma que te sea más conveniente a ti. Acuérdate de hacer y decir todo, de una forma asertiva y amable, pero firme.

¿Te cuesta trabajo poner límites? llámame y te apoyo para que aprendas cómo
5533332371

26/09/2025

¿Estás atravesando algún duelo de este tipo?

Te puedo acompañar en este camino! Mándame Whatsapp para hacer una cita 5533332371

́rdidas

25/09/2025

DIA 89.- MIS SUPERPODERES
Todos tenemos habilidades sorprendentes, aunque no lo creamos. Si te pones a revisar tu vida, puedes encontrar muchas ocasiones en que, con los recursos que tienes en este mismo momento, has salido adelante o has ayudado a otros a salir…pero frecuentemente nos olvidamos de este poder.
Puede ser tu creatividad, puede ser tu capacidad de escuchar, o de decir la palabra precisa en el momento justo, puede ser tu generosidad, tu mente rápida o tu capacidad para resolver problemas. Y pueden ser muchos poderes al mismo tiempo. Hoy te invito a reconocerte esto, y a usar tus superpoderes para generarte una super vida y hacer tu entorno un lugar mucho más amable.