DualFitness

08/07/2025

“No solo es un plan, es una forma de vivir mejor.”

Cada historia aquí tiene algo en común: personas que decidieron confiar, comprometerse y transformarse.

💪 Clientes más fuertes, más sanos y más felices.

No lo decimos nosotros… lo dicen ellos.

🔥 Esto es DualFitness. Esto es disciplina. Esto es comunidad.

04/07/2025

¿Te cuesta bajar de peso, siempre tienes hambre o te sientes inflamada?
Podría no ser la dieta…
Podría ser tu insulina. ⚠️

Descubre por qué tenerla alta puede estar saboteando tus resultados (y tu salud hormonal).
Swipe para entenderlo todo 👉

20/05/2025

No solo es bajar de peso o marcar músculo.
Es recuperar tu energía, tu seguridad y tus ganas de verte al espejo y decir: “¡esa persona soy yo!”

✨ Mujeres y hombres transformando no solo su cuerpo…
sino también su disciplina, su enfoque y su relación con la comida y el ejercicio.

👀 ¿Ves el cambio? Nosotros también. Pero lo más importante es cómo lo sienten.

💥 Aquí no hay magia, hay constancia, estrategia y acompañamiento real.
Y sí… también hay espacio para el antojito de vez en cuando 😏

10/03/2025

Tener SOP, resistencia a la insulina, problemas con tu tiroides, o algún desajuste hormonal, puede ser 100% controlado con el plan adecuado y llevarte a tener el resultado fitness que tanto anhelas!! Construir músculo es lo mejor que puede pasarte!

23/09/2024

No existe mejor ejercicio para glúteo!
Es el conjunto de muchos detalles lo que genera una gran evolución.
Aquí la prueba de una de nuestras atletas que ha venido trabajando con nosotros de forma constante por varios meses.
La importancia de trabajar con alguien de forma tan específica siempre da grandes resultados. Aprender a conocer al atleta es clave para llevar sus puntos débiles, a convertirse en su arma más poderosas. Para lograr este resultado fue muy importante llevar el protocolo de off season y fase de ganancia muscular, para solo pulir y sacar a la luz todo el trabajo hecho en meses.
Estamos muy orgullosos de tu evolución.
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🚀 Para obtener información sobre el entrenamiento, por favor envíeme un mensaje o haga clic en el enlace de mi biografía. Trabajo con competidores, amateurs y profesionales. ¡Así como los clientes de estilo de vida que buscan vivir un estilo de vida más saludable, añadir músculo, perder grasa corporal y/o deportes específicos!
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Agni 10
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27/06/2024

Cambio en 12 semanas !!! Muy orgullosos del trabajo que realizamos con Karlita, paciente muy querida por nosotros y que además amamos trabajar con ella. Es una paciente tan fácil de llevar, porque solo ejecuta lo que dice el plan y jamás duda de nuestro trabajo, su constancia y disciplina la han llevado al mejor versión de su vida hasta el día de hoy, y sin ser una persona que dedique su vida al deporte, actualmente ya está compitiendo a nivel internacional con los mejores atletas. Gracias por tu confianza y seguimos a tu lado impulsado y apoyando tus sueños. Es un orgullo tenerte con nosotros .cruz05
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🚀 Para obtener información sobre el entrenamiento, por favor envíeme un mensaje o haga clic en el enlace de mi biografía. Trabajo con competidores, amateurs y profesionales. ¡Así como los clientes de estilo de vida que buscan vivir un estilo de vida más saludable, añadir músculo, perder grasa corporal y/o deportes específicos!
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y

17/06/2024

…. De las mejores transformaciones que hemos tenido. Siempre he creído que bajar de peso a alguien es lo más sencillo. Pero transformar sus hábitos, su mentalidad y su salud es otra cosa. Tomar un atleta desde cero, enseñarle cada paso y derribar todos los límites que hay en su cabeza para cumplir su más grande sueño es sin duda nuestra pasión. Ana llegó con nosotros con sobrepeso, con problemas hormonales delicados, hipotiroidismo, endometriosis, a su corta edad con problemas de salud que la llevaron a terapia intensiva. El uso de fármacos jamás fue opción, la clave fue enseñarla a comer y entrenar desde lo más básico. A cambiar su mentalidad y derribar todos los demonios que ni le dejaban llegar a la cima. Ahora de ser una niña con sobrepeso y llena de problemas de salud está en el podium del mundial de Austria representando a su país, y desde luego a Dualfitness. Es un honor y una gran satisfacción cambiar vidas y crear campeones🫶❤️ estamos muy orgullosos de ti campeona🙌🏅🥇✨🫶🏆
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🚀 Para obtener información sobre el entrenamiento, por favor envíeme un mensaje o haga clic en el enlace de mi biografía. Trabajo con competidores, amateurs y profesionales. ¡Así como los clientes de estilo de vida que buscan vivir un estilo de vida más saludable, añadir músculo, perder grasa corporal y/o deportes específicos!



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07/02/2024

25/12/2023

Concluyendo un gran año de mucho trabajo, gracias a cada uno de ustedes por confiar, por su entrega, su disciplina, por poner su sueño en nuestras manos!!! Pasen una increíble noche , disfruten a sus seres queridos, han trabajado todo el año para hoy poder disfrutar sin culpa!!!! Y créanme sus planes están perfectamente calculados para no rebotar y porque sé que su vida no gira entorno a la comida, porque no vivimos a dieta.. es nuestro estilo de vida y porque también es válido compartir y disfrutar esta navidad con los que más amamos!!!! Gracias porque nuestra comunidad cada día crece más !!! Ustedes también son nuestro sueño y vamos este 2024 con todo!!!! Bendiciones a todos y cada uno de sus seres queridos !!!!! Felices Fiestas !!!!!!!!

07/12/2023

Existe una gran diferencia entre querer ir al gimnasio por decisión propia e ir por presión social, porque todo el mundo lo hace. 💪🏋️‍♂️🌎

Esto no se trata de cambios inmediatos o de la noche a la mañana, sino de encontrarse bien con uno mismo. 😎👍

El cambio emocional / mental es más importante aún que el físico.
Es por ello que en Dualfitness nos centramos en visualizar “a donde queremos llegar” porque en este camino estamos juntos y queremos verte triunfar y que te vean como tú quieres.🏋️‍♂️🥕🥬🍅

Para muestra, te compartimos el siguiente cambio físico de nuestro paciente .avaloscastro 🔥

Verte y sentirte como nunca está a un click de distancia, envíanos un inbox 📨 y agenda tu asesoría hoy mismo por Whatsapp 5562214083 o escríbenos a través de nuestras redes sociales 📱💪…..

28/11/2023

11 ago 2021 • ©
Bajaste de peso y se te fueron las pompis?? Esto sucede cuando pierdes grasa del área y ahora te toca construir músculo en esa zona.
Desde el primer mes verás resultados si logras ser constante...
¡Puedes recuperar los glúteos que perdiste sin recuperar la grasa que tenías!
Pero necesitas estrategia, no solo desearlo
Entrenarlos dos o tres veces a la semana ...
Aumentar el peso progresivamente
Mejorar la conexión mente músculo
Dejar el déficit calórico y comer un poco más
Dejar de pasar tanto tiempo sentada y moverte más en el día
JEDO A LOS CARBOHI
O COMEN SUFICIENTE PROTEINA
Hacer ejercicios de activación si sientes que estás
sufriendo de amnesia glútea
Mejorar la técnica en los ejercicios
Ser constante
Y sobre todo ser muy paciente...
・・・

27/11/2023

El equilibrio del Ecosistema Intestinal (como director de orquesta de las otras microbiotas) puede determinar la Salud Psíquica Inmunológica y Hormonal 👉🏻te dejamos algunos TIPS

AUMENTAR LA INGESTA DE SUSTRATOS PRE-BIÓTICOS como polifenoles (cúrcuma, algarroba, hierbas, aceite de oliva...) y almidones resistentes (féculas, plátano, tubérculos..)👉🏻Selectivamente aumentamos dos especies sumamente importantes: Akkermansia muchiniphila y Facelbacterium prausnitzii.

ESTRINGIR EL USO DE FÁRMACOS Y EXPOSICIÓN A PESTICIDAS - AGROTÓXICOS. La microbiota, la barrera intestinal y la función hepática se ven comprometidas de forma directa. El metabolismo de hormonas, toxinas microbianas o alimentarias quedan relegadas en pos de eliminar estos tóxicos mayores, generando un acumulo de toxicidad. 👉🏻Estas entidades son regulados en Europa y aquí seguimos expuestos.

SUPLEMENTARSE. Lo que no no está presente en los alimentos, lo que no sintetizamos, lo que no absorbemos y lo que gastamos en exceso: antioxidantes, vit D, omega 3 y complejo B contribuyen a reparar la célula y función mitocondrial.👉🏻 Esto se traduce en más eficiencia y menos estrés oxidativo.También tienen acción positiva sobre la microbiota!!

PERSONALIZAR EL PLAN ALIMENTARIO. Este es un punto crucial, las sensibilidades: proteínas que dañan la barrera Intestinal pueden activar la respuesta Inflamatoria si no hay una buena capa de moco protectora. 👉🏻Son individuales, pueden ser heredadas y la mayoría de las veces secundarias (por ende reversibles).

EVITAR EL CONSUMO DIARIO DE ALCOHOL. Su metabolito acetaldheido es un tóxico directo. Además de su efecto sobre la mucosa, modifica la microbiota y tiene la capacidad de bloquear la enzima DAO como activar los mastocitos contribuyendo a estados de histaminosis.👉🏻La histamina tiene acción sobre el ovario estimulando la síntesis de estrógenos.

BÁJALE AL ESTRES. Se sabe que un cortisol elevado sostenido o en los peores de los casos, un cortisol agotado, afecta directamente la función de las demás hormonas. Asimismo de su efecto negativo sobre la microbiota y barrera intestinal.