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"Cada pequeño cambio cuenta, cuida tú salud"🍏🧑‍⚕️❤️

15/05/2026

La hipertensión arterial 🧑‍⚕️🔴❤️
Es una enfermedad crónica en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es persistentemente alta, lo que obliga al corazón a realizar un mayor esfuerzo para bombearla.

¿Por qué es peligrosa? Se le conoce como el "asesino silencioso" porque la mayoría de las personas no presentan ningún síntoma.
Sin embargo, el exceso de presión daña progresivamente los vasos sanguíneos y órganos vitales. Si no se controla, aumenta drásticamente el riesgo de padecer:Infartos o insuficiencia cardíaca.
Accidentes cerebrovasculares (derrames).🧠
Daño renal crónico.🚷
Pérdida de la visión.👀👁

Causas y Factores de Riesgo‼️‼️‼️
Aunque en muchos casos no se identifica una causa única (hipertensión primaria), existen factores de riesgo que la detonan:
Sobrepeso u obesidad.🫀
Consumo excesivo de sal (sodio) y alcohol.🍺🍻
Falta de actividad física.🧑‍💻🏋‍♀️
Antecedentes familiares (genética).
Estrés constante y tabaquismo.🔝😵‍💫🚭

14/05/2026

‼️No solo son quistes, también es metabolismo ‼️

El síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS) es el nuevo nombre para el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
🔴🧑‍⚕️🚫
A partir de un consenso global en el que participaron más de 14,000 personas, incluyendo pacientes y profesionales de todo el mundo, se eligió el término PMOS para referirse a la complejidad sistémica de la condición.

Poliendocrino: No es problema de una sola glándula; hay múltiples hormonas y glándulas involucradas en el síndrome.

Metabólico: El síndrome tiene raíces y consecuencias profundas en el metabolismo, ejemplo: resistencia a la insulina, enfermedad hepática esteatósica, etc.

Ovárico: Término que alude a la disfunción reproductiva y hormonal del eje ovárico.

Con el PMOS se busca reducir el estigma y dar mayor visibilidad a la complejidad endocrina y metabólica del síndrome.

Teede H, Khomami M, Morman R et al.
Síndrome ovárico metabólico poliendocrino, el nuevo nombre para el síndrome de ovario poliquístico: un proceso de consenso global en varias etapas.
The Lancet, 2026.

13/05/2026

🧂 El consumo excesivo de sal puede poner en riesgo tu salud.
Una dieta alta en sal aumenta el riesgo de hipertensión, principal causa de accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón 🫀🩺

La Semana de Sensibilización sobre la Sal nos recuerda la importancia de reducir su consumo y prestar atención a la cantidad de sal “oculta” en los alimentos de todos los días 🍞🍟🥫

Limitar la ingesta de sal puede prevenir y controlar esta enfermedad 🫀

12/05/2026

Bonito inicio de semana 💚

07/05/2026

Sin ese paciente… nada habría comenzado ❤️‍🩹.
Y no se imaginan la gran responsabilidad que sentimos en estar muy preparados para ustedes y más cuando comenzamos a implementar una técnica. Por eso estudiamos y estudiamos y hoy, 20 años después de haberme graduado como especialista 🫣, entiendo que esto es lo que debemos hacer! Entender que las aguas en movimiento siempre van a estar claras!
Gracias a ese paciente, al que nunca le dijimos que era el primero (y que no merecía saberlo 😜), ese punto en nuestras vidas produjo el aleteo de una mariposa en nuestra carrera profesional.
Pd: hoy tengo pacientes que cuando les cuento que voy a implementar algo nuevo se emocionan e inculso me dicen … yo quiero ser el”conejillo de indias” 😂… eso es muuucha confianza! Y vaya que más respeto tengo por lo que hago en ellos! 🙏
Y ustedes tienen pacientes como estos? (No aplica para familiares 😂)
Aroha 💛 mis queridos!

05/05/2026

La dieta cetogénica será buena dependiendo el contexto de cada persona por ejemplo personas con epilepsia, y no debe ser por moda❤️🥩🧑‍⚕️

04/05/2026

¿Sabías cómo identificar un producto milagro?🚫🚫🚫

Los suplementos alimenticios complementan nuestra alimentación si hay una deficiencia o si la dieta por si sola no logra cumplir los requerimientos nutrimentales de nuestro organismo, mientras que los productos milagro engañan ya que exageran las propiedades del producto mediante el nombre o leyendas en el mismo (prometen curar enfermedades por si solos), además de agregar ingredientes no permitidos.🚫🤰🦴🤔

Aunque este tema es muy controversial debido a el amplio mercado de suplementos que hay, debemos saber que no todos estan regulados por lo que te sugerimos antes de consumir uno consultar con un profesional y saber cuales son los que están regulados y cumplen con los permisos de COFPRIS 🥛🧑‍⚕️❤️

04/05/2026

El refrigerador se divide en varias partes o compartimentos y no todas tienen la misma temperatura. 🍓🥩🥬🥛🍖
Colocar cada alimento en su zona adecuada es clave para evitar que se estropee antes de tiempo y en cada zona se guarda un tipo de alimento diferente. 🔴🟠🟡🟢🔵🟣

02/05/2026

Esquema fisiológico de la nefrona, la unidad funcional básica del riñón que se encarga de filtrar la sangre para reabsorber y eliminar solutos a través de la o***a.

La tasa de filtración glomerular es de 105-125 ml/min, y en condiciones fisiológicas normales, el túbulo contorneado proximal reabsorbe prácticamente el 100% de la glucosa y los aminoácidos filtrados. Mientras que la reabsorción/secreción de agua, electrolitos y otros solutos es de forma segmentada y selectiva en las diversas regiones tubulares por el influjo de estímulos químicos o mecánicos.

Un esquema de utilidad sobre los procesos de filtración, reabsorción y secreción que ocurren a lo largo de los distintos segmentos de la nefrona.

01/05/2026

Estaría orgulloso de lo que se convirtió 🦦🧑‍⚕️❤️

15/06/2025

Todo con evidencia 🧑🏻‍⚕️🫰❤️🤓🤓🤓

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