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Stretch & Flow MX

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En Stretch & Flow Studio ayudamos a mejorar tu movilidad, reducir estrés y conectar con tu cuerpo. Clínica de fisioterapia y estiramiento asistido

Ofrecemos estiramiento asistido, fisioterapia y masajes personalizados para prevenir lesiones y promover el bienestar físico y mental. ¡Agenda hoy!

20/09/2025

Un momento de estiramiento, masaje o fisioterapia ayuda a tu cuerpo a liberar tensiones y recuperarse de verdad. 🌿

Agenda un momento para ti y ponte en manos de los expertos.
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📍Plaza Stim local no.5, Bosques de las Lomas

18/09/2025

El túnel carpiano puede volverse incapacitante si no se atiende. El estiramiento asistido ayuda a reducir molestias y mejorar la movilidad de tus manos. 🙌🏼

Recupera el movimiento de tus manos. Haz tu cita en Stretch and Flow.
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03/09/2025

Más allá de la sensación instantánea al salir de tu sesión, el estiramiento asistido impactará tu vida positivamente de muchas maneras a mediano y largo plazo. Mientras más constante, más evidentes serán estos beneficios.

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02/09/2025

No todo dolor es igual, ni todo dolor es buena señal.
Existe una gran diferencia entre el dolor por activación muscular —ese que aparece después del ejercicio y suele durar entre 24 y 72 horas— y el dolor que indica que algo no está bien.

🧠 El dolor agudo, punzante, constante o localizado en una sola área (como la espalda baja, cuello o talón) puede ser una alerta de desequilibrio, inflamación o lesión.

Escuchar a tu cuerpo es vital. El estiramiento asistido, acompañado por terapeutas capacitados, puede ayudarte a identificar y tratar ese dolor desde la raíz.

No ignores las señales que buscan protegerte. Cuida tu cuerpo con inteligencia.

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30/08/2025

La ciencia lo confirma: el reposo absoluto ya no es la mejor opción para recuperarte. Hoy sabemos que el movimiento inteligente y controlado acelera los procesos de sanación. 💡

Estudios publicados en The British Journal of Sports Medicine y Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy demuestran que la movilidad progresiva, el estiramiento terapéutico y la activación de tejidos blandos favorecen:

✔ la circulación sanguínea
✔ la oxigenación celular
✔ la regeneración de tejidos
✔ y la reconexión neuromuscular

El estiramiento asistido, guiado por terapeutas profesionales, permite mover el cuerpo sin forzarlo, liberando tensiones, reeducando el movimiento y previniendo nuevas compensaciones.

🌀 Moverse con guía no solo es seguro, es necesario para sanar.

Si estás en proceso de recuperación, agenda una sesión con nosotros y regálale a tu cuerpo el apoyo que necesita para volver más fuerte.

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13/08/2025

Aunque estirar por nuestra cuenta es imprescindible para nuestra salud articular y muscular, el estiramiento asistido va mucho más allá y nos brinda beneficios en muchos ámbitos de nuestra vida. 💫

Agenda tu cita y siente la diferencia desde la primera sesión.
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27/07/2025

El estrés no solo se queda en la mente: también se acumula en el cuerpo. 😮‍💨

El estiramiento asistido activa el sistema nervioso parasimpático, el responsable de inducir estados de relajación profunda, disminuir la frecuencia cardíaca y reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

Además, al liberar tensiones musculares crónicas (especialmente en zonas como cuello, espalda y caderas) se produce una liberación natural de endorfinas, generando una sensación de calma, bienestar y ligereza mental.

Estudios publicados en Frontiers in Psychology y The Journal of Bodywork and Movement Therapies respaldan que el estiramiento guiado mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y la capacidad para manejar el estrés diario.

Tu cuerpo lo guarda todo... el movimiento lo libera.🌿

Agenda tu sesión y experimenta el alivio real, desde adentro.
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📍Bosques de las Lomas, Plaza Stim local no.5

25/07/2025

Alivia el dolor de cuello y cervicales con estiramiento asistido.
Los estiramientos específicos pueden ayudarte a aumentar tu flexibilidad, reducir la tensión en los músculos del cuello y mejorar el flujo sanguíneo para una mejor movilidad.

📅 ¡Reserva tu sesión hoy mismo y siente los beneficios.

Visítanos en 📍Plaza Stim local no.5, Bosques de las Lomas

23/07/2025

¿Sabías que el estiramiento asistido puede mejorar tu rango de movimiento hasta en un 30% en pocas sesiones?

💡 A diferencia del estiramiento individual, el asistido permite un trabajo más profundo, controlado y seguro. Ideal para liberar tensiones que ni sabías que tenías.

Agenda tu cita y nota la diferencia 📲 55 3382 4455
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22/07/2025

Los masajes y el estiramiento asistido son dos técnicas diferentes, ambas con grandes beneficios para la salud. Al agendar tu cita cuéntanos tus necesidades y nosotros te decimos cuál te conviene más.

🧧Recuerda que contamos con certificados de regalo.

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19/07/2025

En Stretch and Flow no solo te estiras...
Te acompaña un equipo de terapeutas certificados, con conocimiento profundo en anatomía, movilidad y recuperación funcional.

Cada movimiento está pensado para ayudarte a sanar, mejorar y avanzar, sin improvisaciones.
Tu cuerpo merece atención experta. Y aquí la tienes. Agenda tu sesión.

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