My Delicious Health

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Un servicio hecho para ti que quieres mejorar tu salud y tu imagen con planes de alimentación personalizados.

Baja de peso con una alimentación deliciosa y saludable. Si estas cansado de llevar dietas y que los resultados no sean duraderos, ¡este lugar es para ti! Realizamos una valoración nutricional y corporal para todas las etapas de la vida. Elaboramos un plan de alimentación personalizado, de acuerdo a tus gustos y necesidades. Cambio de hábitos y de estilo de vida es lo que pretendemos.

30/05/2025

Ya empezó el fin de semana así que guarda para tener ideas de snacks salados y saludables.

05/05/2025

La fibra es clave para tu digestión, tu energía, tu saciedad y tu bienestar general.

Comenta la palabra FIBRA y te mando estos consejos en un menú ejemplo.

25/04/2025

Ahora algunas red flags del otro lado de consulta.

Te comparto algunas señales que vale la pena tomar en cuenta de tu nutri si estás buscando mejorar tu alimentación de forma sostenible.

Recuerda que tu nutri debe ser aliada en tu proceso.

👇 Cuéntame en comentarios que otra red flag te ha tocado.

28/03/2025

Somos seres en constante movimiento, por lo que adaptar estas estrategias a ti y llevarlo como principios y no como reglas es lo que te ayudará a encontrar tu equilibrio

19/03/2025

Hoy te quiero recordar que comer es mucho más que nutrir el cuerpo, es un acto de amor, de placer y de conexión con otras personas.
Te invito a dejar de pensar en la comida solo en términos de calorías, de macros y de “comidas permitidas” o “prohibidas” que solo generan más carga mental, y que, si estás en el proceso de sanar tu relación con la comida, seguir poniendo un juicio a los alimentos va a hacer más largo tu proceso.
¿Qué pensarías si te dijera que yo también como por antojo, o que tengo comidas a las que recurro para sentirme mejor?
Piensa en esos platillos que te traen recuerdos felices, que compartes con una persona especial, o que simplemente te reconfortan en un día complicado.
Cuidar tu alimentación no significa renunciar a esos platillos, sino integrarlas conectando con tus señales corporales.
La comida es parte de nuestra vida, muchas veces es un lenguaje de amor, así que la próxima vez que vayas a comer tu comida favorita, hazlo poniendo atención, porque la salud no solo se trata de lo que comes, sino también de cómo lo disfrutas.

06/02/2025

Si siempre piensas en lo que "no deberías comer", la alimentación se vuelve una lucha constante. En vez de enfocarte en restricciones, intenta sumar y enfócate en lo que si puedes y debes cosumir:

🥗 Más verduras para volumen, saciedad y nuevos sabores.
💪 Más proteína para energía y fuerza.
🥑 Más grasas saludables para saciarte sin ansiedad.
💧 Más agua para sentirte bien y con energía en tu día.

¿Qué vas a sumar hoy a tu alimentación? Cuéntame en los comentarios. 👇😊

27/01/2025

Hoy es día del nutriólogo y si eres nuev@ en esta cuenta aprovecho para contarte un poco de qué es lo que más amo de mi profesión ✨💚

Amo ayudar a sanar la relación con la comida, comprender a cada uno de mis pacientes y acompañarlos en buscar una alimentación que nutra tanto el cuerpo como el alma. Me apasiona inspirar a otros a llenar su plato de colores, a disfrutar una comida con seres queridos sin culpa y a dejar atrás esa presión constante por “compensar” lo que comieron.

Mi misión va más allá de los números en la báscula. Busco derribar estigmas y mostrar que la salud no está reservada a cuerpos pequeños. Me gusta educar y orientar para salir de ese círculo de culpa, obsesión y cálculo constante de calorías.

Hoy celebro esta profesión que me ha permitido transformar vidas, empezando desde el interior. Gracias a quienes me permiten ser parte de su camino hacia una vida más saludable y plena. 🙌💫

25/01/2025

En nutrición no hay una verdad absoluta.
Lo que te funcionó hace algunos años puede ser insostenible hoy.
Lo que le funciona a tu mejor amiga puede ser muy complicado para ti.
Por eso ve paso a paso con lo que es sostenible para ti y que te acerca a tus objetivos.

Dirección

Heriberto Frías #1451 Col. Del Valle Sur
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03100

Página web

http://delicioushealth.mx/

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