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Psic. Frida Sánchez

Casa
Mexico
Mexico City
Psic. Frida Sánchez

Psicóloga clínica

28/02/2026

No todo lo que sentimos es contradictorio.
A veces simplemente somos humanos aprendiendo a sostener dos verdades al mismo tiempo 💫🤍

23/02/2026

Con todo lo que está pasando en México, es normal sentirse saturado, enojado, triste, impotente, nervioso, cansado…

Estar informado es importante, sí.
Pero estar expuesto todo el tiempo también pesa.

Cuidar tu salud mental no significa que no te importe el país. Significa que necesitas estar bien para poder sostener lo que duele.

Puedes apagar el celular un rato.
Puedes dejar de leer comentarios.
Puedes darte permiso de descansar del ruido.

¿Cómo te estás sintiendo estos días?

09/02/2026

Si tu cabeza no para, no siempre necesitas más respuestas aveces solo necesitas hacerte mejores preguntas para volver al presente y bajarle volumen al ruido.

Guárdalo para esos días en los que pensar de más se siente agotador 💭

03/02/2026

Últimamente dormir no ha sido tan fácil.
Te acuestas cansado, pero la cabeza sigue prendida.

Repasas el día.
Lo que dijiste.
Lo que no.
Lo que viene mañana.

Y entonces aparece la culpa por no poder dormir “como deberías”.

El insomnio no es el problema.
Suele ser una señal de que algo adentro necesita atención.

No se trata solo de técnicas para dormir,
sino de aprender a bajar el ritmo, soltar exigencias y escuchar al cuerpo.

Si las noches se te están haciendo largas, no estás solo.
Y no, no es algo que “tengas que aguantar”.

¿Qué es lo que más te quita el sueño últimamente?

Dirección

Mexico City

Horario de Apertura

9am - 5pm

Página web

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