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Rich Caos y Sentido

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Mexico
Mexico City
Rich Caos y Sentido

Psicólogo creando contenido.

🧠 Hablo de emociones, autoconocimiento y el caos que nos define.

Mi misión es que entiendas lo que sientes, cuestionando lo que te limita y explorando lo que realmente te hace ser tú.
🫀Siente, piensa, reflexiona y repite.

05/02/2026

La identidad no se encuentra meditando en una montaña (bueno, a veces sí), pero la mayoría de las veces se construye en el roce con la realidad y con los demás. Este ejercicio de 3 pasos está diseñado para que dejes de buscar una respuesta "correcta" y empieces a escuchar tu respuesta honesta. Tu identidad también vive en lo que te incomoda y en lo que los demás ven de ti que tú aún no te atreves a reconocer. 🪞

03/02/2026

Un diagnóstico es un mapa, no el territorio. A veces, ponerle nombre a lo que nos pasa da alivio, pero el peligro empieza cuando dejas de decir "tengo esto" para empezar a decir "soy esto". Eres mucho más que un síntoma, una crisis o una etiqueta clínica. Tu historia es más profunda que cualquier manual de psicología. No permitas que una etiqueta borre tu complejidad humana.

01/02/2026

Solemos pensar que la identidad es una sola cosa, pero en realidad es un sistema complejo de esferas que se tocan entre sí. Desde cómo habitas tu cuerpo hasta cómo te relacionas con lo que crees que es "bueno" o "malo". Entender estas 5 capas te ayuda a dejar de culparte cuando sientes que "cambiaste". No cambiaste, simplemente se movió una de tus esferas y todo tu sistema se está reajustando. 🧩

Health

30/01/2026

Sentir que no encajas en una sola definición no es una falla de tu personalidad, es una señal de que estás vivo. Vivimos en una era que nos exige perfiles de Instagram perfectos y respuestas inmediatas, pero la identidad no funciona con algoritmos. Es un proceso lento, a veces caótico, de construcción y deconstrucción. No saber quién eres hoy no te hace menos valioso, te hace alguien con espacio para crecer.

Si hoy tuvieras que quitarte todas tus etiquetas (trabajo, rol familiar, títulos), ¿qué queda de ti? Te leo en los comentarios. 👇

24/01/2026

Comprender cambia todo.
24 de enero - Día Internacional de la Educación
Te educaron para rendir, no para entenderte.
Y eso también se puede reaprender.
¿Qué te hubiera gustado que te enseñaran antes?

21/01/2026

Regular también es permitirte sentirte a salvo
21 de enero - Día del Abrazo

Si hoy necesitas un abrazo, no es debilidad.
Es biología y memoria emocional.
¿Qué te ayuda más a calmarte: hablar o sentir?

19/01/2026

Descansar también es avanzar.
19 de enero - Blue Monday
Después de tanto “empezar el año con todo”,
el cuerpo pasa factura.
Y eso también es salud mental.
¿Qué te exigirías menos si confiaras más en tu proceso?

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