Althea - Psicología y Bienestar Emocional

10/01/2026

Posoye

30/12/2025

El taxista de la CDMX decía sentir arañas recorriéndole el cuerpo.
No era un espectáculo.
No era una exageración.
No era “alguien raro”.
Era una persona en crisis.
Mientras su mente gritaba auxilio, hubo cámaras, miradas, comentarios…
pero no hubo ayuda suficiente.
La salud mental volvió a ser ignorada hasta que fue demasiado tarde.
Las alucinaciones, el miedo extremo, la desorganización, no son locura,
son síntomas.
Y los síntomas se atienden, no se juzgan.

Cuando dejamos de ver personas y empezamos a ver “contenido”, cuando el morbo pesa más que la empatía,
fallamos como sociedad.
Hoy no se trata solo de él.
Se trata de preguntarnos: ¿qué hacemos cuando alguien claramente no está bien?
¿grabamos o acompañamos?
¿opinamos o cuidamos?
Una crisis mental no es entretenimiento.
Es una urgencia.
Es un llamado a la compasión.
Es una vida que merece cuidado.
Que este caso no pase solo como noticia.
Que nos mueva a ser más humanos.
— Althea 🌿-Psicología y bienestar emocional.

15/12/2025

Gestionar nuestras emociones no significa ignorarlas ni forzarnos a “estar bien”.
Significa escucharlas con respeto, entender qué quieren decirnos y aprender a responder en lugar de reaccionar.

Cada emoción tiene una función: incluso la tristeza, el enojo o el miedo nos hablan de límites, necesidades y heridas que merecen atención. Cuando las reconocemos y las trabajamos, dejamos de luchar contra nosotros mismos y comenzamos a cuidarnos de verdad.

Recordar que sentir no es debilidad, sino humanidad, es un acto de amor propio. Paso a paso, aprender a gestionar lo que sentimos nos permite construir relaciones más sanas, decisiones más conscientes y una vida emocional más equilibrada.

Althea – Psicología y bienestar emocional 🌱🫂

09/09/2025

✨ Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio ✨

Hablar de suicidio no es sencillo, pero es necesario. Cada año, miles de personas en el mundo enfrentan un dolor emocional tan grande que sienten que no hay salida. Sin embargo, hablar puede salvar vidas.

En este mes queremos recordar que la prevención comienza con algo tan humano como la empatía y la escucha. Preguntar cómo está alguien, ofrecer compañía o simplemente estar presente puede marcar una diferencia enorme.

💛 No se trata de tener todas las respuestas, sino de acompañar sin juzgar.
💛 Recordar que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.
💛 Romper el silencio es el primer paso hacia la esperanza.

En Althea Psicología y Bienestar Emocional creemos firmemente que la vida siempre puede encontrar nuevos caminos de significado y propósito. La atención psicológica es un espacio seguro para compartir lo que duele, sanar y descubrir recursos internos que quizá no sabías que tenías.

👉 Este mes, sumémonos a la conciencia: hablemos, escuchemos y acompañemos. Nadie debería enfrentar su dolor en soledad.

📌 Si tú o alguien que conoces está atravesando un momento difícil, recuerda que pedir ayuda puede cambiarlo todo. Tu vida importa. 💛

26/07/2025

Pensamientos intrusivos: cuando la mente no se detiene 🧠

En Althea entendemos lo agotador que puede ser tener pensamientos que parecen llegar sin invitación, sin lógica y, muchas veces, en los peores momentos. Estos pensamientos, conocidos como intrusivos, pueden ser imágenes, ideas o impulsos que se sienten ajenos a lo que realmente queremos o pensamos. Pueden generar miedo, culpa, vergüenza o confusión.

Es importante saber que tener pensamientos intrusivos no significa que algo esté mal contigo. De hecho, son más comunes de lo que imaginamos, especialmente en personas con altos niveles de ansiedad, sensibilidad o responsabilidad.

No se trata de lo que piensas, sino de cómo lo interpretas y cuánto te angustia. En terapia, podemos ayudarte a entender por qué aparecen estos pensamientos, cómo funcionan y —sobre todo— cómo dejar de pelear contra ellos para empezar a vivir con más calma y claridad.

En Althea te acompañamos, sin juicios y con herramientas, para que puedas dejar de temerle a tu mente y empieces a confiar más en ti.

26/07/2025

Jaja sí soy

24/07/2025

🤣

11/07/2025

05/07/2025

✨

15/06/2025

No todos celebramos el Día del Padre: una mirada desde la psicología

En estas fechas, los mensajes que inundan las redes suelen girar en torno a la gratitud, los abrazos y los recuerdos felices. Sin embargo, desde Althea, queremos reconocer una realidad muchas veces silenciada: no todas las personas tienen una relación positiva con la figura paterna, y eso también merece espacio, respeto y contención emocional.

📌 Si creciste con un padre ausente, es posible que hoy sientas un vacío difícil de explicar. Desde la psicología, entendemos que la ausencia no solo deja una falta física, sino también emocional: la necesidad no satisfecha de ser visto, valorado y amado por esa figura esencial.

📌 Si aún esperas una disculpa que nunca llegó, es probable que cargues con emociones como el enojo, la tristeza o la confusión. En terapia trabajamos el perdón no como una obligación, sino como un proceso personal que puede ofrecerte paz, incluso si nunca obtienes las palabras que esperabas.

📌 Si tu relación con tu papá es complicada, también es válido que hoy no sepas cómo sentirte. La ambivalencia emocional es real y normal. Amar a alguien que también nos hirió puede generar un conflicto interno que merece ser explorado con cuidado y compasión.

📌 Si te toca ver a tus hijos crecer lejos de su padre, entendemos el peso de esa carga. Acompañar a tus hijos en su propia vivencia emocional puede despertar heridas propias. No estás sola(o), y también mereces sostén en este camino.

📌 Y si lo perdiste recientemente y aún no sabes cómo existir sin él, reconocemos tu duelo. Cada pérdida es única, y tu forma de transitarla también. La psicología no busca “cerrar” el dolor, sino ayudarte a convivir con él de una manera más amable.

🌱 En Althea, creemos que dar espacio a estas emociones, sin juicio, es también una forma de sanar. Validar tu historia, sea cual sea, es parte fundamental del bienestar emocional.

Hoy, más que felicitar, abrazamos a quienes atraviesan este día con el corazón en proceso.

Estamos aquí para ti.

— Althea, acompañamiento psicológico con sentido humano.