12/03/2026
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De las dificultades de es darle dirección hacia arriba a la espalda para mantener el equilibrio. El uso del cinturón, además de activar la acción hacia arriba de las piernas y anclar los isquiones, permite levantar las costillas y acercar las piernas hacia el tronco y el tronco hacia las piernas . Una bonita forma de avanzar en esta difícil asana.
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