Nutrióloga Briyee Aguilar

15/09/2023

💯🤩

La es deliciosa y rica en nutrientes que ayudan a prevenir muchas enfermedades. Incluye alimentos como cereales, granos y semillas, frutas, verduras y alimentos de origen animal con bajo aporte de grasa.
✅ ¡Consúmela diario! ✅

29/08/2023

Siempre enseñaré en consulta que un estilo de vida saludable engloba varios aspectos
Estos requieren tiempo y compromiso💯
Piénsalo de esta manera, si no eliges hacer los cambios hoy, el día de mañana tendrás que hacerlo y no de una manera tan favorable (enfermedad, soledad, irritación, estrés).
Empieza con uno ✨

28/08/2023

Para los fanáticos del chocolate y los que no lo somos también 🤚🏻🫣
Disfruta de una porción de vez en cuando 😉

24/08/2023

¿Cuál de éstos te hace falta?

23/08/2023

¿Sabes qué hace la diferencia?🏋🏻
No solo comsumirlos. ❕
Si bien son ricos en proteína, importa mucho consumir la cantidad adecuada y frecuencia de acuerdo a tu propósito (aumento de masa muscular, aumento de peso saludable, sarcopenia, etc).
Acercate a un profesional y hagámos que se utilice su energía de la mejor manera!

17/08/2023

"Lo natural siempre será mejor" ❕
Aprendamos a no hacer de los alimentos procesados parte de nuestra dieta diaria.
Si bien nos facilitan su accesibilidad inmediata a la hora de cocinar y ahorrar tiempo, debemos cuidar la frecuencia con la que los comsumimos y usarlos para un dia de "emergencia", en el que verdaderamente:
1. No alcancé a preparar a tiempo mi comida
2. O ese día no tuve muchas ganas de cocinar con calma (se vale a veces).
No es que no los debemos consumir, sino no acostumbrarnos a comerlos diario.☝🏻
Y tú, ¿cuántos de éstos sueles utilizar muy seguido? (2 a 3 veces por semana)🤔😧

14/08/2023

Existe una gran DIFERENCIA, que en mis asesorías nutricionales siempre enseño🥦🍊
Aprende el Equilibrio de la Alimentación Saludable ✨.
📍Consulta Presencial | Online

11/08/2023

Pequeños cambios que hacen la diferencia 👇🏻
Se cree que para comprar una despensa de un plan alimenticio es muy costoso, y puede que al principio parezca ser asi, pero...
Mientras sigas adecuando estos pequeños cambios notarás al paso de las semanas que tu alacena mejoró y al mismo precio.
Solo fue cuestión de hacer la transición 😊

10/08/2023

Tus metas en la salud o nutrición nunca van a funcionar si lo vemos como algo imposible o frustrante. Cambiemos esos puntos por estos: 👇🏻
1. No te exigas demasiado, tu avance es progresivo y se empieza con poco.

2. Darle lugar a la culpa es creer que todo debe salirnos perfecto cuando no es así, lo estás haciendo bien! Cada cambio pequeño lo vale 🤩
3. Disfruta el proceso, es decir, acepta y aprecia cada día bueno o malo, estás aprendiendo.
4. Tu identidad no la encuentras afuera, la encuentras en valorarte a ti mismo, y en reconocer todas tus virtudes.
5. Tu progreso no depende del peso, es más importante tu bienestar general (mayor energía, mejor digestión, valores bioquimicos, etc).

09/08/2023

Buenos días ✨

09/08/2023

Los esperamos mañana Jueves! A las 9:00 PM en la página de Amar&Ya . 🤓🍎🥑