Vínculos afectivos sanos

26/09/2025

En este espacio he visto la transformación de extraordinarias personas y para mí significa, un logro del día a día

12/09/2025

Autocompadecerte suena a “debilidad” o “justificación”, y tu voz interna está más enfocada en corregir que en cuidar.
Tu mente está siempre anticipando errores, consecuencias o insuficiencias.

Te sientes atrapad@ en un ciclo de nunca ser suficiente puede llevar a una sensación de cansancio y desesperanza

Aunque logres cosas, tu valor personal se siente siempre en duda o condicionado al rendimiento.

Siempre estás mirando lo siguiente, sin celebrar lo conseguido.
Cambiar no significa rendirse. Significa empezar a tratarte como alguien que merece vivir en paz, no en guerra consigo mismo.
Estoy aquí si quieres empezar a trabajar en eso. ¿Te gustaría junt@s trabajar en tener otro discurso interno? ¡Si es asi, enviame un mensaje!

09/09/2025

Por más que trabajas duro, logras cosas o recibas reconocimiento, tu voz interna te dice que “no basta”, que falta algo, te sientes agotad@o, como si siempre estuvieras corriendo una carrera sin línea de meta.
Te sientes atrapad@ entre querer hacer más y no poder más.
Cuando tu jefe, compañeros de trabajo, familia o pareja te dicen “hiciste un gran trabajo”, tal vez sientes que no lo mereces, o que solo lo dicen por cortesía…
Tu mente nunca descansa, siempre estás preocupad@ por lo que falta, lo que deberías estar haciendo…. Ejemplo: No puedes relajarte ni disfrutar de tus logros, porque ya estas pensando en lo próximo o con lo que no hiciste perfectamente.
Con el tiempo, la falta de reconocimiento propio puede convertirse en tristeza, desesperanza o un sentimiento de inutilidad.
Poder disfrutar lo que haces, sentirte tranquil@ contigo mism@, aceptar elogios sin culpa, saber que ya eres suficiente, aun cuando estás aprendiendo, eso no es una fantasía, es un proceso y puedes empezarlo, en terapia podemos junt@s trabajarlo…
Quizás no puedas ver el camino entero ahora, pero no necesitas verlo todo.. Solo necesitas dar un primer paso y aquí estoy para ayudarte a darlo, si lo quieres. ¿Damos ese paso junt@s? Si es asi, ¡enviame un mensaje!

08/09/2025

07/09/2025

🔹 Consulta los materiales dirigidos a personas cuidadoras y personal docente, para brindar herramientas y mensajes clave a niñas y niños en la prevención de la vi0lenc1a s3xual infantil.

🌟 Puedes descargarlos en: dispensariodi.com/materiales-para-prevenir-y-no-repetir

05/09/2025

📝 En este cuaderno desarrollado por la Oficina de Defensoría de los Derechos de la Infancia (ODI) en colaboración con el Museo Memoria y Tolerancia, encontrarás actividades educativas para la 'Jornada de concientización sobre la gravedad del abus0 s3xual y el maltrat0 inf4ntil' que se implementará anualmente en el calendario escolar a partir del 8 de septiembre de 2025.

🌟 Consúltalo en 👉🏽 dispensariodi.com/materiales-para-prevenir-y-no-repetir

04/09/2025

Ahora como adult@ en tus relaciones con amigos, familia, pareja y trabajo, antes de hablar, analizas y cuestionas todo lo que vas hablar para no incomodar a los demás y que no se vayan de ti, te sientes tensa, con la necesidad de expresar realmente lo que quieres pero te sientes con miedo de hacerlo por temor a la pérdida.

El poder de ser tú… sin sentir culpa de pedir lo que necesitas y que esto te haga perder gente que quieres, podemos trabajar junt@s en terapia, transformando ese miedo a la pérdida de la gente que quieres, encontrando tu auténtico ser…

Si estás dispuest@ a no perderte a ti, comienza un proceso de terapia conmigo, enviame un mensaje, junt@s vamos a cambiar ese miedo por fortaleza…

28/08/2025

En colaboración con la ODI, los esfuerzos de que la infancia este segura es un compromiso

08/02/2025

Escuchemos a la infancia, es lamentable saber que las estadísticas aumentan sobre el abuso sexual infantil

24/01/2025

Aquí los esperamos