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¿Qué distingue a los mejores estudiantes de los demás? ¿Son simplemente más inteligentes? Si es así, ¿qué explica la amp...
01/05/2020

¿Qué distingue a los mejores estudiantes de los demás? ¿Son simplemente más inteligentes? Si es así, ¿qué explica la amplia gama de rendimiento entre niños de igual coeficiente intelectual? 🤔
Un estudio longitudinal en 140 estudiantes de 8vo grado hecho por la Universidad de Pennsylvania para comparar como los hábitos de autodisciplina y el coeficiente intelectual por otro lado podían predecir el rendimiento académico de los estudiantes mostró que la predicción basada en autodisciplina tenía más del doble de fuerza estadística que la del coeficiente intelectual (r=.67 vs r=.32) 🧐
Cuando entré a la facultad de medicina me dijeron que LA DETERMINACIÓN SUPERA A LA INTELIGENCIA y es completamente cierto, muchas veces nos ponemos a pensar en las desventajas que tenemos sobre los demás, sobre experiencias pasadas que no tuvieron mucho éxito y es fácil dar un brazo a torcer, sobretodo cuando la historia se está repitiendo una y otra vez.
SIN EMBARGO, no nos percatamos de lo único y más poderoso que tiene el ser humano, LA VOLUNTAD, que es lo único que tenemos y también lo único que necesitamos para cambiar cualquier hábito que está destruyendo el ideal que Dios tiene para ti, no solamente hablando del aspecto académico sino de todo lo que descuidamos por malas decisiones.
“Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de DOMINIO PROPIO” 💪🏼
‭‭.

Hemos escuchado que el coronavirus se transmite por via aerea. Segun un articulo publicado en Science of the Total Envir...
29/04/2020

Hemos escuchado que el coronavirus se transmite por via aerea. Segun un articulo publicado en Science of the Total Environment, si vives en una cuidad grande o en proximidad de una, te pondria en mayor riesgo de contraer coronavirus; No porque estes a mas proximidad de los demas pero por otro factor que no teniamos en cuenta: polucion. Se demostro que hay correlacion proporcional entre el nivel de contaminacion y los casos de coronavirus. Se sugirio que este factor hace favorable el contagio de la enfermedad.

Tristemente, el mismo aire que nos mantiene vivos ha sido afectado por nosotros mismos y ahora facilita enfermedades en nuestra contra. Cuidemos nuetro aire que es tan esencial para nosotros ya que sin ella, no duramos lo sufiente para leer hasta aqui.
Respira. Respira profundo y meditemos en esto.

¡Algo tan sencillo como tener el hábito de tomar el sol puede ayudar a disminuir el riesgo de infección por COVID-19!Exi...
27/04/2020

¡Algo tan sencillo como tener el hábito de tomar el sol puede ayudar a disminuir el riesgo de infección por COVID-19!
Existe evidencia de que la suplementacion con vitamina D puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias debido a que la vitamina D mejora la inmunidad celular y puede ayudar a disminuir el daño pulmonar con muchos mecanismos que activa en la célula, entre ellos induce las defensinas y cateciclinas que son como nuestros antibióticos naturales y estos disminuyen la replicación interna del virus.
¿Donde compro Vitamina D? ¿Donde la venden? ¿Cuánto cuesta?
La respuesta es que es prácticamente gratis porque tu piel la produce al hacer contacto directo con la luz del sol ☀️
Usualmente la mayoría deberíamos cumplir con los requerimientos mínimos con 15min al día de luz solar y una alimentación adecuada.
Abre las cortinas! Sal al patio de tu casa, haz lo posible para recibir algo de ese calorcito que tanto bien nos hace.
Recuerda que cuidar tu salud es lo más importante porque es la mayor riqueza que tenemos. 😄
Descargo de responsabilidad:
-la exposición solar prolongada puede tener efectos adversos.
-si tienes la costumbre de cubrir mucho tu cuerpo o usas bloqueador solar en todo tu cuerpo deberías considerar tomar una suplementación bajo estricto consejo médico.
Comienza ya, Cuidate, Amate .

¡Muévete! Un artículo publicado en la revista “Clinical Medicine” propone que un pequeño aumento en el consumo máximo de...
27/04/2020

¡Muévete!
Un artículo publicado en la revista “Clinical Medicine” propone que un pequeño aumento en el consumo máximo de oxígeno a causa de ejercicios aeróbicos, puede tener el efecto de mover pacientes de una categoría de alto riesgo a una de menor riesgo de infección por COVID-19. ¡Esto ayudaría mucho a que nuestros hospitales no colapsen! 🏥

Si pasas preocupado o con ansiedad durante esta cuarentena, ten por seguro que ejercitándote desalojaras ansiedad y estrés. Una revisión mostro que aún una intervención de ligera intensidad puede ayudar a mejorar resultados en jóvenes con problemas de salud mental. ¡Imagínate cuanto podría ayudarte a ti!

El ejercicio tiene un gran impacto en la salud integral de todo individuo. Es imprescindible que la salud física y mental vayan juntos. Es sólo cuestión que busques un lugar donde sudar en casa y ! 🏋️

Para mayor información, fueron anexadas las referencias en la imagen.

Un artículo publicado en la revista Internacional de Psiquiatría Social destaca el impacto de la actual pandemia en la s...
25/04/2020

Un artículo publicado en la revista Internacional de Psiquiatría Social destaca el impacto de la actual pandemia en la salud mental de la población mundial, y a decir verdad... No somos ajenos a esta realidad 😕

Con esta pandemia nos dimos cuenta que el ajetreo diario no es realmente aquello que nos provoca estrés pues tenemos más tiempo para hacer lo que siempre quisimos, más tiempo para nosotros mismos. Pero el hecho de no tener algo que hacer y la incertidumbre de lo que va a pasar nos está pasando factura

Entonces ¿que es lo que realmente está causando esto? Ya tenemos el DESCANSO físico, es cierto, pero aún no tenemos el verdadero DESCANSO.

Una revisión sistemática indica el gran beneficio que tiene una intervención espiritual en el cuidado de la salud mental, especialmente en la reducción de ansiedad, ¿No es acaso esto a lo que se refería Jesús?cuando dijo:

“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y YO OS HARÉ DESCANSAR.”

Es justamente ese DESCANSO pleno que necesitamos, dejar caer todas nuestras preocupaciones en sus manos y mirar al futuro viendo cuanto ha hecho ya por nosotros en el pasado, confiados en que el que abrió un camino en medio del mar tiene el poder hoy de ayudarte a salir de donde estás.

Salir, pero sin salir de casa.

Si, Hay otra CURVA QUE APLANAR, la de la salud mental.
Pero también está el mejor EPIDEMIÓLOGO del universo listo para actuar.

“Ya lo olvidé…”Seguro has pasado por esta situación estando en un examen.¡Buenas noticias! Hay formas para poder evitarl...
24/04/2020

“Ya lo olvidé…”
Seguro has pasado por esta situación estando en un examen.
¡Buenas noticias! Hay formas para poder evitarlo.
En base a un estudio realizado a estudiantes en una comunidad rural en Mali, se comprobó que mantenerte hidratado antes de una prueba ayuda a mejorar tu concentración y memoria a corto plazo principalmente. ¿Quién lo diría?
Si quieres saber más sobre este estudio, te dejamos la referencia en la imagen.
No olvides compartirlo y darle like para que más personas puedan conocer este hecho.


Ref: Chard AN, Trinies V, Edmonds CJ, Sogore A, Freeman MC (2019) The impact of water consumption on hydration and cognition among schoolchildren: Methods and results from a crossover trial in rural Mali. PLoS ONE 14(1): e0210568.

23/04/2020

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