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Psicóloga Kate Cantú

Casa
Mexico
Montemorelos
Psicóloga Kate Cantú

Lic. en Psicología
Clínica Cognitivo Conductual

10/09/2025

Tu historia todavía no termina 💛

Hay luchas que muchas veces se llevan en silencio... pero también es válido y necesario llevarlas en voz alta.

Pedir ayuda no es rendirse: es un acto de valentía y amor hacia ti mismo.

No estás solo/a y tu bienestar importa. 🎗️

👩🏻‍⚕️ Psicóloga Kate Cantú

07/09/2025

La prevención es tarea de todos.🎗️

El suicidio no es un tema lejano, es una realidad que nos recuerda la importancia de escuchar, acompañar y hablar sin juicios.

Una palabra a tiempo puede salvar una vida,
un abrazo puede sostener un alma cansada y una conversación puede abrir la puerta a la esperanza 💛

👩🏻‍⚕️

17/07/2025

No siempre tienes que seguir el mismo camino que los demás.
Elegir diferente no te hace egoísta, te hace fiel a ti. 🩷

👩🏻‍⚕️

07/07/2025

Recuerda: nuestras emociones no son huellas eternas. Son experiencias que podemos aprender a gestionar y dejar ir.

🫆 Aunque a veces duelan, nuestras emociones no nos definen ni nos marcan para siempre. Podemos sanar y avanzar.

👩🏻‍⚕️

03/07/2025

Nuestro cerebro genera pensamientos automáticos basados en miedos, creencias y experiencias pasadas. Algunos nos ayudan, pero otros solo nos generan preocupación o inseguridad.

💡 Aprender a identificar qué pensamientos son reales y cuáles no es clave para tu bienestar emocional.

Recuerda: tu mente es una herramienta, pero no siempre tiene la razón.

🗓️ Si te gustaría aprender a identificar y trabajar con tus pensamientos de manera más saludable, en terapia podemos hacerlo juntos. Escríbeme para agendar tu sesión.

👩🏻‍⚕️

02/07/2025

A veces la mente quiere soluciones inmediatas, pero la calma llega cuando entendemos que no todo depende de nosotros.

Respira, suelta y enfócate en lo que sí está en tus manos hoy.

👩🏻‍⚕️

08/06/2025

A veces creemos que la terapia es solo para cuando ya no podemos más, pero la realidad es que también es un espacio para conocerte, prevenir y crecer.

Estoy aquí para escucharte y acompañarte en lo que necesites, sin que tengas que esperar a sentirte desbordado/a. No tienes que llegar al límite para cuidar de ti. 🤍

Envíame un mensaje para más información o para agendar tu primera cita. 📩

👩🏻‍⚕️

03/06/2025

A veces nos entregamos por completo a nuestras emociones, relaciones o situaciones que vivimos, olvidando poner límites saludables.

🌊 El mar representa la inmensidad de nuestras experiencias y sentimientos, pero también su fuerza.

💙 Ámalo, disfruta de su belleza y de su poder, pero aprende a nadar en sus aguas y a salir a la orilla cuando lo necesites.

No dejes que la marea te arrastre ni que la corriente te ahogue.

Esto también aplica a nuestra vida emocional:
✔️ Abraza lo que sientes, pero no dejes que te domine.
✔️ Permítete fluir, pero cuida tu bienestar.
✔️ Vive con intensidad, pero no te pierdas en lo que no te corresponde.

💭 Recuerda: poner límites no significa dejar de amar, sino amar de manera más consciente y sana.

👩🏻‍⚕️

02/06/2025

Si te sientes identificado/a, busca apoyo profesional y habla con alguien de confianza.

¡No estás solo/a!

Estoy aquí para ayudarte. 💌

👩🏻‍⚕️

01/06/2025

¡Un nuevo mes, una nueva oportunidad para mimarte y dedicarte tiempo! ✨

Te dejo una lista de ideas para cuidarte que hice con mucho amor. 💖

No tienes que hacerlas todas, pero úsalas como guía e inspiración para priorizarte siempre. 💆🏻‍♀️🌷

💫 Recuerda: tu bienestar es una prioridad, no un lujo.

👩🏻‍⚕️

01/06/2025

✨ ¡Hola! Hoy quiero contarte que he abierto agenda en mi consultorio.
Soy psicóloga clínica, con enfoque cognitivo-conductual, y te ofrezco un espacio de escucha, cuidado y acompañamiento para trabajar en lo que necesitas. 💛

En nuestras sesiones podrás:
🌸 Explorar tus emociones y pensamientos
🌸 Aprender estrategias para manejar la ansiedad, el estrés y los pensamientos que te generan malestar
🌸 Encontrar recursos para sentirte más seguro/a y conectado/a contigo mismo/a

✨ Terapia presencial y online disponibles.
Si necesitas un espacio para ti, aquí estoy para acompañarte. 🤝🏻💛

📌 Escríbeme para agendar tu sesión y comenzar este proceso de crecimiento y bienestar. ¡Te espero!

04/09/2024

Esta herramienta te ayudará a identificar el nivel de riesgo en el que se encuentra una persona que ha considerado el suicidio. ⚠️

🟢 Todo empieza por una fantasía acerca de la muerte.

🟡 La persona se convence de que no hay otra opción, aumenta la desesperanza.

🟠 Comienza a mostrar manifestaciones cognitivas, emocionales y conductuales más evidentes: aislamiento, cambios en el sueño y apetito, exposición a situaciones de riesgo, autolesiones, etc.

🔴 Si la persona amenaza, ya tiene un plan o ha intentado suicidarse busca ayuda inmediata.

En todos los niveles es necesario acompañar a la persona en su dolor, ya que puede escalar.

¿Qué hacer?

-Crear un plan de seguridad-

❤️‍🩹 Contener emocionalmente: escucha activa, atención, compañía, validación de su experiencia.

🔍 Identificar razones/motivos por los que la persona se aferra a la vida. Ej: familia, pareja, una meta, miedos, etc.

🫂 Formar una red de apoyo: se puede confirmar por familiares, amigos y profesionales de la salud mental.

🧠 Animarle a buscar ayuda profesional en caso de que no lo haya considerado.

🎗️

Ayúdame a compartir esta herramienta para que llegue a quien lo necesite. 📲

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Dirección

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