Psicóloga Luisa Valenciana

04/12/2025

Me di permiso de no saberlo todo. 💐☕️

03/12/2025

Este mes (y solo vamos en el día 3) ha sido lleno de cambios!! Unos cuestan, otros no tanto. En fin…
Feliz ombligo de semana ☃️

02/12/2025

25/11/2025

Cada etapa trae un ritmo distinto. Algunos días se sientes más ligeros, otros más intensos y todos forman parte del mismo proceso: avanzar a tu propio ritmo 🎶 🕺

22/10/2025

15/10/2025

A veces estar presente es el mayor acto de amor y contención. ❤️

08/10/2025

06/10/2025

Te dejo este recordatorio:
Recuerda ser amable contigo ante cualquier situación que estés pasando.
No estás sola/solo 🫂

15/09/2025

A veces nuestra mente se queda atada a una sola idea de lo que significa ser feliz: esa relación que no funcionó, una etapa que ya pasó e incluso una idea idealizada de lo que “debería” ser tu vida.

Y entonces, sin darte cuenta empiezas a creer que si no es de esa forma…entonces no cuenta.

La realidad es que la felicidad no siempre se ve como la imaginabas.

La mente puede aferrarse a lo conocido, pero recuerda que la felicidad no solo está en lo que ya viviste, también está en lo que aún no conoces o lo que estás creando hoy.

10/09/2025

Si estás pasando por un momento difícil, pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía.

Háblalo con alguien. Cuando lo pones en palabras, fuera de tu mente, se vuelve más manejable.

Rodéate de personas importantes y que sean buenas contigo. Tu red de apoyo es valiosa.

Evita tomar decisiones definitivas en momentos de dolor. Date tiempo.

Haz una lista de lo que te acompaña en la vida: personas, animales, actividades o detalles que te hacen disfrutar, aunque sean pequeños.

Busca ayuda profesional. No tienes que atravesar esto solo/a; estamos aquí para acompañarte.

En México puedes comunicarte a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

01/09/2025

Sentir ansiedad por no saber algo es normal. No siempre tenemos el control y eso también está bien.

Cuando la ansiedad se sienta muy pesada, hay formas de acompañarla. Podemos explorarlas en sesión 🙌🏼

26/08/2025

No eres tu diagnóstico. Lo que sientes no te define.
Tu ansiedad, tu SOP, tu depresión… son experiencias que atraviesas, no la totalidad de quién eres.
Eres quien sigue adelante, día a día, a tu manera 🌸