29/10/2025
Beneficios para el sistema nervioso y mental
Reduce el estrés y la ansiedad al equilibrar los niveles de cortisol.
Mejora el sueño al regular la melatonina y relajar los músculos.
Favorece la concentración y memoria, ya que interviene en la transmisión nerviosa.
Previene la depresión leve, ayudando a la producción de serotonina.
Beneficios para huesos, músculos y articulaciones
Fortalece huesos y dientes al mejorar la absorción de calcio y vitamina D.
Previene calambres y contracturas musculares.
Reduce la inflamación y el dolor muscular.
Favorece la recuperación física después del ejercicio o fatiga.
Beneficios cardiovasculares y metabólicos
Regula la presión arterial.
Controla el azúcar en sangre, ideal para personas con resistencia a la insulina.
Equilibra el colesterol y triglicéridos.
Mejora la circulación sanguínea y previene arritmias.
