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Nutri Leni

Casa
Mexico
Monterrey
Nutri Leni

• Licenciada en Nutrición // IG: .leni //
• Monterrey, N.L

27/06/2025

Está padre que ya se habla más del SOP 🌸 pero aún no terminamos de dejar de normalizar ciertos signos y síntomas…
Ojo: con estos análisis no se diagnostica, hay que evaluar más allá de los números de unos análisis de sangre, pero es un inicio.

Instagram: .leni

27/06/2025

Curitas temporales 🩹❤️‍🩹¿pooor?

Un ejemplo que siempre les doy en consulta es el del colesterol, cada que una mujer llega a consulta con colesterol alto me mencionan que solo le dieron medicamento para bajarlo y listo 💣 ¿por? Nunca explican más allá, puede ser por el desbalance hormonal de una menopausia, de un perfil tiroideo descontrolado, mala dieta, genética, estrés crónico, SOP, pero como realmente siguen sin tratar el problema a raíz MANTIENEN EL COLESTEROL ELEVADO SIEMPRE, no ven mejoría ni con la pastilla…

Nunca se conformen con una sola opinión médica o nutricional ❤️‍🩹

Instagram: .leni

23/04/2025

¿Sabías que lo que comes puede impactar directamente tus hormonas? 💛🍃

Si tienes SOP o deseas mejorar tu salud hormonal, aquí te comparto 5 alimentos funcionales que ayudan a:

• Regular insulina
• Equilibrar andrógenos
• Disminuir inflamación
• Apoyar tu ciclo menstrual

🥑 Cada uno tiene compuestos activos que trabajan a tu favor, como antioxidantes, fibra, omega-3 y micronutrientes clave para tus ovarios ✨

¡Guárdalo para cuando armes tu lista del súper y compártelo con quien lo necesite! 💌

03/04/2025

🦦La salud intestinal juega un papel clave en el autismo!!!

Un intestino equilibrado mejora la comunicación entre el cerebro y el sistema digestivo, reduciendo inflamación y apoyando el bienestar emocional.

Una alimentación equilibrada, probióticos y un enfoque personalizado pueden marcar la diferencia en el diagnóstico y progreso 💙

30/05/2024

No es de ley que por tener SOP necesites de una bomba de hormonas, es importante personalizar tu tratamiento acorde a tus necesidades con un buen equipo de gine, nutri y endocrino 💕

Pero creeme, un gran porcentaje de mis consultas diarias son por SOP y una gran parte de ellas ha visto mejoría con un cambio de hábitos, suplementación natural adecuada y plan de alimentación personalizado ❤️‍🩹
(sin dejar de lado sus revisiones médicas)

Si no te sientes cómoda utilizando anticonceptivas, busca segundas opiniones! ✨️

14/07/2023

Snack favorito del paciente 🍓

14/07/2023

Platillo fav del paciente 🫰🏻

Albóndigas en cama de verduras 🥬

14/07/2023

Foto del platillo fav de un paciente 🤭

🍗Taquitos de pollo con salsa morita

03/02/2023

📢 AGENDA ABIERTA

👩🏻‍⚕️ Consultas nutricionales online

🦦 Enfoque clínico y deportivo

🔍 Información con base científica

01/04/2022

Instagram✨.leni✨🦦

01/04/2022

Otra historia de terror como la de las tortillas de maíz 🥴
😔Gente quitando totalmente a la pobre yema de sus dietas y satanizandola que porque "aumenta el colesterol"
💔Ya van varios pacientes que me toca atender que llegan con esa creencia tomada de sus nutriólogos pasados o sus médicos (amigos médicos porfa nunca den dietas así como nosotros no recetamos medicamentos❤️), así que te dejo aquí un pequeño post explicando los beneficios de la yema y toodo lo que contiene.
🍳 CUÉNTANOS ¿CON QUÉ PREPARAS TU HUEVO FAVORITO?
👴🏻Los únicos que deben ya sea evitar o quitarlo algunos días (según diga el nutri) son aquellos de edad avanzada y que ya padecen de colesterol elevado por otros motivos.
🤗También si no te gusta...

11/03/2022

Barritas sin sellitos 🤩
Ninguna de las 2 marcas contienen azúcares añadidos ni grasas trans.

Si las comparamos, el sodio es más alto en las de OH JOY! pero eso es NADA comparado con lo que contienen otras marcas que acostumbramos comprar.
Yo las encontré en 7-ELEVEN pero alguien me comentó que parecen haberlas visto en Walmart 👀

❤️Si tu sabes dónde más las venden, comenta aquí abajo 👇🏻

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